EP-36［你的觀姐已上線] 超馬寶寶的爸爸來聊聊，運動也是一種生活修？！

主 持 人：Ivy (鮮菇) & 哈雷 (小編)

來賓：國龍

這次邀請到Ivy的弟弟（國龍）來跟大家聊聊如何跟自己對話，國龍在運動時發現這個moment 是能夠主宰自己的時刻，在這個時間點可以摒除外在干擾，調整呼吸並與自己內心對話，找到適合他生活修的方式。

「人比人，氣死人」但誰說一定要與他人比呢？國龍是與往日的自己做比較，能夠比昨天的自己好一點點，那也是成長了一點，每天都比昨天再成長了一點，日積月累下來小胖子也變成精壯的三鐵選手。

「靜亦是動，動亦是靜」有些人外表靜下來時，腦袋卻不斷地在運轉，而國龍是外在動起來時，內心卻是很平靜，每個人的生活修方式亦不同，不妨嘗試各種方式找到最適合自己的生活修。

國龍偶爾會有「高處不勝寒」的感覺，當達到一定目標時，回頭看到別人正在成長，別忘了當初也是一步一步才有現在的成就，試著與他人站在同一個高度，想想怎麼做能給予最大的鼓勵！

生活中總會出現幾道浪將自己打回沙灘上，怎麼游都游不出去，回到岸上準備好隨時都可以再出發，等到突破那些浪花後，等待的會是風平浪靜的海面～

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