EP-51［你的觀姐已上線] -與我的情緒共存！當低潮來襲我們能做什麼？

主 持 人：Ivy (鮮菇) & 哈雷 (小編)

親愛的聽眾們，你們也有過情緒一波接著一波來的時候嗎？那遇到自己有這樣的情緒狀態時你們是用什麼方式排解呢？

當情緒卡關時，的確容易讓人有種「我的人生是在哈囉？」的這種感覺。

情緒真的是個很特別的東西，沒有對與錯，其實情緒就是一個訊息，可以透過覺察情緒的過程中，再次學習調整自己如何與自己的情緒共存。

這集透過哈雷自身的故事，來跟我們一起探討怎麼與情緒共存，而低潮來臨時我們又能做些什麼？讓自己能夠回到相對穩定的狀態～

這集真的有好多幫助情緒穩定的小工具，小編就不爆雷囉！讓我們趕快來聽聽哈雷跟Ivy的分享吧❤️

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