本集來賓｜Claire C. 運動物理治療
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隨著健身風潮的興起，運動物理治療也逐漸受到關注和重視。很高興邀請到台北康睿物理治療所的院長Claire C.參與⟪克萊兒多元宇宙⟫的特別企劃，她不僅是一位優秀的物理治療師，也是一名自行車運動愛好者。這使她能夠從自身的經驗和專業角度，向我們分享有關運動的寶貴知識和心態，並提供一些實用的建議給熱愛運動或有意嘗試的人。作為一位自行車運動愛好者，Claire C. 也將分享她在這項運動中的經驗和心得。節目中她討論了適當的訓練方法、如何預防常見的自行車運動傷害以及如何提高騎行的效能和享受運動的樂趣，幫助初學者進入這個運動並建立穩固的基礎。

00:00 開始收聽
02:51 藉物理治療結緣自行車運動
09:55 Claire的騎車路線口袋名單
10:27 環花東自行車賽 — 你的能力比你想像的還要強
11:49 車友的鼓勵是重要的動力來源
13:59 自我突破 v.s. 運動傷害
15:53 沒有最好的姿勢，只有適當的狀態
16:38 常見的運動傷害與處理
21:00 物理治療的興起&運作
25:32 Claire的自我治療
32:07 聊皮拉提斯

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