「為什麼人一定需要別人呢？我每次遇到人際上的挫折，就會覺得這完全是一個 Bug。」

當我們不必真的見面，只靠訂閱、關注，就能從螢幕另一端獲得陪伴與愉悅，戀愛關係是不是也成了一種非必要的娛樂選項？而如果因為害怕衝突與受傷，只敢在關係的入口反覆觀察與衡量，我們要如何真的學會與另一個人相處？

這一集，新銳小說家賴怡帶著小說集《那就先暈到這裡》來到節目，從書中八篇小說談「暈」的各種形式，以及為何這是一本「膽小鬼的戀愛小說」。對談中，賴怡分享關係中的空虛和變態，如何刺激她的寫作；也坦率表示，小說寫到中後段時察覺自己「怎麼這麼窩囊」，於是節目最後也許下成為「高級大人」的志願。

不過若想從既衝動又脆弱的暈船仔，進階到理想的「高級大人」，該怎麼做才好？來自初級大人的人間觀察與抱負，請收聽這一集的對談。

✨ 本集亮點
▶ 3:08 膽小鬼談戀愛：暈船也成了娛樂選項
▶ 7:13 單向的愛，為什麼又空虛又讓人暈
▶ 17:33 需要別人是人類的 Bug 嗎？
▶ 22:22 訂閱關係：付款容易、取消好難
▶ 27:29 發瘋吧！愛就放手一搏
▶ 34:34 有時情誼始於展露脆弱與狼狽
▶ 41:37 怎樣算是理想中的「高級大人」？ 

《那就先暈到這裡》
作　者｜賴怡
出版社｜時報出版
📚 試閱與購書連結：https://portaly.cc/laiyi

🎙️【講座資訊】液態之愛蒸發時——《那就先暈到這裡》新書對談｜賴怡 × 謝凱特
日期｜2026.9.20（日）15:00 - 17:00
講者｜賴怡（《那就先暈到這裡》作者）
對談｜謝凱特（作家）
地點｜現流冊店（台北市大同區重慶北路二段70巷15號B1）
報名連結｜https://forms.gle/vGKr5NGvhkSLVmuA8
FB活動頁｜https://www.facebook.com/share/18MXhiha6B

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片頭曲創作、演唱：鄭宜農
製作人：李屏瑤

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一天二十四小時，屬於你的 Me Time 有多少？

這一集，睡眠不足的顏訥從題庫裡，選中了一道心有戚戚焉的題目：「偷時間、搶時間、殺時間：時間什麼時候屬於我？」於是和小光從學術文獻與生活觀察等不同面向，展開了一場有關「時間管理」的討論。

時間不夠用，真的是因為不會管理時間嗎？從「時間就是金錢」到「時間貧窮」，兩人發現時間被當成一種需要投資、管理的資產；而當工作、家庭、照護等「必須花掉的時間」占據生活，又有哪些人的時間特別容易被奪走？

無論你是時間的貧戶，還是時間的富人，希望這一集都能陪你偷回一點時間，度過一段屬於自己的美好時光！

✨ 本集亮點
▶ 02:43 半年過去，訥姐又故態復萌啦！
▶ 10:04 時間貧窮：過生活還是求生存？
▶ 16:17 覺得自己起步晚，忍不住急起直追
▶ 20:07 臺灣學者也陷入時間貧窮
▶ 23:16 無所事事，屬於我的時間
▶ 27:55 追求理想生活，代價是什麼？
▶ 33:15 把時間投資自己，也會形成複利
▶ 39:16 審美各有所好，腦洞可以大開

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「在台灣殺人真是太困難了。」
「經常殺人的朋友都知道，最困難的是處理屍體。」

看到一座湖，你會先想到什麼？

對大眾小說家薛西斯來說，可能是：這座湖有多大？把人推下去是什麼感覺？從這岸到對岸要多久？如果湖裡發生了命案，動員多少人來打撈屍體算合理？

為了讓讀者順暢地沉浸在小說世界裡，小說家得實地勘查、考證資料、邏輯推演；然而最後真正寫進作品裡的，往往只是冰山一角。

這一集，小光專訪薛西斯，話題從殺人棄屍的挑戰、藏金運鈔的技術到新的創作題材，也談創作長篇與短篇的不同心法，以及兩人共同喜愛的日本作家望月諒子。

小說家看日常生活與社會新聞，和我們有什麼不一樣？歡迎收聽！

✨ 本集亮點
▶ 5:40 宛如契訶夫之槍：有水體必出人命
▶ 9:34 貧窮限制了我的想像
▶ 13:31 大量田調，只取冰山一角
▶ 19:43 在台灣殺人太難了！
▶ 28:10 跨類型創作，核心思維還是推理
▶ 36:05 風土民情決定殺人手法
▶ 44:34 探索新領域，也查核可行性
▶ 50:15 長篇與短篇各有創作的鋩角
▶ 54:12 同推望月諒子！

《魚眼》
作　者｜薛西斯
出版社｜凌宇
📚 購書連結
https://portaly.cc/FISH-EYE

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「以女生來說，你的理科很強耶！」
「台北人都很冷漠，不像你們南部人比較熱情。」
「你們台灣女生講話好嗲、好溫柔，特別好聽！」

有些話，乍聽像真心的讚美或無傷大雅的玩笑，但為什麼讓人心裡刺刺、卡卡的？

這一集，小光和顏訥從藏在廣告、職場、日常對話、社交場合中的偏見或刻板印象，聊聊生活裡的「微歧視」。「微歧視」的「微」並非指其嚴重性輕微，而是它幽微地潛藏在日常縫隙裡，在一次又一次的散佈、重複中，默默塑造了我們對性別、族群、年齡、身體與各種身分的想像，甚至對特定族群造成傷害。

也許我們都曾經說過類似的話，也曾經在某些時刻感覺「說不上來哪裡怪怪的」。這一集，邀請你和小光、顏訥一起拆解這些幽微的偏見，也練習用更溫柔、平等的方式與彼此相處。

✨ 本集亮點
▶ 1:15 日常裡小劑量的不平等
▶ 7:57 男性私密處就不用洗嗎？
▶ 12:06 版本更新從自己做起
▶ 17:36 罵男人，為什麼總扯到女人？
▶ 24:05 總是午夜夢迴才想到怎麼回嘴
▶ 33:28 不說，不代表偏見消失了
▶ 39:57 男性可以潔淨而無損陽剛

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「我快看完《母胎單身戀愛大作戰》第二季的時候，忽然有個很濃烈的心得，就是我好想要看《離線找真愛》第二季喔！」

各位聽眾，我們終於又要來聊戀綜啦！

Netflix 韓國戀愛實境秀《母胎單身戀愛大作戰》第二季，再次找來十二位從未談過戀愛的青年，在接受形象改造、心理諮商等培訓後，前往濟州島展開十天的共同生活。然而，本季男性出演者的部分言行，讓節目中後段急轉直下，不只攝影棚裡的主持人傻眼，螢幕前的觀眾也看得心情七上八下。 

完結篇上線的隔天，小光和顏訥就進錄音室聊觀後感。究竟「難看到好好看」的第二季，有哪些令人無言又氣惱的地方？戀綜以「脫單」為目標，但戀愛真的是每個人都必須完成的人生課題嗎？這集就第二季的內容，小光和顏訥延伸談社交方式、危險訊號、承受拒絕的能力，以及親密關係裡的成長與迷思。歡迎收聽本集，並和我們分享你的看法！

✨ 本集亮點
▶ 4:34 這季怎麼難看到很好看
▶ 8:09 女性情誼是墊高腳跟讓你靠
▶ 11:46 男出演者為什麼一直躺著？
▶ 17:55 做人沒有禮貌不行吧！
▶ 28:25 談戀愛一定得計較得失？
▶ 32:30 我是為你好：談妄想系救世主
▶ 38:42 經驗已不足，語言又貧瘠
▶ 45:39 別再分好女孩、壞女孩
▶ 49:33 戀愛有風險，練習承受拒絕
▶ 56:00 男人之間聊什麼？

🎧 歡迎重溫戀綜系列：
EP249 《母胎單身戀愛大作戰》：單身即天堂！
https://lalaland.pse.is/9f3h3r

EP229 我就是要看這個！——來聊日本戀綜《離線找真愛》
https://lalaland.pse.is/9f3hcl

EP217 《愛在山林間》第 2 季：本季最動人的是人獸關係！？
https://lalaland.pse.is/9f3hum

EP194 小心 Alpha 男！——談韓國戀綜《戀愛兄妹》的驚奇看點
https://lalaland.pse.is/9f3hhx

EP175 求偶的肉搏與心計：從《單身即地獄3》看性別刻板的終極展演
https://lalaland.pse.is/9f3j6g

EP137 從《愛在山林間》 看熟齡男女對伴侶關係的追求、確認與錯認
https://lalaland.pse.is/9f3hra

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每一年，我們都會在生活裡長出一些新的習慣，有些是刻意培養，有些是被生活推動。這一集，小光和顏訥就要來聊聊今年各自在日常裡，有了哪些新的改變。

長期失眠、對此修練出平常心的小光，今年為了睡眠做出新的調整；顏訥則因為教職工作，日常作息也有了截然不同的節奏。從睡眠、閱讀、午休，到傾聽身體的需求，這些看似微小的調整，卻默默影響著每天的心情。比起調動堅強的意志力，兩人更在意的是，我們怎麼在生活裡，慢慢找到適合自己的節奏，也為自己保留一些彈性，才能走得更長久。 

如果你今年也養成新習慣，或是有無痛建立好習慣的小撇步，也歡迎留言與我們分享！

✨ 本集亮點
▶ 7:06 為了睡眠，物理性地隔開阻礙
▶ 14:33 身體開始有自己的意見
▶ 20:15 好好睡覺不是浪費人生
▶ 30:43 平靜但臉紅 vs. 緊張但看不出來
▶ 36:39 鬧鐘和死語的文藝復興運動

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「我們要繽紛的乳頭，長毛也可以。」

接續先前對金愛爛作品的討論，小光和顏訥這次繼續閱讀女作家，聊的是日本作家川上未映子的長篇小說《夏的故事》。故事透過夏子、卷子與外甥女綠子三位女性，從身體、生育到成長經驗，深刻探問女性的處境與生命選擇。

本集節目，兩人先從書腰開始聊起，接著分享書中印象深刻的場景，談川上未映子如何深度開發女性的感官與身體書寫，以及小說如何容納政治不正確的語言。話題也延伸探討台灣日常生活的觀察與追問，例如：乳頭一定要又小又粉嫩才美嗎？為什麼陽具能被歌頌，乳頭卻不能強大？

當世俗以單一、刻板的標準框限、規訓女性身體時，我們還能有什麼樣的應對姿態？邀請你點開這集，和我們一起拓寬想像！ 

✨ 本集亮點
▶ 2:07 書腰有必要嗎？我們來賭一把
▶ 6:14 深刻擴寫，充滿爽感的閱讀體驗
▶ 11:45 乳房的前世今生：從公共財到廢墟
▶ 16:45 小說得以容納政治不正確
▶ 20:17 既以屌讚美，何不讓乳頭掌權
▶ 26:10 從窗的數量判斷貧富
▶ 32:01 生育與性慾，不能脫鉤嗎？
▶ 40:10 想像力是人類最強的擴增實境

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錄音前，明明準備了題目；開錄後，風雲變色。

這一集，彷彿推開一扇半掩的門，走進小光和顏訥的私密小房間。兩個人窩在房間裡，想到什麼聊什麼：電玩、童謠、靈骨塔、蘇軾、人生的虛無感……，互相拋接的話題看似九彎十八拐，卻總在某個瞬間觸及真心。或許真正重要的問題，得在不預設方向的漫談中才慢慢浮現。

如果你腦中也常有奇思妙想，覺得人活在世頗為荒謬，又想保留一點幽默，那你應該會喜歡這場對話。快來收聽！

✨ 本集亮點
▶ 1:34 話題鬼轉：潛水員、懶惰蟲與靈骨塔
▶ 9:52 蜉蝣一生或許還剩下一半
▶ 15:56 突發的支線任務：幫阿媽復仇
▶ 24:52 向死而生的思想練習
▶ 32:48 中年人的每日心情
▶ 40:39 作者已死：我們終究不被理解

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你好，我們回來啦！經過幾週的暑休，《違章女生 lalaLand》重新開張！

回歸後的第一集，小光和顏訥要來開讀書會，聊韓國作家金愛爛在台出版的最新短篇小說集《你好，再見》。金愛爛擅長捕捉韓國社會的裂縫，然而她筆下沒有戲劇性的復仇，也沒有痛快的翻轉，而是一個個普通人在生活的夾縫裡相遇、糾結、誤解。 

節目中兩位主持人除了分享喜歡的篇章，也評析這本小說的獨到魅力，並進一步延伸討論相關話題：作為寫作者，AI 與人類最大的差別是什麼？運用對話推動敘事，寫不好會怎樣？金愛爛如何經營結構，讓閱讀更像玩一場開放式遊戲？

這集以不暴雷的方式暢談《你好，再見》，無論你已經讀過或正準備翻開這本書，都歡迎收聽！

✨ 本集亮點
▶ 4:22 普通人的困境，不是復仇爽劇
▶ 8:28 你會怎麼答？AI 與人類的差別
▶ 12:54 寫對話：《全民情聖》的提醒
▶ 20:14 像玩開放世界遊戲的閱讀體驗
▶ 25:01 金愛爛如何書寫階級對立
▶ 35:05 精準捕捉韓國社會病徵
▶ 41:09 是小說的破綻，還是讀者的誤讀
▶ 53:23 我真的猜不透你啊金愛爛！

《你好，再見》
作　者｜金愛爛 김애란
譯　者｜簡郁璇
出版社｜新經典文化  
📚 購書連結
https://lihistatus.com/3UbMy

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旅行前做了再多功課，有時也敵不過一班搭錯的車，一次錯過的交流道，或一場莫名其妙誤入的聚會。這一集，身為「計畫控」的小光與顏訥，要來聊那些旅途中無法預測的「出包時刻」。顏訥在佛誕日興致勃勃走進韓國千年古剎 ，跟著人群排隊、禮佛，卻誤入奇妙場合。小光明明把接駁行程安排得滴水不漏，卻意外錯過要搭乘的列車，一路去到陌生小鎮。

旅行出包的當下總是慌張、懊惱、懷疑人生，甚至忍不住想原地吶喊。但回頭看，那些偏離計畫的時刻，往往也成為整趟旅程最鮮明的回憶。如果你也曾在旅途中迷路、搭錯車、走進不該走進的地方，歡迎一起收聽這集「旅遊出包大全」！

✨ 本集亮點
▶ 2:30 在千年奉恩寺誤入肅穆現場
▶ 7:31 訥姐看到排隊就想加入
▶ 16:54 朝聖伊勢神宮後的意外風景
▶ 27:15 出包之後，先接受再說
▶ 33:21 完美犯罪與不在場證明
▶ 39:45 惡名昭彰的德鐵名不虛傳
▶ 44:26 想尖叫的時候就尖叫吧

📌本集提及作家與作品：望月諒子的《人蟻之家》、《野火之夜》

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