🗣️陳映竹從小享受滑輪比賽的刺激而成為選手，過去在溜冰戰場累積6面世錦賽獎牌，還曾打破過500公尺世界紀錄，為了登上運動員心目中的最高殿堂「奧運」，兩年前她毅然決然轉戰到陌生的滑冰。

🗣️年僅23歲的滑雪選手李玟儀是中華隊常客，在2022年時經歷平均1.4天要進行一場比賽的瘋狂賽程，成為台灣首位取得冬奧高山滑雪資格的女選手，也曾出戰過青年冬季奧運、亞洲冬季運動會等國際比賽。

🗣️小卓一下連續兩集要帶聽眾深入了解日本B.League的文化，這集邀請到的是滋賀湖泊隊的會長特助Andy，他也是球隊能順利簽下游艾喆的關鍵人物。從高中開始，Andy的人生兜兜轉轉始終離不開籃球，在日本讀完大學後，因疫情返台開始接觸職籃行銷的工作，因緣際會下再度旅日，這次他把過去的經驗跟現在的工作結合，盼能透過自己的影響力，加上整體環境的努力來推廣籃球，幫助台灣選手有更好的發展。

🗣️當年台灣職籃的創立掀起熱潮，不僅提供更多選手追夢舞台，也讓對籃球產業有憧憬的一般民眾一探究竟的機會，現於B.LEAGUE球隊Levanga北海道擔任行銷的Dennis，就搭上這班順風車，在社群媒體自創籃球圖文創作，自我行銷外也將人脈拓展到業界。

🗣️有在收聽航海日誌的朋友，一定對這集來賓的聲音感到非常熟悉，沒錯！Haagen來到小卓一下作客啦。從最初在觀眾席熱血吶喊的棒球迷，明確訂下了要「前進職棒」的目標，到現在超乎預期的航進MLB，Haagen的故事呈現出只要你有夢，而且勇敢追夢，要實現這個夢並非不可能。除了職涯發展外，身為宗哲和柏毓的翻譯，Haagen也分享了與兩人相處的趣事，以及該用什麼方式協助他們在美國成為更優秀的選手。

🗣️亞洲貓王唐嘉鴻今年在2024巴黎奧運為台灣體操寫下歷史新猷！他決賽以難度分6.500、完成分7.466、總分13.966取得銅牌，成為台灣首位獲得單槓獎牌的選手。去年的他歷經低潮，左腳阿基里斯腱斷裂，被迫錯過世大運與亞運，但意志力堅定與自律的唐嘉鴻，靠著想回到賽場上的強大決心戰勝傷痛，僅花了7個月的時間復健就在巴黎世界盃奪金，奇蹟般強勢回歸。本集帶聽眾一起來聆聽唐嘉鴻傷後的重生故事。

🗣️ 霹靂舞（breaking）在今年首度成為奧運項目，領全球掀起風潮外，現場更一票難求。而這背後克服種種國籍、溝通障礙，打破質疑，舉辦出這歷史留名的賽事主席來自台灣，他是Bojin陳柏均，從小因父親送的LA boyz音樂錄影帶，展開與breaking的緣分，多年來默默耕耘，從街頭的Bboy邁向世界之巔，成為霹靂舞成功進軍奧運的重要推手。

🗣️ 小卓一下首次邀請到臺灣跆拳道品勢界的戰神！綽號「馬蛋」的馬允中不僅在2019年世界盃奪下男子個人與團體賽雙金，更在2023年杭州亞運摘下個人銀牌。而他將和我們分享精彩的比賽經歷，帶我們回顧選手生涯最後兩場比賽及心路歷程，面對強敵時如何調整心態以及杭州亞運這枚銀牌的意義。一般人可以如何欣賞品勢這項運動？馬允中對臺灣品勢發展的展望有哪些？想知道這位「品勢戰神」的成長之路和他對品勢的熱愛嗎？這一集絕對不容錯過！

談到奧運，許多人都相當有共鳴，腦海中也浮現許多感人時刻，其中羽球絕對是讓臺灣人印象深刻的一項運動，李洋在2020東京奧運及2024巴黎奧運羽球男雙拿下二連霸，打破無人創造過的紀錄，光鮮亮麗的一面是多數人知道的，曾經在羽球路上面臨拆夥、外界的加油鼓勵都變成一種壓力，克服種種的難關，自己也變得更加成熟，在本集『小卓一下』節目中談到將要退下選手身份，以另一種身份默默地幫助臺灣羽球發展。

從2004雅典奧運起，連續6屆站上奧運殿堂執法的張聰榮老師在結束完巴黎奧運的執法後也因IOC訂定裁判60歲、技術代表65歲的年齡限制規定，宣布這是最後一次以裁判身份踏上五環殿堂，老師來到小卓一下中談到了在奧運的點點滴滴，以裁判的視角述說四年一度的體育盛會。