身經無數主持經驗，又上山又下海，旅遊、潛水、文化、親子話題都無所不談，還能演又能唱的大霈 李霈瑜，也曾經歷過「發現自己不厲害｣的挫折？
　　
大霈回憶自己在主持《水下三十米》之前，對於自己在外景主持的表現很有自信：「以我的聰明才智和反應，外景主持不難啦！我就是要臨場反應、現場互動啊！有時候製作單位給我腳本，我還不見得會看……」
　　
「沒想到在主持了《水下三十米》之後才發現完全不是這麼一回事！」於是大霈就這麼開啟了一段每天、每天、每天，出外景必被罵的修練之路… ( ･ᴗ･̥̥̥ ) 

你也遇過這樣的狀況嗎？原本表現還不錯的成績、才藝，卻因為升上高中或偶然的機會，突然發現自己其實很平凡、沒那麼厲害……面對這樣的挫折情緒到底該怎麼辦呢？
你一定要跟我們一起聽聽看大霈都是怎麼走過來的！


░ 本集重點

．大霈：我曾以為自己主持很厲害
　主持潛水節目，竟照三餐被罵
　
．大霈也曾想擺爛、逃避、放棄
　「逃避」不一定壞，有時反而是喘息
　
．喘息後找回力量，理性看待「不厲害」
　大霈：不厲害又怎樣？我學習就好啦！
　大霈：挫折也教會我要「保持謙虛」

．挫折情緒怎度過？
　與親友相聚，感受支持與溫暖
　做喜歡的事，重新找回自我價值
　　　
．努力後扔挫敗？
　與信任前輩聊聊，助釐清「挫折」盲點　
　想放棄也不可恥，重點是瞭解自己！
　霈：人生很短～要做自己喜歡的事！

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▶ 本集影片版
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▶ 下集大來賓
　你一定要聽過的新生代女聲 9m88
　
▶ 本集 Podcast 製作群：
錄製｜映嫻、 Debbie、馬林
來賓｜大霈 李霈瑜
主持｜柯萱如
企劃｜映嫻
剪輯｜映嫻、怡安、佳靜

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