不管你的心理状况是否这么糟，有时身体的胸闷、心悸、呼吸急促或睡眠困扰，拉着我们愈来愈往负面情绪裡鑽。提醒您，可能你需要社交迷走神经的威力，让自律神经再次回到平衡，舒适的身体更能帮助你渡过那些难熬的时刻哦！
 
* 父亲过世一年的她，觉得心中已无什么遗憾，为什么还是必需每晚服用安眠药才能睡着？
* 身体有时会给我们真提醒，有时则难以自己调整，给我们的其实是假警报啊！
* 练习把自己捧在手心，让爱的回忆和感觉形成新的神经连结，助你一臂之力吧！

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