距离2025年的开端又过了两个星期，不知道你感觉自己的能量是直线下滑，
还是有完成蓄电，准备好这一整年的续航力了呢？
如果你总觉得自己的耗电速度快，那我想邀请你检视自身的四颗能量电池，是哪一颗总是在耗电？
又应该怎么做才能提升电池使用寿命或是快速充电呢？
我特别整理了相关主题的重点单集，还有我自己生活中常用的小技巧，让大家可以跟我一起有效率地把电量补满！

本集重点、延伸收听：
1.身体能量�
(1)Ep.132【职人来谈芯】从健康出发！让爱自己变成好习惯_feat.健康管理师 凯熙(上)
(2)Ep.133【职人来谈芯】体态、内分泌、睡眠困扰必看！三个解方聪明健康安顿身心_feat.健康管理师 凯熙(下)
(3)Ep.216【从芯里挖宝】失眠还是可以安心面对明天，我的「告别失眠」四阶段2.情绪能量�
(1)Ep.78【从芯里挖宝】疗愈的起手式—与你的困境面对面
(2)Ep.52【从芯里挖宝】为什么转念了心理还是卡卡的？其实你需要破解情绪迷思
(3)Youtube�朱芯仪说心理话：从芯里挖宝播放列表
3.心智能量�
(1)Ep.58【谈芯时刻】专注力UP！高效学习/工作的必学技巧_feat.轩言文创 刘轩(上)
(2)Ep.268【从芯里挖宝】定心必听！10分钟呵护身体的三合一冥想引导
4.精神能量�
(1)Ep.281【谈芯时刻】总是无法感到满足？用热情启动内心的原动力！_feat.胡咪 台湾首席国际热情测试、人生自信力 双认证指导师
(2)Ep.187【谈芯时刻】东方心理学带你认识人的本质天赋_feat.人生重击教练宝哥
(3)Ep.239【谈芯时刻】不只解锁人生天赋，还能指引人生成长的方向 _feat. MBTI® 大师级认证咨商师 王凯琳博士(上)
(4)Ep.240【谈芯时刻】如何创造舒适的亲密关系？让MBTI告诉你！ _feat.MBTI® 大师级认证咨商师 王凯琳博士(下)
(5)Ep.230【谈芯时刻】还原人生初始设定，发现自己天赋异禀的内建方程式_feat.人类图准分析师 文心蓝(上)
(6)Ep.231【谈芯时刻】与你的内在连上线，不辜负自己就是最好的人生_feat.人类图准分析师 文心蓝(下)

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完整介绍、谘询说明与各式合作请洽官网
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声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处

今天我们再次邀请到曾经是空姐，现在摇身一变成为多才多艺的内容创作者、DJ和主持人的王小凡 Zoe！
这一集中，小凡将继续与我们分享机舱内不为人知的大小事，并真实揭露空服员辛劳的一面。
如果你对这份职业充满憧憬与好奇，千万不要错过这段精彩内容！

不过，也不用担心听完后会因此对自己的梦想却步，因为小凡还将分享她如何开启人生的全新篇章：
从空服员转职为内容创作者与主持人，她是如何找到新的方向？又如何在这些工作中实现自己的价值观？
我想，就是因为小凡对人生的透彻领悟与勇敢突破，
让她的每一段经历都充满意义、精彩扎实，并活得更加自在从容。
希望这些故事不仅能激励你，也可能帮助你找到属于自己的前进动力哦！
 
�脸书粉专：一名空姐的流水账日记
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�IG：zoehappy666
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�Zoe王小凡Youtube
https://www.youtube.com/@zoehappy666

本集重点：
1.机舱内不安稳的插曲
2.乘客也能服务空服员
3.空服员所需的能力
4.小凡的人生第二篇章

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今天是2024年的最后一天，我们再次邀请到用幽默击退负能量的KJ，

希望我和KJ能帮助各位听友将生活中的抱怨一扫而空，让自己更有智慧地迎接2025年！

今天的六个抱怨有「克制不了的购物欲望、放任员工打小报告的老板、不想参加的法会、被拒绝的履历、双面人同事、想被尊重的内向者」。

你是不是也被这些情境气得牙痒痒？还是默默忍耐到快内伤？

在今天的节目中，我们不仅会拆解这六个抱怨的真相，还会分享如何从这些烦恼中找到解决之道，甚至反转困境、让生活升等！

来听听专属于你的共鸣时刻吧，保证让你边听边点头！

无差别抱怨擂台进行到最后一集，很感谢每个投稿的听友，

让大家有机会知道其他人遇到的困境，让我和KJ有机会用不同的角度来诠释不同的情境，

也感谢每位听友的收听，之后还会推出新企划，请持续追踪，让我们一起彼此学习、成长吧！

延伸收听：

Ep.195【从芯里挖宝】不想要再吵架了！同理心沟通术帮你好好说话

https://www.ximalaya.com/sound/690446548

本集重点：

1. 克制不了的购物欲望

2. 放任员工打小报告的老板

3. 不想参加的法会

4. 被拒绝的履历

5. 双面人同事

6. 想被尊重的内向者

追踪KJ IG：https://juliavc.tw/KJtalk

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人生中有許多事情是我們無法掌控的，可是仍然可以掌握我們能掌控的部分，那就是我們自身的行為、思想、情緒和生活習慣。

　　而今天要介紹的七大脈輪，就是人體連接行為和能量的中樞。脈輪會影響的範圍廣泛，從基本生存安全感，到覺知智慧的能力。可是我們通常不知道原來脈輪是需要保養的，也不知道怎麼保養呢？

因此這次邀請到文齡療癒師，教我們一些又簡單又可以保養脈輪的好方法，說不定你現在的身體不舒暢，或是人際、財富、自我價值卡關，就是需要來一次脈輪健檢來開通能量哦！

如果你們聽節目時跟著動、冥想後，有什麼好的效果也歡迎跟我分享！

本集重點：

1.脈輪的起源

2.七大脈輪簡介

3.打通各脈輪的實用訓練

幸運療癒師Wenling ：https://www.wenling.tw/about-me/

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小时候我们可能不知道为什么要读书，而长大后又想着人为什么要工作。

当我们找不到属于自己的热情时，就会迷失在生活中，日复一日、年复一年。

这集节目中，邀请到 「台湾首席国际热情测试、人生自信力 双认证指导师 胡咪老师 」，

跟我们分享她是怎么样从迷惘中，渐渐唤回体内的热情，开始让生命变得更有目标与意义。

一旦你开始追寻心中热爱，你会无法抗拒地被它牵引着，

直到有一天醒来，你发现自己已经活在了满载热情的人生里，

并且深深体会到了一种深深的使命感。那真是值得你拥有的幸福人生，

可千万别错过这集节目啰！

【粉专抽书活动】

12月31日晚上8点前，于本集粉专贴文留言＋公开分享，即可参加抽书。

将抽出2位幸运的朋友，获赠书籍

《唤醒原动力的热情测试：指引你活出使命、校准人生轨迹的高频情绪》

活动详情：https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor

本集重点：

1.「热情」是什么

2.向成功人士取经

3.唤醒原动力的热情测试

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圣诞节其中一个令人期待的事情就是「交换礼物」！
我想大家都期待自己用心准备的礼物，可以交换到等值的礼物吧！
可是实际上，当我们决定参与活动的时候，就已经注定了一件事情，
就是我们只能准备好自己要给出去的礼物，而不能决定自己想要换到的礼物。
就像生活中的所有互动关系，要怎么样才能在我们接收礼物的时候不会失落呢？
今天就要跟大家分享「丰盛思维」对我们的正面影响，让大家都可以将这些想法用来提醒自己，
只要你愿意这样相信，干枯的土地，也会变得湿润，渴望被爱的人，也能感受到满满的爱！

本集重点：
1. 干枯的土地渴求水
2. 怎么开采自家井水
3. 丰盛与贫穷思维
4. 响应听众问题：与暧昧对象的关系怎么会变糟糕？

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30多年前，有一群特殊需求孩子的父母亲
面对孩子连生活自理都有困难，不敢期待他们能学习
更不敢想象孩子未来可以独立生活、工作
不过这群家长没有因此放弃，而是从街头募款开始
一步步茁壮成今日的育成社会福利基金会

节目中，我们邀请到育成的副执行长黄晓玲和会计腾汝娟，

一起谈谈育成提供包山包海的服务：
从0岁的早期疗愈，到最后他们还为心智障碍朋友送终，
不只关心孩子和家长，还有他们的手足，以及所有能协助这个家的支持者，

也都在服务范围内，
不管是有形的经济或无形的能力提升，育成都无微不至的关心。
而其中身为家长的汝娟，更现身分享她一开始对女儿的期许，

到现在有基金会服务后的进步。


育成社福的存在，让彷徨无助的家庭看见希望，
让没有地方发挥长处的心智障碍者有了舞台，更对社会有着无价的贡献！
然而，面对通膨、老化等问题，庞大的服务量能急需各界帮助；
如果您也希望能支持育成，邀请您成为「绿建庇护园区」VIP！

#为爱坚持 #永不放弃 #热烈招募中
�https://www.ycswf.org.tw/products_detail/23

本集重点：
1.特殊儿的家庭困境
2.育成基金会如何服务
3.障碍者的适性就业
4.双老家园的困境
5.基金会未来展望

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谢谢中年少女在芯里问的投稿，
由于问题的难度让我想到一位特别合适解答的人选，

那就是在职涯规划有丰富经验，
而且跟她聊完的人都有被理解、杂乱思绪被梳理感受的
职场生涯教练&《布姐的沙发》podcast主持人——布姐，
和我一起为中年少女解答人生的困惑！
 
中年少女在信中表露出对于生命经历的茫然，
不晓得怎么好像活了大半辈子，却在工作、友谊、亲密关系

各个面项都不尽如意。
我想，当人处于低潮的时候，难免会觉得过去的一切都有待改进，
但又不知道可以从哪里开始，又觉得自己不可能改变什么。
别担心！跟着我和布姐的引导，我们看见你的不安、看见你的不自信、也看见你的优势，
我们将会给你安全的小方法，让你与生活的意义感连结，慢慢筑起属于自己的理想人生样貌。
 
本集重点：
1.专注一件事，拿稳人生主导权
2.画出理想蓝图，知道自己要什么
3.向过去的经历取经
4.找出卡关的原因

布姐的沙发podcast：
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E5%B8%83%E5%A7%90%E7%9A%84%E6%B2%99%E7%99%BC/id1571405666

FB: 布姐陪你聪明工作创意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife

「布姐的交谊厅。陪你聊人生聊职场」Line 社群
https://reurl.cc/36NWEL(密码：love)

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你有凡事都先预设好最坏打算的习惯吗？就像动画电影《脑筋急转弯 2》中的阿焦，
总是先为主人想了各种出糗、被责骂或冲突的情境，以防事情发生时措手不及；
但是，过多的悲观最后却让大脑焦燥不已，深陷灾难风暴之中。

我们与悲观的距离究竟该怎么拿捏呢？
今天这一集就会分享两个，
让悲观者在保有自己的状态下，还能加以提升防御力的重要秘诀。
其实悲观或乐观不是绝对好或坏，而是看我们怎么运用资源来引出隐藏技能啰！ 
 
本集重点：
1.悲观是生存的礼物
2.主动悲观提升防御力
3.培养习得性乐观
 
�心动就赶快行动，动动手指、打开耳朵收听�
Ep.147｜爱的通关密语！你的【爱之语】是什么? feat.朱芯仪咨商心理师
https://reurl.cc/ly11kE
 
Ep.81【从芯里挖宝】从父亲身上看懂的三件事：一步步让你学会如何放手
https://reurl.cc/oVxKKD

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