朱芯仪说心理话_podcast

老实说，你身边有没有那种「把白目当幽默」的人？

朋友聚会、同事聊天，

他一句话刺中你的痛点，还补上一句：

「哎呀，开个玩笑而已，这么生气干嘛？你很没有幽默感欸！」

你手很诚实地握紧拳头，

心里却在OS：

「到底是你白目，还是我真的太玻璃心？」

这不是你难搞，

这是因为「幽默的分寸」，本来就是门高深的心理学！

最新一集《#欢乐FUN心理》K&J CP组合 再次超强连手，

直接聊破我们最真实的社交痛点：

・为什么有些玩笑听起来特别刺耳？幽默跟白目到底差在哪？

・4 种幽默风格大公开：你是「自嘲型」还是「人身攻击型」？

・遇到烂玩笑，怎么用「抽离」的心理韧性保护自己？

本集金句必收：

「幽默不是我们要追求的，而是心柔软跟弹性之后表现出来的自然结果。」

「幽默是一种频率，没有高低，只有同不同频。」

一边听KJ爆料互亏，一边拆解幽默背后的心理学，

陪你笑着面对生活中那些又气又无奈的人际小剧场。

【本集特别彩蛋】

听完这集，如果你也常常因为别人的话内耗，或是上台、沟通时总是脑袋空白不知道怎么应对⋯⋯

我们把这集谈的「心理韧性」与「自在表达」变成实体工作坊了！

9/19（六）我们将举办第一场实体课：

上午由我陪你长出「心理韧性」，下午由KJ 教你「幽默表达」。

两堂课可以分开报名，但也非常鼓励大家全天参与，价格更优惠喔！早鸟票已经开跑啰～

来，真心话时间到

当有人开了个让你很不舒服的玩笑，你通常是哪一种？

A｜嘴上干笑，心里已经把他千刀万剐

B｜直接回呛：「这一点都不好笑好吗！」

C｜为了气氛跟着自贬自嘲，但回家越想越委屈

D｜高情商转移话题，顺便给他一个软钉子（你很强）

留言打出你的选项＋一句真心话，

我们来看看大家遇过多荒谬的玩笑！

幽默风格量表：
http://humorstyles.com/

延伸收听：

Ep.182【从芯里挖宝】负能量爆棚停不了又说不出？神奇的书写法让内在安定修复！

Ep.310【从芯里挖宝】其实不是你的错，外化情绪的三步骤练习

#幽默感#幽默风格 #心理韧性 #工作坊 #自我表达

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孩子愈反抗，代表教养失败吗？

欧阳立中老师给了我一个完全不同的答案。

他说，很多孩子会跟父母唱反调，不一定是叛逆，

而是在慢慢长出自己的主体性，

如果什么都照着父母做，他反而很难找到「我是谁」。

这让我想到，在咨商室里，很多冲突也是这样开始的，

我们愈觉得自己有道理，就愈想证明自己是对的，

可是，当两个人都忙着证明自己，真正想说的话，反而没有人听见。

欧阳老师分享了一段自己和女儿的故事。

有一次，他把女儿一直珍惜的作品丢掉了。

女儿哭得很伤心。

他第一个反应，也是急着解释。

「我是为了整理家里。」

「我以为妳不要了。」

直到后来，他才发现，女儿从头到尾重复的，其实只有一句话：

「那是我做的。」

那一刻，他终于放下自己的道理，先说了一句：

「对不起。」

他说，孩子不是一定要父母认输。

很多时候，他只是希望自己的委屈能被听见。

我很喜欢欧阳老师在节目里的真诚。

他没有把自己说成一位从不犯错的爸爸，而是分享自己怎么在一次次冲突里，看见自己的防卫、委屈，也慢慢学会放下。

或许，道歉并不会失去父母的威严。

真正修复一段关系的，也不是谁赢了，而是彼此终于愿意重新听见对方。

这一集，我们聊亲子，也聊所有关系。

因为每一段冲突里，都可能藏着一句还没被听见的话。

认识更多欧阳立中老师

欧阳立中 FB：https://www.facebook.com/ohyoung129

《Life不下课》Podcast：

https://podcasts.apple.com/tw/podcast/life-%E4%B8%8D%E4%B8%8B%E8%AA%B2/id1631719745

#亲子冲突#孩子叛逆 #亲子沟通 #父母道歉 #亲子关系修复

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小白兔去钓鱼，连续三天都没有鱼上钩。

第四天，鱼终于受不了，跳出水面对牠说：

「拜托，你可以不要再拿红萝卜当饵了吗？」

听着欧阳立中老师分享他如何带孩子爱上阅读时，我的脑中突然跑出这个笑话。

大人觉得阅读重要、英文重要、经典重要，于是很努力把这些东西送到孩子面前。

只是我们准备的饵，常常是大人认为有营养的红萝卜，孩子想吃的，可能是动漫、游戏，或一个让他忍不住想追下去的故事。

曾是高中国文老师，现在是畅销作家、故事表达讲师，也是主持超过一千集Podcast《Life不下课》的欧阳立中老师。

他的家里有五百多套桌游，也会陪孩子玩战斗陀螺、看《航海王》，再从孩子喜欢的世界，慢慢带他们走进《三国演义》和希腊神话。　　　　

他说，兴趣不会从天而降。　　　　　

孩子需要大量尝试，才有机会发现自己真正喜欢什么。

而大人能做的，是找到孩子愿意咬下去的那个饵。

我也忍不住问：　　　

我在咨商室里也常常听到一种声音：不想长大，你觉得为什么呢?　　　　

欧阳老师说。当孩子看见的大人每天都很累、很苦、很不快乐，他为什么会想长大？

一个不快乐的父母，很难养出幸福的孩子。

️把这一集分享给你。

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《Life不下课》Podcast：

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#欧阳立中#玩中学学中玩 #Life不下课 #学习力 #家庭教育

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你身边，有没有一位朋友，
最近越来越不像自己？
很多人以为，
只有不够聪明的人，才会遇到 PUA。
但身为心理师，我想告诉你，
没有人的心理防线，是永远坚固的。

当一个人长期疲累、
孤单、缺少支持，
或只是很渴望被理解的时候，
都有可能一步一步开始怀疑自己。

而最可怕的是，
这个改变，通常不是一天发生的。

它很慢。

慢到当事人没有发现，
却让身边最熟悉她的人，
开始觉得：
「她怎么变了？」
8 月 1 日是国际女友日。

我想，这不只是提醒我们珍惜周围的朋友。

也提醒我们，
在关心别人的同时，
别忘了留意自己的心。

如果你正在经历什么，
或你心里正好想起某一个人，
都希望你听听这一集。

这一集是我受邀到《欲望奇迹》Podcast，
从热门陆剧《危险关系》，聊聊 PUA 是如何一步一步影响一个人。

希望你听完之后，
除了更了解 PUA，
也更知道，
当我们发现自己，或身边重要的人，慢慢失去原本的样子时，
可以怎么把自己找回来。

� 欢迎把这一集，也分享给你想守护的人

#情感问题 #亲密关系 #沟通方式 #国际闺蜜 #PUA

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以前念书时，我最羡慕的一件事，

就是别人翻开书，就可以开始学。

而我，要先等。

等教材完成、等电子文件能读、等有人把图片变成文字、等一本书终于有点字版。

很多人以为，这只是慢一点。

但当每一门课、每一本书、每一份教材都要等，你失去的不只是时间，

还有学习的节奏、选择的自由，以及一次次想学习的热情，

这一集，我邀请到我的黑暗引路前辈——台湾公益联盟身心障碍发展部主任张捷。

从中途失明、重新学习，到投入三十多年的视障服务，

捷哥分享了自己一路走来的挫折，也分享了如何透过一次次努力，

让更多视障者因为学习而有更多改变人生的机会。

很多时候，我们太快评断一个人学不好，却很少回头看看，

他是不是从一开始，就比别人多了好多障碍。

当每个人都能平等取得知识，学习才能真正改变人生。

节目中也介绍了台湾公益联盟推动的「Eye Study 视障无障碍学习平台」

https://juliavc.tw/EyeStudy

希望未来的视障孩子，不必再花那么多时间等待，不必把精力耗在那些原本就可以被移除的障碍，而是把时间留给真正重要的事──学习、探索，还有实现自己的梦想。

如果你身边有需要这项资源的朋友，也欢迎把这一集分享给他。

#视障学习#多元学习 #EyeStudy#无障碍学习平台

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你以为卖保健食品的人，最想告诉你的是什么？
多吃一点、早点吃、每天吃、最好全家都吃！
　　　　
但黄聪宪不是。
他从原料、配方、工厂到品牌，
看过这个产业最前线的各种变化。
照理说，
他应该最知道怎么把产品卖出去。
但他却说：
「能不吃，就不要吃。」
　　　　
宪哥一直在提醒大家：
很多人以为自己缺的是保健食品。
其实缺的是睡眠、喝水，和好好照顾自己。
　　　　
听起来很简单，
偏偏也是大部分人最做不到的事。
　　　　
这集真正有趣的根本不是保健食品。
而是欲望，
我们为什么这么害怕变老。
　　　　
为什么总希望自己再瘦一点、再年轻一点、再漂亮一点。
以及当时间无法停止时，我们究竟想留住什么。
　　　　
如果你曾经站在药妆店里，
看着一整排胶原蛋白、叶黄素、益生菌、玻尿酸，
却不知道到底该不该买；
　　　　　
如果你也好奇，
一个做了几十年生技产业的人，
会怎么建议他的两个女儿使用保健食品。
推荐你听听这一集。
　　　　
【本集合作品牌｜唯新科技 SEPURE】
这集不只是聊保健食品，也想陪大家重新想想：
我们真正需要补充的，会不会不只是营养，而是更理解自己的身体与生活。
想进一步了解唯新科技的品牌理念与产品信息，可以到官网逛逛喔！
� https://www.sepure.net/
　　　　　　
#身体保健 #照顾自己 #胶原蛋白 #叶黄素 #益生菌 #玻尿酸
 　　　　　
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有些人，什么都会。

唯一不会的，就是求助。

事情来了，自己做。

遇到困难，自己想。

快撑不住了，还是告诉自己：

「再一下就好。」

如果求助真的那么简单，大家早就这么做了。

做了十几年的心理师，我慢慢发现，求助最大的困难，从来不是说出「可以帮我吗？」这五个字而已。

真正困难的是，我们会在一瞬间，把求助翻译成：

「我怎么那么弱？」

「他会不会觉得我很笨？」

「被拒绝怎么办？」

甚至，有些人真正害怕的不是求助，

而是「接受」。

很多时候，不是真的没人愿意帮忙。

而是我们根本不让别人帮。

接受别人的照顾、接受别人的付出，

接受自己也有需要别人的时候。

好像接受了，就欠了一份人情，

而且更重要的是，如果还不起怎么办?

这一集，我没有说要勇敢求助，也不会告诉你如何开口。

只是想陪你一起好好想想：

◆ 为什么一个人愿意帮助别人，却很难接受别人的帮助？

◆ 为什么有些人，工作上再困难都不敢问，

　同一个问题可以自己摸索三天，最后把自己累到崩溃？

◆ 我们到底是害怕求助，还是害怕求助背后代表的那些意义？

◆ 人际关系，到底是一本欠债的帐，还是一张流动的支持网？

邀请你听听这一集，也帮我分享给那个总是说「我自己来」的人。　

真正困住我们的，从来不是求助。

而是我们一直以来，怎么看待自己，也怎么看待人与人之间的关系。

#情绪内耗#人际关系 #害怕求助 #寻求帮助

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长大以后，我们都很怕浪费时间。
怕走错路、怕做白工、怕学了用不到、怕投入了却没有回报。　
　　　
于是我们越来越习惯问：
「这有什么用？」
「值不值得？」
「能不能变现？」
　　　　
可是这次和范可钦聊天，我发现他的逻辑几乎完全相反。
他说，如果喜欢吃，就去吃；
喜欢旅行，就去旅行；
喜欢研究什么，就大胆地栽进去。
　　　
不要急着问有什么用，
先去累积那些让你兴奋、好奇、愿意投入的经验。
　　　　
他甚至鼓励大家「劈腿？！」
当然，不是感情上的劈腿，
而是不要把自己困在同一个世界里。
去接触不同领域的人，
去学习不同领域的知识，
去打开原本不属于自己的世界。
因为你永远不知道，今天看似无关的一段经历，
未来会在什么时候派上用场。
　　　　
更让我意外的是，
这位广告界的创意鬼才，最后谈得最多的，居然是「助人」
　　　
他说，不要老是算计自己得到了什么，
有能力的时候就多帮一点。
　　　　
因为当你愿意成为别人的资源，
有一天，你也会发现自己身边聚集了越来越多愿意支持你的人。

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#创意#人生经历 #不要放过自己 #范瑞杰 #创意的心法 #斜杠 #发展兴趣

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我一直以为创意是一种天分。
　　　
有些人特别会想、特别有梗、特别幽默，
好像脑袋里永远装着别人想不到的东西。
　　　　
直到这次访谈范可钦，
很多人认识范大哥，是因为他在广告圈三十多年的资历，
也因为他的幽默、创意与那些令人拍案叫绝的点子。
　　
但让我意外的是，当我问他：
「到底怎么变得有创意？」
　　　
他几乎没有教我技巧，
反而一直在谈那些失败、挫折、熬夜、被打枪的日子。
　　　　
他说，高手之所以看起来总能很快想到办法，不是因为比较聪明，
而是因为他走过的路够多。
　　　
那些曾经吃过的亏、受过的伤、做错的决定、被现实修理过的经验，
都留在脑子里，变成未来解决问题的材料。
　　　
我们总希望人生少受一点苦，
但很多能力，偏偏是在那些不想要的经历里长出来的。
　　　　
有些路，不是白走的，
有些苦，也不只是苦而已，
它正在慢慢变成你的养分。

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最近毒驾、丧尸烟弹肇祸的新闻越来越多。
每次看到这类事件，除了愤怒之外，
我也觉得很不解：
　　　　
这些人到底在想什么呢？
难道他们不知道自己可能撞死人吗？
　　　　　
后来我去研究相关心理学资料，
发现一个令人很不舒服的答案：
　　　　　　
很多人不是不知道风险。
而是真心相信：
「别人会出事，但我不会。」
　　　　
更可怕的是，
它并不只存在于毒驾的人身上。
　　　　
在我的晤谈经验中一次次发现，
它也可能出现在你我的心里。
　　　　
明明身体已经亮红灯，却觉得再撑一下没关系。　　　
关系已经出现警讯，却觉得对方不会离开。　
投资已经开始失控，却觉得再等等一定会反弹。
我们的大脑，为什么会不断高估自己的幸运？
为什么很多人总是在失去之后，才突然惊觉事情早就有迹可循？
　　　　
这一集，我想和你谈谈：
• 人类大脑为什么天生容易产生侥幸心理
• 为什么明知道危险，却总觉得自己是例外
• 运气与努力之间最常见的心理陷阱
• 一个我最常在咨商室使用的方法：
如何把注意力从「希望不要发生」拉回「我现在能做什么」
　　　　　
人生真正的风险，往往不是看不见危险。
而是我们以为自己不会遇到危险。
欢迎你收听这一集。
　　　　
#丧尸烟弹 #依托咪酯 #侥幸心理 #自我觉察

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