朱芯仪说心理话_podcast

这一集，我邀请到《让我为你修复容颜》的两位作者
义眼师赵璟岚，以及将这些故事整理成书的赵映雪。

赵璟岚长年在美国执业，
专门为因疾病、意外或先天因素失去外貌的人制作义眼与颜面小肢修复。
这份工作结合医学、雕塑与绘画，
也常常陪伴人走过外貌改变后的心理历程。

对我来说，这一集也有一种特别的共鸣。
我在十五岁罹患脑瘤、十七岁失明，
很能理解「外表改变」背后的心情。
所以当我第一次知道义眼师这个职业时，就一直很好奇：
当一个人重新看见镜子里的自己，那会是什么感觉？

本集亮点
* 义眼其实不一定是一整颗眼球，也可能是一片薄薄的覆盖眼片
* 制作一只义眼通常需要四次门诊完成
* 义眼师与颜面小肢修复师其实是不同的专业

下一集，我们会继续谈这本书里那些真实的生命故事。
邀请您给予随心赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。

关于赵璟岚义眼师
https://www.prostheticslab.com/

#义眼师 #新书 #让我为你修复容颜 #职场工作

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声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

心理咨商前，好困扰.....
我的问题有那么严重吗？、去了要讲什么？
如果心理师不适合我怎么办？、要谈多久才会好？
　　　　
这是很多个案跟我分享
他们在预约之前
脑内上演的各种小剧场。 �
　　　　
很多人不是不相信心理咨商，
是当他真的开始考虑的时候，
就会冒出各种犹豫、各种担心，
然后就停在门口了。 �
　　　　
这一集，
我想直接点破这些
让人「不敢开始」的卡住。
　　　　
像是：
来咨商前需要准备什么吗？
我怎么判断这个心理师适不适合我？
要做几次才会有帮助？
如果越谈越难过怎么办？
什么时候可以结束？
如果我想暂停，可以吗？
　　　　　
哪个人的人生不难。
　　　　　
走进咨商的人，
不是被打倒的病人，
而是愿意面对自己的勇者。
　　　　
不管你是否正在考虑心理咨商，
或是你身边刚好有人也在犹豫，
　　　　
如果你觉得这些问题他可能也会有，
邀请你把这一集帮我分享给他。

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#心理 #咨商 #咨商心理师 #心理师 #咨商晤谈

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「他永远不可能像爱自己的小孩一样爱我。」
「我永远不可能是他的小孩。」
「这辈子，他也不可能成为我爸爸。」
　　　　
这是乌龟在信里写下的三句话。
　　　　　
他说，因为原生家庭的缺憾，他很容易对工作中的主管产生依附。
对方愿意听她说话、知道她的忧郁、替他保守秘密。
他也慢慢发现，自己愈来愈想靠近这个人。
　　　　
但某一天，他突然很清楚地意识到一件事：
不管再怎么亲近，他都不可能成为他的孩子。
于是见到他就痛苦。
既舍不得，又必须接受。
这一集，我邀请周姸伶咨商心理师一起聊。
是因为她很擅长陪人走进这种「明明知道不可能，却还是很渴望」的内在拉扯。
她不急着给答案，而是带着我们慢慢看见：
我们真正想要的，可能不是那个人本身，而是被理解、被接纳、被稳稳放在心上的感觉。
　　　　
我们聊到：
．为什么会一直期待某个人像父母一样爱自己？
．当期待落空时，为什么会觉得是第二次被抛弃？
．什么叫把力量拿回来？
还有，那把决定自己能不能快乐的钥匙，其实常常被我们放在别人手上。
　　　　　
如果你也曾经卡在「我知道不可能，但我还是很想要」的状态里，
如果你也正在学习，不再把自己的快乐交给别人决定，
这一集，也许可以陪你一起把钥匙找回来。

#依附关系 #依恋 #安全感 #内在小孩 #原生家庭 #脆弱 #父母

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我最近觉得心里愈来愈矛盾。
　　　
有人说现在缺工缺到不行，
也有人说怎么投履历都没有回音。
　　　　
企业觉得年轻人不好带，
年轻人觉得公司都不适合自己。
　　　　
选择变多了，
却好像更容易迷路。
　　　　
到底是现在的职场变了，
还是我们对「职涯」这件事，本来就理解得不够？
　　　　　
所以这一集，我邀请到
104人力银行职涯永续长 王荣春博士
来为我解惑。
　　　　　
王老师长期在做人才测评、职涯辅导和人力资源发展，
每天都在看企业找人、人才找方向，
也看着不同世代在工作里卡住、转弯、换跑道，再重新定位。
　　　　　　　
我们谈到几个很重要的观点：
▪ 为什么现在的人更容易迷茫。
工作机会变多，不代表比较容易找到适合的。
很多冲突也不是谁对谁错，而是企业不知道自己要什么，人也不知道自己要什么。
以前选项少，反而比较容易往前走；现在自由变多，选择变多，反而更需要知道自己是谁。
▪ 职涯定位其实是有方法的。
我们聊到一个很重要的概念：
找方向不能只看能力，还要看价值观、兴趣和个性。
有的人适合深耕一条路，有的人适合多线并行，看起来好像一直换工作，但可能那是比较适合他的方式。
定位不是找到唯一的答案，而是找到让自己能够长久安身的方式。
▪ 如果现在还在探索，其实也没有关系。
很多能力是在过程中慢慢累积的，
工作里可以学，下班后也可以学，
有时候不是工作不好，而是还没走到适合自己的位置。
现在也有越来越多工具可以帮忙整理方向，
像是职涯测验、咨询资源，甚至AI都可以帮你把经验、能力和兴趣慢慢拼起来，
让原本觉得很乱的人生，看见一些轮廓。
　　　　　
这一集录完，我最大的感觉反而很简单。
　　　　
我们真的应该好好停下来想想，自己到底想过什么样的人生。
　　　　　
特别推荐给最近学得工作有点卡，
或者开始怀疑现在走的方向是不是自己要的朋友。

• AI职涯教练
https://tw104.pse.is/104CCS
　　
#朱芯仪说心理话 #职涯规划 #职涯定位 #求职 #求才 #企业 #找工作 #人生规划

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� 活动：新书《人生好难，怎么笑着走下去》在线互动分享会
� 时间：4/9（四）20:00–21:00
走过，路过，这场不能错过�
https://forms.gle/VvgHL44R9StkGDJf7
4月9日晚上，我们在线见。
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我真的太在意别人，太没安全感了吗？
　　　　　　
对方语气冷淡了些，就觉得是不是不爱我了。
主管举止好像和平常不一样，整天都在猜是不是出事了。
朋友一句话没讲完，就开始想很多。
　　　　　　
也许你觉得是自己太没安全感了，
但从演化心理学看，
我们的大脑，本来就对关系里的风吹草动特别敏感，
常常在补风捉影也是正常的事。
我们不可能，也不应该不在意别人。
但是，要如何把安全感找回来呢?
　　　　　
本集会陪你理解：
▹你以为自己是太焦虑，
其实很多时候，是大脑只看见危险，没看见安全。
　　　　　　　　
▹你之所以那么容易慌，
往往不是因为这段关系真的出了大问题，
而是你的安全感，可能只绑在一个地方。
　　　　　　
所以这一集不只是谈
为什么我们在关系里这么容易脑补、这么容易不安，
　　　　　　　
也会谈到
为什么人一焦虑，就会自动忽略那些其实存在的安全讯号
怎么练习把关系里的稳定、修复、回应与在乎重新看回来
更重要的是，怎么让自己的安全感不要只押在一个人、一段关系、一个位置上
　　　　　　
因为真正让人稳下来的，
不是要求自己从此不要焦虑，
而是慢慢把安全感长成一个系统。
　　　　　　　
关系可以是一个来源，
能力可以是一个来源，
生活节奏可以是一个来源，
方向感可以是一个来源，
你自己，也可以是一个来源。
　　　　　　　　
如果你常常因为别人的反应就整颗心被牵动，
如果你总觉得自己的安心，好像只能靠某一个人给，
我想把这一集送给你，
祝福你把安全感一点一点找回来。
　　　　　　　
#安全感 #焦虑 #心慌 #不安全 #在意别人眼光

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很多人以为，关系变淡，是因为不爱了。
但这一集我们聊到的，反而是另一件事
其实很多时候，是因为我们太熟了，反而不说了。


在下集的对谈里，我和《思维杠杆》的米克、麦可，
从「爱之语」聊到关系里最容易忽略的地方。
有人需要被肯定，有人需要陪伴，有人需要被帮忙，有人需要被想到。
问题不是没有爱，而是你给的，刚好不是对方接得到的。


我们也聊到一个很真实的现象：
越亲近的人，越容易觉得不用讲；
越是自己人，越容易少了经营。


这一集里有很多很好笑的片段，但背后都在谈--关系不会因为熟就自动变好，
反而越重要的关系，越需要用心。


本集亮点
• 爱之语不只用在爱情，也用在朋友和伙伴
• 为什么越熟的人，越容易不说
• 关系不是建立完就好，而是要一直经营
• 爱之语的组合技是什么
• 喜欢一个人，记得让他知道

#爱之语 #人际关系 #人际思维 #经营关系 #看见自己 #自我觉察 #自我成长

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4月9日晚上，我们在线见。
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这一集邀请到 Podcast《思维杠杆》的主持人米克与麦可，
一起聊他们的新书《人际关系的思维杠杆》，
也聊聊他们一路从跌跌撞撞走到现在的历程。

两人都不是心理背景出身，却在不断试错、受挫、翻身的过程里，
慢慢整理出一套很贴近人性的思考方式。
为什么很多关系卡住，其实是因为我们不敢示弱、不敢承认需要、不敢看见自己。
当愿意放下逞强、开始自我觉察，关系才会真正改变。

这一集的对话非常真诚，也非常好笑。
我们聊到男人之间怎么表达感谢、怎么练习接收称赞、怎么跨过「我不能脆弱」的那条线，
甚至聊到如果去演黑道电影，两个人最想演什么角色。看似轻松，但其实每一段背后，都在谈同一件事
当你愿意放下防卫，关系才真的开始。

本集亮点
• 为什么人际关系要从自我觉察开始
• 逞强的人，往往最不敢求助
• 表达脆弱，反而更容易建立连结
• 练习接受称赞，是一种能力
• 关系中的那层「隔着一层纱」是怎么来的

#人际关系 #人际思维 #经营关系 #看见自己 #自我觉察 #自我成长

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很多恐怖情人不是坏。
是太怕失去。

3月14日的白色情人节即将来到。
你是期待着幸福的花束与晚餐?
还是正默默消化一段关系留下来的疲累。

这一集，我和 分手的99个理由的胡咪、Vito大叔
一起谈爱里的失控、焦虑型依附，
还有那句很多人不敢承认的心声
我只是很怕被丢下。

节目一开始，Vito大叔就先自爆
他年轻时也做过很多「自以为浪漫，现在回头看其实很恐怖」的事。

例如突然跑到对方家里。
还有下班时间站在公司门口等人。

爱的时候叫贴心，不爱的时候，这些全部都变成了压迫。

秒回讯息、查勤、突然出现、情绪勒索。
我们也许都曾站在其中一边，
或两边都待过。

我们一起聊：
为什么有些人一谈恋爱就开始失控
为什么会忍不住查勤、确认、黏住对方

焦虑是怎么在关系里慢慢长出来的
还有，那种「我知道这样不对，但我停不下来」的内在拉扯

这一集没有谁被定罪，我们谈的是「理解」
理解自己什么时候开始越线、理解为什么会抓这么紧。

也理解，真正的亲密不是绑住彼此，
而是两个人都还留在自己身体里。

这一集，推荐给每一个愿意爱人，也渴望被爱的你。

�【关于Vito大叔&胡咪老师】
胡咪老师
拥有二十年讲师经历，除了是一位全台跑透透的补教国文老师，
同时也是台湾首席国际热情测试、人生自信力双认证协导师。
近年来开设课程协助各地学员校准人生前五大热情，回归爱的本质，达到生命蜕变，活出爱与自信。
结婚一年后，旋即从一路顺遂的人生，
风暴式的经历失业、负债、破产。从深渊向上的日子里，
制作了聚焦谈论亲密关系议题的Podcast频道──《分手的99个理由》；
期许和主持搭档Vito大叔藉由节目陪伴面临情感迷惘或低潮的人们。
节目播出以来深受听众喜爱，多次于世界各地荣登Apple Podcast关系类节目前五名。

目前担任《热情人生学院》院长，着有《Oneness》闪耀艺术牌卡；审定有《唤醒原动力的热情测试》。
＊Instagram：@misshumi
＊FB粉丝专页：胡咪老师
＊胡咪老师个人网站

Vito大叔
一个不平凡的大叔。在2020年因为 COVID-19 失去了工作，
透过书写日记，记录下自己开始斜杠写作、发展个人品牌、转型成为多元工作者的心路历程。
希望帮助在职场、家庭以及感情路上迷航的人们找回自己、找到方向、找出下一步，
跟着自己一起重新再出发，向人生的下一站幸福勇敢迈进。
目前担任「热情人生学院」执行长，制作并主持《粉红地狱辛辣面》、《分手的99 个理由》、《授ㄉㄟ ˇ 私捏》三个Podcast 频道。
出版作品：《分手的99个理由》、《内观觉察》、《用梦想设计你的人生》、《倒数60 天职场生存日记》。

＊更多关于Vito大叔
https://linktr.ee/vitosdiary
《分手的99个理由》收听连结
https://solink.soundon.fm/happybreakup
【热情人生学院】最新课程活动
https://linktr.ee/vitosdiary2
《分手的99的理由-学会放手‧爱自己的人生必修课》
https://reurl.cc/lNGNYl

#情人节 #恐怖情人 #亲密关系 #情侣 #婚姻 #控制欲

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你有没有过这种感觉？

明明已经知道自己卡住的原因，也看见了那些旧信念，
可是生活好像还是没有真正改变。
觉察了，却不知道下一步该怎么走。

这一集，是我和小纪老师对谈的下集。上集我们谈到如何看见自己的潜意识剧本，
而这一集，我们直接往下一步走：当你看见了之后，怎么让改变真的发生？

小纪老师长期投入女性成长与关系探索，透过潜意识与信念转化的系统，陪伴许多人重新建立幸福感。
她提出的SEED幸福系统，谈的不只是想法，
而是如何让「相信」真的进入身体与生活。
在这一集里，我们谈到一个很多人都会误解的概念「显化」

很多人以为显化只是许愿、想象，但小纪老师谈的是：
真正的关键，不是你想要什么，而是你正在用什么样的感受过生活。

你要的梦想，是不是已经在你的日常里被种下种子？
你是否正在给出与梦想相同的频率？

而这一集最特别的地方，是我没有只当主持人。

在节目中，我也被带进一个很真实的练习里，重新回到某个过去的画面，
去看见那个曾经觉得自己很小、很无力的自己。
那一段现场的引导，不只是访谈内容，而是一个「相信到底怎么发生」的真实示范。

本集亮点：
一、为什么觉察之后改变还是没有发生
不是你不够努力，而是信念还没有真正换过去。
二、显化到底和白日梦差在哪里
想象、行动、感受与相信，缺一不可。
三、频率对齐是什么意思
梦想不是先实现才快乐，而是先活出那个感受。
四、节目中的真实现场示范
我如何在访谈中被带回原始画面，重新改写对自己的定义。
五、幸福其实是一种可以练习的能力
不是外在条件，而是内在状态的转换。

如果你曾经：
知道自己有问题，却不知道怎么改变
很想相信自己可以，但心里总有一个声音说「不可能」
或者总觉得幸福好像离自己差一步

那么，这一集很可能会让你听见一件重要的事：
相信，不是逼自己正向，而是把阻碍相信的东西，慢慢放下。

如果你已经听完上集，这一集会让整个拼图完整。
如果你还没听，也没有关系，
直接进来，听听我们如何一步一步把「知道」变成「做到」。
按下播放，也许你会在某一段对话里，听见自己的转折点。

◆认识更多小纪老师
小纪老师的幸福学FB粉专
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小纪老师的幸福学podcast
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妳真的值得幸福吗？

这一集，我再次邀请三年前曾来过节目的小纪老师回到《朱芯仪说心理话》。

这一次，她带着新书《女人，妳值得100分的幸福》来，跟我一起聊一个很多人心里其实不敢问的问题：我们为什么明明很想幸福，却常常在同一个地方受伤？

小纪老师长期投入女性成长与关系探索，透过潜意识与信念转化的工作，已经陪伴超过两千位个案。她的生命经历并不轻松，十二岁父亲离世，之后接连经历重要亲人离开，这些失落，也曾让她在亲密关系里反复上演靠近又逃走的剧本。她说，真正的翻转，是在看见自己潜意识相信了什么之后，才开始发生。

这一集的对谈，对我来说其实很特别。

因为我们不只是谈理论，我也把自己放进了对话里。我在节目中谈到一个自己一直在演的故事：我好像总觉得自己很小，好像努力了很多，却还是不够。当小纪老师一步一步带我往前看，我才发现，原来我们每一个人都在用自己的方式，默默写着内心的剧本。

如果你常常有这些感觉：明明换了对象、换了环境，结果却总是差不多很想靠近一段关系，却又在关键时刻退后努力了很久，却还是觉得自己不够值得那么，也许你不是做错了什么，而是还没有看见那个「一直在重复的故事」。

本集亮点：

一、为什么我们的人生会一直重演同一种剧情

从小纪老师的真实故事出发，谈潜意识如何用「保护」的方式，让人困在熟悉的循环里。

二、什么是100分的幸福不是完美，而是理想伴侣、自在关系，以及做灵魂热爱的事，三个面向的整合。

三、如果不知道自己的潜意识在演什么，该怎么开始

从生活结果反推信念，是我们每个人都可以做的第一步。

四、节目里一段很真实的现场对话

从「因为我看不见，所以我很小」，到「因为我看不见，所以我可以无限大」——这不只是概念，而是正在发生的转变。

我很喜欢这一集，因为它提醒我们：面对自己的脆弱，不是失败，而是改写人生剧本的开始。如果你最近也在怀疑自己值不值得幸福，或者觉得人生好像总是在同一个地方打转，邀请你按下播放，一起听听看，也许你会在某一句话里，听见自己。

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