朱芯仪说心理话_podcast

开工第一周，你过得好吗？
有些人，已经开始怀疑自己是不是选错了。

这一集，我特别挑了四封信，来聊聊「新职场」会发生的那些心声。
有人面试时谈好的方向，进公司后却完全不是那样。

沟通过，也反映过，却没有改变。
有人卡在要不要问的拉扯里。
问了，怕被觉得没在思考；不问，又被说怎么没有确认。

也有人前期修正了几次案子，好不容易比较上手，最近却几乎没再被派任务。
她忍不住想，是不是自己已经被贴标签了？

还有人转到新单位，团队稳定多年，大家彼此熟悉得像一张织得很密的网。
没人对他不好，却常常感觉被遗漏，甚至连群组都没被拉进去。

读着这四封信，我一边读，一边听见一种很熟悉的心情。
他们问的，其实都不是能力问题，
而是默默把表现和自我价值绑在一起。

这一集，我陪这四位听众，把那条绑得太紧的线松一点。
也许你会发现，焦虑的来源，跟你想的不太一样。

#职场表现 #职场 #自我成长 #自我成就 #自我价值 #职场焦虑

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声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

这一集，我们把话题拉进更私密、也更少被好好谈过的地方。

我和坐轮椅的YouTuber
Chairman 椅人
聊感情、聊自卑感，也聊身体改变后的亲密关系。

他很坦白地说，刚成为轮椅使用者时，其实根本不敢谈恋爱。
不是不渴望，而是觉得自己没有资格。
因为很多原本能做的小贴心都做不到了，
替对方撑伞、在人多时拉她一把、累了背着走，这些他都给不起。
于是当有人靠近，他会退缩，明明喜欢，却说不出口。

我们也直接谈到性与欲望。
他说，欲望不会因为下半身没有知觉而消失，但身体的回馈回不到大脑，
那是一种很难形容的落差感。
真正需要时间修复的，往往不是身体，
而是那句反复出现的内心提问：我还值不值得被爱。

他分享自己后来怎么慢慢走出「我什么都给不起」的状态。
从学着一个人生活开始，自己洗衣服、换床单、处理日常大小事。
他发现，当一个人能够照顾好自己，自信才会一点一点长回来。
自卑感不是靠对自己喊「我很棒」消失的，而是透过一次又一次的尝试。

他也说了一句很重要的话：「成长不能被催，没有人可以被拉着长大。
无论是身为障碍者，或是爱上一个正在退缩的人，
每个人都有自己的节奏，也都有选择权。」

这一集，你会听到：
*成为轮椅使用者后，为什么会觉得自己不配谈恋爱
*身体改变后，亲密关系与欲望的真实样貌
*自卑感如何悄悄影响感情里的靠近与退缩
*为什么学会独立生活，会让自信慢慢回来
*「去尝试」本身，如何成为一种重建

如果你曾在关系里怀疑过自己的价值，或正在学着重新站回自己的人生位置，
希望这一集能陪你长出力量。

️认识Chairman椅人：
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这一集，我邀请到坐轮椅的YouTuber
Chairman 椅人

他 20岁出车祸，胸椎第九、第十节受伤，下半身从此没有知觉，也不能动。

我们聊的不是励志故事。

他很坦白地说，刚受伤时最害怕的不是坐轮椅，而是突然觉得自己被丢进另一个世界。
朋友还在原本的人生里，他却进入「轮椅的世界」。
那段时间，他甚至抗拒朋友来医院，不是冷漠，
而是不想让别人看到自己最狼狈的样子，也承受不起那些同情与怜悯的眼光。

他分享了成为轮椅使用者后，生活里那些外人很难想象的细节：
每天用双手代替双脚移动、移位、上厕所、洗澡、出门；下半身没有知觉，
连大小便都可能没有感觉，只能靠腹胀、发热或冒冷汗来提醒自己。

这一集也谈到真正撑住他的力量来自家人。
爸妈在车祸后几乎放下一切陪在他身边，不是用控制的方式，
而是在争执后仍然回来问一句「要不要吃东西」。
他形容，那是一种被完整接住的感觉。

我们还聊到「开口求助」这件事。
他说，请人帮忙不是乞讨，对方愿意伸手，是因为他也能得到帮助人的快乐。
这是一种双向的交换。

这一集，你会听到：
*从健康到轮椅的人生断裂感
*成为轮椅使用者后的真实日常
*为什么会想切断关系，其实是一种自我保护
*家人如何在低谷里接住一个人
*怎么重新学会相信自己还是原来的自己

如果你正在经历人生被迫转弯，或曾有过「我们好像活在不同世界」的孤单感，
希望这一集能陪你坐一下

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�《人生好难，怎么笑着走下去？》
新书发售中：https://juliavc.tw/book2
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再过几天就要过年了 �
不知道你会不会也开始回头看这一年。
事情完成了不少，日子也过得很满，
却偶尔冒出这样的问题：
我现在再过有意义的生活，还是只在完成待办事项？

� 这一集 Podcast，
我想陪你聊一个很多人心里都有、却很少停下来整理的主题
「意义」

我们常常追问人生的意义，
好像知道这个终极答案，
我们就可以对齐未来，
知道怎么选、怎么走就可以得到回报率最高的人生。

但也许
更贴近生活的是这些问题：

为什么与其追问人生意义，不如先过有意义的生活？
意义到底是什么？
它真的找得到吗？
如果你现在觉得什么都没意义，又可以从哪里开始？

� 过年前，我也为你准备了一份小小的新年礼物。
在节目信息栏里放了一个经验萃取量表，
给想停下来整理自己的人，
欢迎点击下载，
https://forms.gle/aqqLpR8rwWUP2bos8
这是你给自己，也是我对你最衷心的祝福。

愿新的一年
你能更靠近自己的价值观，
也更靠近那个对你而言真正有意义的人生。

#生命回顾 #人生意义 #生活意义 #价值观 #人生经验 #岁末

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你是早起的人吗？
还是跟我一样，每天要被闹钟拖着爬下床铺的人？

讲到早起，你第一个跳出来的想象是什么？
规律、纪律，还是痛苦？

今天访谈到的来宾，是我的好朋友。
非城勿扰快速约会创办人。
也是累积破两千万收听的「好女人的情场攻略」podcast主持人：路队长。
他正在带一个，全台都在讨论的早起社团。

他邀请那么多人走进自我成长，但背后有个很少人知道的事：
他前两年早起完全失败。
但后来，「能持续」不是因为自律，而是因为早起让他看见一件更关键的事。

原来，人不是靠意志力变更好。
是靠一个能撑住的小胜利，慢慢把自己重新定位。

这一集不是教你早起技巧。
而是带你看到，为什么一个看似简单的早起，竟然会牵动行动、饮食、能量，甚至自我认定。

如果你人生里有一件事现在就想重启；
而如果你想找一群一起走下去的人，
路队长的早起社团，就是那个你可以踏进去的地方。

路队长 The 5 am Club 脸书社团 https://www.facebook.com/groups/344738558448007
好女人的情场攻略 https://portaly.cc/onelovepodcasteam
非诚勿扰快速约会 https://linktr.ee/therightone.tw

#早起 #晨间仪式 #自我成长 #心理学 #自律 #习惯养成 #改善拖延 #如何持之以恒

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《人生好难，怎么笑着走下去？》
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这一集，是从一封很沉重的来信开始的。

听众说，他曾经非常依赖一位精神科医师。
他自己也很清楚察觉到移情，还主动说出口。
但这段关系没有被好好处理。
后来病情加重、治疗突然中断，
甚至牵扯到法律事件。

最难受的不是事情怎么结束，
而是从那之后，他再也不敢相信任何专业。

所以这一集，我邀请周姸伶咨商心理师一起来谈。

之所以找妍伶来，是因为她很敢谈治疗现场真正困难的地方。
她在纽约受训多年，回台实务十几年，
同时也有音乐背景，对人的情绪节奏特别敏感。

我们聊的是：
什么是移情？
为什么会对某个人特别依赖？
心理师真的可能被个案骂半年吗？
当专业关系出问题时，双方各自发生了什么？
而如果你已经被伤过一次，还有没有可能再试着相信？

如果你对心理治疗其实有很多矛盾、犹豫或害怕，
这一集，也许会陪你整理一些感觉。

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有人一直吐槽、
有人讲错话、
有人笑着笑着就哭了、
也有人哭着哭着就笑了。

那天下午，
我们真的坐在同一个空间里，
把那些平常不好意思说、说了也不知道该怎么收的情绪，
摊在桌上，一边抱怨、一边笑。

1 月 18 日下午，
是一场专属我们的见面会。
之前的一个多月，
你可能已经在粉专、Podcast、Line 官方帐上看到不少宣传讯息。
而我自己，
一路跟时间赛跑，
每天都要提醒自己深呼吸好多回，
才能稳稳地切换到下一个角色、下一个任务。
直到那天下午坐下来，
我才发现：
啊，我终于停下来了。

很谢谢这几年一路并肩作战的最佳拍档 KJ。
我们在台上来回接球、吐槽、硬凹，
把很多原本很重、很难说出口的东西，
变成可以一起笑着说的内容。
那种安心的感觉，好好~

也谢谢情义相挺的视障咖啡师佳箴。
那天下午弥漫的咖啡香，
手里握着温暖，
心里也充满着一种很真实的陪伴感，

还有代表视障图书馆收下这本书的工程师顺子。
你送我的那颗有故事的石头，
把一段人生里的经历与风景封存起来，
就像书里的快乐箱一样，
在低落的时候，
是最疗愈的心情急救箱。

以及那天毫不留情爆我料的后制剪辑师帝玮。
一点都不担心之后会没工作。
但当大家听到我出错有多离谱、
发音多不正确、
数字障碍有多严重，
全部人都笑到停不下来。
那一刻，我们都松了一口气
原来芯仪也这么邋遢，
原来不用完美，也可以被喜欢。

如果你有到场，真的谢谢你。
因为到现在，
我们和书局合作的正式新书发表会，
还是、还是、还是在排队。
而不能来的朋友，
谢谢你们传来的那些讯息。
我把那天下午的声音，
分成两集 Podcast 留给你。

这两集 Podcast，
不是要教你怎么想开、怎么变好、怎么更正向。
而是陪你坐在一个现场，
听一群人一边抱怨、
一边笑，
一边想办法，
继续把日子过好一点。

人生真的不容易。
但因为有这么多人的成全，
那天下午，
我们不是一个人撑，
而是在咖啡、在吃螺丝、在哭哭笑笑里，，
一起笑着走下去。
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#新书 #心理 #心理韧性 #朱芯仪视障心理师

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有人笑着笑着就哭了、
也有人哭着哭着就笑了。

那天下午，
我们真的坐在同一个空间里，
把那些平常不好意思说、说了也不知道该怎么收的情绪，
摊在桌上，一边抱怨、一边笑。


1 月 18 日下午，
是一场专属我们的见面会。
之前的一个多月，
你可能已经在粉专、Podcast、Line 官方帐上看到不少宣传讯息。
而我自己，
一路跟时间赛跑，
每天都要提醒自己深呼吸好多回，
才能稳稳地切换到下一个角色、下一个任务。
直到那天下午坐下来，
我才发现：
啊，我终于停下来了。

很谢谢这几年一路并肩作战的最佳拍档 KJ。
我们在台上来回接球、吐槽、硬凹，
把很多原本很重、很难说出口的东西，
变成可以一起笑着说的内容。
那种安心的感觉，好好~

也谢谢情义相挺的视障咖啡师佳箴。
那天下午弥漫的咖啡香，
手里握着温暖，
心里也充满着一种很真实的陪伴感，

还有代表视障图书馆收下这本书的工程师顺子。
你送我的那颗有故事的石头，
把一段人生里的经历与风景封存起来，
就像书里的快乐箱一样，
在低落的时候，
是最疗愈的心情急救箱。

以及那天毫不留情爆我料的后制剪辑师帝玮。
一点都不担心之后会没工作。
但当大家听到我出错有多离谱、
发音多不正确、
数字障碍有多严重，
全部人都笑到停不下来。
那一刻，我们都松了一口气
原来芯仪也这么邋遢，
原来不用完美，也可以被喜欢。

如果你有到场，真的谢谢你。
因为到现在，
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还是、还是、还是在排队。
而不能来的朋友，
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这两集 Podcast，
不是要教你怎么想开、怎么变好、怎么更正向。
而是陪你坐在一个现场，
听一群人一边抱怨、
一边笑，
一边想办法，
继续把日子过好一点。

人生真的不容易。
但因为有这么多人的成全，
那天下午，
我们不是一个人撑，
而是在咖啡、在吃螺丝、在哭哭笑笑里，，
一起笑着走下去。
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这一集，我们正式往前走一步。
不是只停在理解，而是开始问，那接下来，我可以怎么做？

在下集里，我和 MBTI 与荣格心理学取向的人格心理学者王凯林博士，
深入聊她在《半熟人格》中提出的五个关键阶段，
带着大家从觉察，一路走到真正的转化。

这一集，你会听到非常具体、非常落地的讨论。

我们谈到为什么「觉察」之后，一定需要「辨认模式」，
否则水怪只会一再换脸出现什么是「定锚」？
为什么在面对阴影之前，先站稳自己这么重要真正的改变，
为什么一定包含行动与练习，而不只是心理想通

我们用很多生活化的例子，听见「水怪」在说话。
当你听懂水怪在说什么，它就不再只是敌人，而是一个求救的讯号。

希望这一集，能让你开始愿意慢下来、观察自己、尝试不同选择。
当然，更欢迎正在经历半熟人格的你，到我的粉丝专业参加抽书活动哦!

认识王凯琳博士：
FB：https://www.facebook.com/kwconsultant

#心理学 #成长 #自我觉察 #MBTI #中年危机 #半熟人格 #王凯琳

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不是中年危机，是半熟人格在转弯
这一集，我邀请到一位我很敬重、也很熟悉的老朋友──
MBTI 与荣格心理学取向的人格心理学者，王凯琳博士。

很多人一听到 MBTI，脑中浮现的可能是贴标签、分16型人格。
但和凯琳博士聊过，你会发现，MBTI 在她手中，谈的其实是「人怎么走向成熟」。

这一集，我们从她的新书《半熟人格》出发，
谈一个很多人正在经历、却说不清楚的状态。
不是年轻，也还没真的成熟；
不是做错什么，但心里就是开始卡、开始怪、开始不像自己。

凯琳博士把这个阶段称为「半熟」。
在这一集里，我们一起聊到
为什么所谓的中年危机，其实常常提早发生
为什么「不像自己」的时刻，反而是重要的心理讯号
人格面具与阴影人格，到底在我们生活中怎么运作
那些突然暴走、冷掉、想逃走的自己，其实在提醒什么
以及，如何把「觉察」当成转化的第一步，而不是责怪自己

如果你最近常有这些感觉
明明什么都没少，却开始怀疑这是不是我要的人生
突然对原本很投入的事失去热情
情绪反应变得不像以前的自己
对「接下来怎么走」感到焦虑又说不出口

那这一集会非常适合你，
也欢迎你来我的粉丝专页来抽这本书哦!

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