相信听完上集我们对创伤与多重人格都有了更深的了解。创伤也许并不至于让我们解离，但创伤所带来的影响、挥之不去的记忆，却让人无法好好活在当下。接续上集《解离女孩》的主题，这集我们继续邀请到专长于创伤治疗的吴立健心理师，来聊聊如何透过EMDR治疗与创伤和解。

EMDR是什麽呢？

为什麽藉由眼球转动就可以减轻对创伤事件的感受？

日常生活中我们可以怎麽帮助自己不被负面情绪牵着走呢？

立健心理师是台湾少数的拥有EMDR治疗技术的治疗师，听到他被EMDR的神奇功效惊艳的分享后，我就觉得一定要介绍给大家好好认识！

节目中我不断地向立健提出我的好奇：「为什麽做完EMDR就会有被疗癒的感觉呢？EMDR要有视觉或有画面感才可以进行吗？EMDR可以自己尝试吗？」

哇！全部认识一轮后真的是收穫满满呢！就让我们一起收听节目，练习如何排解自己的情绪、照顾自己的感受，学会和情绪共存，找回平静的你。

健心见心理 吴立健心理师

https://www.facebook.com/eddieiseddie/

本集重点：

1.EMDR如何协助个案面对创伤经验

2.EMDR整理创伤的原理

3.EMDR治疗也可以远端吗

4.在家也可以做的安顿情绪练习

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