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🎙En el podcast de hoy charlamos sobre el sueño y su importancia con @smartsapiens

👌🏻🔝 Una entrevista súper interesante donde Pablo nos explica que es el sueño y su importancia para el correcto funcionamiento del cerebro y el ser humano.

💤🧠Una suerte poder charlar de aprender de una persona como Pablo, especialista en temas como la neurociencia y el sueño.

🛌😴 El sueño es uno de lo mayores pilares de la salud que solemos descuidar y creer que podemos restarle horas para ser mas productivos durante el día. La realidad es todo lo contrario…

💤❎Que te vayas todos los días a dormir no significa que lo hagas de la manera más óptima. Influye la cantidad como la calidad de ese sueño en los procesos de regeneración y recuperación de tu cuerpo.

En este podcast tratamos temas como:

🔴 Proyecto Smartsapiens

🔴 Que es el sueño

🔴 Problemas relacionados

🔴 Cronotipos

🔴 El sueño en personas mayores

🔴 Estrategias para mejorar nuestra higiene del sueño

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