今天疫情數字平穩，錄音的心情比較輕鬆，但可以發現長時間的壓力焦慮，化作各類紛擾呈現在媒體上

讓我們藉由心理醫師與諮商師的建議，自我考量焦慮是否已在心中滋長

如果有警訊出現，又有哪些好方法可以幫助自己度過難關

讓我們好好照顧自己，相信自由生活的日子不會太遠

這集節目是我們在教育電台時光下午茶的節目剪輯，聊聊疫情下的焦慮與恐慌，分享一些穩定心情的方法

祝大家健康平安，疫情當下，保持心理健康很重要。在家工作無聊就聽我們的podcast吧

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