Fireman的FIRE人生

EP49 特斯拉ROBOTAXI準備上線、我買哪些核能股、如何減肥最終章-我實際執行的課表與檢討


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我的減肥課表

  • 星期一:重訓 + 30分鐘Zone 2(高碳日)
  • 星期二:120分鐘空腹LSD(低碳日,不吃早餐168斷食)
  • 星期三:重訓 + 30分鐘Zone 2(高碳日)
  • 星期四:120分鐘空腹LSD(低碳日,不吃早餐168斷食)
  • 星期五:重訓 + 30分鐘Zone 2(高碳日)
  • 星期六/日:車隊騎車120分鐘HIIT(高強度,高碳日),隔天完全休息+正常飲食。


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    Fireman的FIRE人生By Chris

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