3分鐘科學聊保養

[EP4]美容覺, 有睡有差嗎?

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越來越高壓的環境


最奢侈的保養是好好睡上一覺

到底睡美容覺是不是真的有用呢?


5:05-11:20 是做睡眠品質測試的時間，懶得測的聽眾可以跳過唷~


妹子：「這集聽到睡著就算了~不用太認真沒關係哈哈哈哈哈」


PS.妹子就是看到這個笑到睡不著: 雙瓢飛舞-蕭志瑋cover版 https://www.youtube.com/watch?v=gtE09sgJUts



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Ref:

  1. Does poor sleep quality affect skin ageing? P Oyetakin-White et al. Clin Exp Dermatol, 2015; 40: 17
  2. Sleep and Dermatology. Camila Hirotsu et al. Synopsis of Sleep Medicine, 2016; 20: 353

    3. --
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    3分鐘科學聊保養By Mike & 妹子

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