聽起來很科學

2026年的諾貝爾科學三獎，剛好從三個完全不同的尺度，帶我們重新理解生命、宇宙和分子世界：生醫獎用光控制神經元，物理獎把南極冰變成宇宙偵測器，化學獎則解釋微小的不對稱，為什麼可以一路被放大成生命世界的「選邊站」。

🧠【諾貝爾生醫獎：光遺傳學】
2026諾貝爾生理學或醫學獎頒給卡爾・戴瑟羅斯、彼得・黑格曼和格奧爾格・納格爾。他們從藻類的感光蛋白出發，把「光控開關」裝進神經元，讓科學家可以用光精準啟動或關閉特定神經細胞。這項技術不只改變記憶、成癮、睡眠和情緒研究，也可能走向視覺恢復與神經疾病治療。
〈【2026諾貝爾獎】生醫獎頒給美德三位「光遺傳學」先驅〉

🧊【諾貝爾物理獎：冰立方微中子天文台】
2026諾貝爾物理學獎頒給法蘭克・哈爾岑。他帶領團隊打造冰立方微中子天文台，在南極深冰中埋下數千個光學感測器，捕捉來自深空的高能微中子。這些幾乎不和物質互動的粒子，反而能把宇宙事件的方向完整帶到地球，讓人類多了一種觀測宇宙的方法。
〈【2026諾貝爾獎】IceCube捕捉極地藍光：開啟高能微中子物理學新時代〉

🧪【生命為什麼偏偏選一邊？從掌性分子找到答案】
2026諾貝爾化學獎頒給亨利・卡根與硤合憲三。他們的研究證明，原本只有一點點的左右手分子差異，可以透過非線性效應與不對稱自催化被一路放大，最後形成幾乎單一手性的結果。這不只幫助我們理解生命「同掌性」的起源，也和藥物設計、掌性合成密切相關。
〈【2026諾貝爾獎】化學家破解鏡像分子如何選邊站〉

🎧 戴上耳機，跟科肥貓一起從大腦一路聊到南極，再鑽進分子的左右手世界，一次搞懂2026年諾貝爾三大科學獎到底厲害在哪裡。

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孩子明明很聰明，為什麼功課就是做不好？

「你怎麼又不專心？」、「是不是不夠努力？」

這些話，可能反而讓孩子更挫折。

怎麼幫孩子？ 實用技巧，點👍收藏

ADHD、學習障礙、讀寫障礙、自閉症，

背後可能是不同的大腦運作與資訊處理方式。

與其要求孩子「變得跟別人一樣」，

不如先幫孩子了解自己的大腦，找到適合自己的學習方法。

台大心理系教授、腦與意識實驗室主持人 謝伯讓

帶大家一次搞懂：

1. 🧠 ADHD真的就是不專心嗎？
2. 📖 學習障礙、讀寫障礙有什麼不同？
3. 🧩 自閉症孩子為什麼不合群、很固執？
4. ❌ 「懶散、不努力、不負責任」可能都是誤解？
5. 父母第一步不是糾正，而是理解

📖 延伸閱讀：《科學人》2026年9月號 〈家有ADHD，陪孩子懂自己〉

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每天都在呼吸、生氣、沖馬桶，背後都藏著沒注意過的科學！

🌬️【吐氣的時候，反應真的比較快？】
研究發現，人類在吐氣階段看到刺激時，反應可能比吸氣時更快。呼吸不只是肺部進出空氣，大腦的神經活動也可能跟著呼吸節奏一起改變。下次玩反應力測驗，先不要急著怪手速。
〈真有「全集中呼吸」？研究顯示吐氣瞬間人類反應最快〉 科學人

🎲【慢慢吐氣，竟然讓人更敢冒險？】
把吐氣時間拉長，不只會改變心跳與自律神經，研究還發現，受試者做決定時會更在意「可能得到多少」，因此更願意接受有風險的選項。
〈慢慢吐氣，讓人更敢冒險〉 科學人

😡【生氣就要發洩？越出氣可能反而越氣】
研究團隊統合分析超過一萬名參與者的資料，發現大吼、砸東西或用激烈運動「發洩」，不一定能讓怒氣下降；深呼吸、正念、肌肉放鬆等降低生理喚起的方法，效果反而更一致。
〈生氣就要發洩出來？研究：越「出氣」可能反而越氣〉 科學人

🚽【沖個馬桶，病菌氣膠可能飄到呼吸高度】
馬桶沖水產生的亂流，會把微小液滴送進空氣中，其中甚至可能夾帶細菌或病毒。研究指出，部分氣膠能到達成人呼吸高度，沖水後還會停留一段時間。
〈沖馬桶前先蓋蓋子？研究：病菌氣膠可能飄到呼吸高度〉 科學人

🪸【塑膠不只黏在珊瑚上，還真的鑽進去了】
沖繩研究團隊在海灘珊瑚碎礫中發現，熔融塑膠會沿著珊瑚骨骼孔隙滲入，形成「塑膠珊瑚」。這些碎塊未來可能再被帶回礁區，目前科學家仍在釐清它會不會釋放有害物質，或進一步影響珊瑚與幼魚的生活環境。
〈沖繩海灘出現「塑膠珊瑚」？熔融塑膠竟鑽進珊瑚骨骼〉 科學人

🎧 戴上耳機，跟科肥貓一起從一口呼吸出發，看看那些每天都在發生、卻很少停下來想過的科學問題！

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每天坐在辦公桌前，你的身體是不是正在偷偷「休眠」呢？

這集 聽起來很科學 邀請到國立臺灣師範大學陳勇志副教授，帶我們用最直白的方式解答久坐的潛藏危機！

教授表示，明確研究指出久坐時間累積12到14小時危害身體的風險就會飆升。

身體長時間處於休眠狀態，脂肪組織裡的LPL活性變高，脂肪堆積速度會加快。

更可怕的是，久坐會讓血管缺乏「剪力」刺激，長期下來增加動脈硬化的壓力。

久坐真的會讓大腦的執行功能變差！包含工作記憶與抑制控制都會受到影響。

同時老師也分享他的研究發現：只要每30到60分鐘起身動個2到5分鐘，累積下來不僅能幫助平穩血糖，還能讓認知功能變好。

如果真的忙到沒時間，光是改成站立，能量消耗就能比坐著多出10%到12%。

在位子上深蹲，或是用握力器出30%力氣抓握2分鐘，都能有效幫助身體對抗久坐危機。

而且中斷久坐，並不會讓你回家後吃得更多！所以別再讓身體無限期休眠了。

🎧快點開這集丨聽起來很科學 EP235

跟著陳勇志副教授，一起打破久坐魔咒！
#久坐 #久坐危害 #運動科學 #陳勇志 #聽起來很科學 #科學人
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📚 延伸閱讀：更多的研究文章，請見《科學人》雜誌官網。

文章：〈久坐與大腦萎縮有關，就算有運動也沒用！〉
https://www.scitw.cc/posts/20250605-18273

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中秋節烤肉、吃月餅、剝柚子和賞月，每一樣都藏著科學！

🥩【肉吃多了，第二型糖尿病風險也會增加？】
近200萬人的大型研究發現，長期攝取較多加工肉和紅肉，都和第二型糖尿病風險增加有關。中秋節當然還是可以烤肉，但烤盤或許不用從左到右全部都是香腸。
〈中秋烤肉請注意，小心烤出糖尿病！〉

🫘【不用超加工，冰箱也能「長出」植物肉】
科學家利用定向冷凍，讓冰晶像小型推土機一樣，把豆類中的蛋白質與澱粉擠成平行纖維。解凍之後，原本的豆泥竟然出現類似肉類的咀嚼感，而且連紅扁豆、綠豆和黑豆都能使用。
〈豆類放冷凍，「冰」出動物肉口感！〉

🥮【月餅裡的紅豆，祖先可能來自五千年前的日本】
臺大與跨國研究團隊分析近700個紅豆品系的基因資料，發現栽培紅豆可能最早在日本被馴化，之後才傳入中國並與當地野生紅豆雜交。你咬下的一口紅豆餡，背後可能是一段跨越數千年的作物演化史。
〈中秋月餅背後的秘密：台大團隊解開紅豆馴化起源〉

🍊【柚子到底有多少親戚？】
葡萄柚是柚子和甜橙的後代，但甜橙自己又帶有柚子的血統；檸檬、苦橙等常見柑橘，也都能一路追到這個龐大家族。原來中秋節戴在頭上的柚子，還是一位在柑橘家族中到處留下基因的重要長輩。
〈多情的柚子〉

🌕【真的搬到月球住，人體會怎麼樣？】
六分之一的重力會讓肌肉與骨骼失去原本的負荷，再加上宇宙輻射、月塵和長期封閉環境，人類想在月球生活，光是蓋基地還不夠，還得想辦法讓自己的身體撐得住。所以嫦娥如果真的住在月球，日常生活可能比傳說中忙很多。
〈想移民到月球？你的身體會先出什麼問題〉

🎧 戴上耳機，跟科肥貓一起從中秋餐桌出發，一路吃、一路問，最後飛到月球！

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你有沒有發現，吃完某些加工食品明明很飽，卻很快又餓了？甚至連呼吸都在幫你「囤積脂肪」！

這集 聽起來很科學 邀請到 被譽為「營養師的老師」潘文涵教授！為我們深入認識「超加工食品」（UPF）的驚人陷阱！

潘教授指出，超加工食品把食物結構破壞殆盡，就算事後把營養素全加回去，人體吃下肚依然會食慾失控。

甚至研究發現，吃超加工食品會讓身體「只燃燒碳水化合物，把脂肪全存起來」！超加工食品裡面的乳化劑還會破壞腸道屏障，引發腦腸危機。

這種充滿精緻糖、缺乏微量元素的飲食，不僅會讓身體無法合成「快樂荷爾蒙」引發憂鬱失眠，更會讓身體長期處於發炎狀態，這也是兒童 ADHD、氣喘過敏常見的共同體質。

潘教授同時在節目中破除了冷凍食品的迷思，並公開私藏的「超高效率備餐法」。

其實像冷凍毛豆莢、花椰菜這類「輕微加工食品」，完整保留了食物原型與營養，遠比充滿修飾澱粉的 UPF 健康太多！

🎧快點開這集丨聽起來很科學 EP233

跟著潘文涵教授一起深入瞭解超加工食品，對抗假食物的誘惑吧！
#超加工食品 #加工食品 #原型食物 #潘文涵 #聽起來很科學 #科學人
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📚 延伸閱讀：更多的研究文章，請見《科學人》雜誌官網。

文章：〈研究示警：超加工食品應以菸害邏輯看待〉
https://www.scitw.cc/posts/20260203-19214

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• 腦袋隔壁有派出所！頭骨內建免疫特種部隊 🧠
  https://www.scitw.cc/posts/20260902-19889
  傳統認為大腦是「免疫特權區」，生病只能等慢吞吞的免疫系統跨海救援。最新研究發現，顱骨骨髓內竟然藏有「淋巴樣結構」，能直接接收大腦腦脊髓液排出的廢水，就地訓練細胞對抗腦瘤！未來或許塗抹頭皮貼片就能隔空消滅腦部病變。
  
  
• 你連倒車入庫都不會？深海怪魚用「腿」橫著走 🐟
  https://www.scitw.cc/posts/20260907-19898
  生活在南海 400 公尺深海的「狹角叉吻魴鮄」，兩側胸鰭演化出了特化的鰭條長腿，甚至配備了跟人類舌頭一樣的味覺基因！牠們不愛游泳，反而喜歡在海床上橫著走、倒退嚕，還順便幫科學家證實了隱秘的深海流通道。
  
• 月底真的能吃土？NASA 把寶特瓶變成香草餅乾 🍪
  https://www.scitw.cc/posts/20260826-19843
  塑膠垃圾也能變美食？科學家利用高溫高壓將 PET 寶特瓶分子鏈扯斷，再讓基因改造酵母吞下這些碎片，轉化出高蛋白、脂肪與維生素 A，甚至印出香草風味的太空餅乾「μBites」，為未來長途星際探索與環保循環提供全新解方！
  
• 手搖飲控注意！每日一杯含糖飲料，胃癌風險恐暴增 145% 🧋
  https://www.scitw.cc/posts/20260902-19890
  追蹤超過 11 萬人的大規模研究顯示，每天至少喝一份含糖飲料的人，罹患胃癌的風險是幾乎不喝者的 2.45 倍！而且研究證實這與幽門螺旋桿菌無關，反而人工甜味（代糖）飲料沒有出現這種風險關聯。
  
• 17 世紀「鐮刀少女」之墓：四百年後科學驗屍洗刷吸血鬼冤屈 🗡️
  https://www.scitw.cc/posts/20260904-19893
  波蘭出土了一具脖子架著鐮刀、腳趾鎖著鐵鎖的「吸血鬼」少女遺骸。科學家透過古 DNA 與同位素分析，證實她根本是身穿金絲華服的北歐貴族千金！因為異國面孔與瘟疫恐慌而被迷信村民當成代罪羔羊，現代科學終於還給她遲到的尊嚴。

聽完節目覺得腦袋大升級的話，記得訂閱節目並分享給你的朋朋們，也歡迎點擊上方連結閱讀完整報導喔！

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如果一座兩米望遠鏡，在倉庫裡等了十多年，你會不會以為它的故事已經結束了？沒想到，它現在要跨越太平洋，前往墨西哥。

✓立即支持：TP2m 跨太平洋兩米望遠鏡計畫：讓台灣追上下一個十年的宇宙

台灣的TP2m（Taiwan–Pacific 2-meter Telescope）計畫，正要把一座兩米口徑望遠鏡送到墨西哥聖佩德羅馬蒂爾國家天文台，和台灣鹿林天文台、智利的魯賓天文台（Vera C. Rubin Observatory）串起一條跨越不同經度的觀測網，就像黃金三角。

為什麼要這麼大費周章？因為宇宙從來沒有停止變化。

星星會爆炸，天體會碰撞，還有許多劇烈的宇宙事件，可能只在幾分鐘、幾小時內發生。當宇宙突然「出大事」，天文學家不只想知道它發生了什麼，更想在第一時間看見它，並一路追蹤下去。

這也是TP2m最重要的任務之一：讓望遠鏡彼此「接力」。

當智利的魯賓天文台望遠鏡掃描天空、發現正在變化的天體，位於不同經度的望遠鏡就能接手追蹤；台灣與墨西哥的望遠鏡，也因此有機會在關鍵時刻補上觀測。

這不是一台望遠鏡的故事，而是台灣從鹿林山走向全球天文觀測網的一步。

這一集「聽起來很科學」，靜琪專訪TP2m計畫主持人、中央大學天文研究所講座教授陳文屏，從鹿林天文台聊到兩米望遠鏡的十多年漂泊，再聊到魯賓天文台，以及一座「智能望遠鏡」究竟是怎麼工作的。

而現在，這座望遠鏡還差最後一哩路。

究竟差在哪裡？為什麼需要台灣社會一起支持？

一起來聽陳文屏教授說，台灣如何把自己的「眼睛」，送到太平洋彼端，繼續追蹤宇宙正在發生的事。
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你有越來越依賴 AI 的習慣嗎？寫出來的資訊為什麼總是千篇一律？它到底是扼殺思考的毒藥，還是學習的神隊友？

EVA AIR 少年科學人 Live Podcast 最終場，邀請 別那麼言術啦 蘇洪寬計算語言學，來與各位聊聊「科學與大腦」的互相角力！

老師指出，現在學生為了怕被抓包，竟會刻意要求 AI「寫爛一點、加點瑕疵」。但最令人擔憂的，是學生把閱讀長文的「痛苦與掙扎」外包給 AI，這等同於把自己的「成長」也外包了！

若缺乏個人真實經驗，AI 產出的內容永遠只是大眾化的平均值，你的獨特性也將隨之消失。

面對強大的 AI，人類真正的優勢在於立體的生活經驗與提問能力。

洪寬老師也分享了「尼泊爾正念訓練法」：關掉所有 3C 產品，只用紙本陪讀 30 分鐘。唯有透過親身探索與感受，才能問出 AI 答不出來的深刻好問題。

與其一味防堵，不如把 AI 重新定位為「嚴格的老師」，對於缺乏自信的人，它是能幫忙梳理跳躍思維的絕佳傾聽者。

真正的關鍵在於使用時機：在累積足夠基礎前，別急著讓 AI 給答案；當你擁有核心觀點後，AI 才是幫你組織邏輯的神級助理。

🎧快點開這集丨少年科學人 EP16

跟著蘇洪寬老師一起，在 AI 時代找回人類獨一無二的思考超能力！
#別那麼言術啦 #科學與大腦 #蘇洪寬 #AI學習 #認知科學 #專注力訓練 #少年科學人 #長榮航空 #聽起來很科學
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文章：〈每天6點，他與AI一起上工〉
https://www.scitw.cc/posts/Agent-First-292
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你是不是常覺得：「我明明是為了他好，他怎麼這麼受傷？」

或是感嘆：「以前我們也是被打罵長大的，現在小孩怎麼唸兩句就不行了？」

這集 教養好科學 臺大心理系謝伯讓教授，來聊聊現代社會越來越常見的「親子斷聯現象」。

很多時候，父母的善意跟孩子的體驗，就是對不齊。加上現在年輕人自主觀念變強，對「有毒關係」的容忍度變低，

有些孩子甚至在成年後選擇不再聯絡。做父母的該怎麼辦？

其實，這讓人無奈的溝通落差，不是父母變差了，而是大腦在作祟！

謝教授從腦科學剖析：大腦的「負向偏誤」只記重點，導致親子的記憶大不同。

破冰的第一步是「傾聽不辯解」，千萬別急著解釋身為長輩的善意。

想修復跟成年子女的關係，真的不能只執著於爭論事實對錯！

🎧 點開這集丨教養好科學 EP229

跟著謝教授一起學習，修復關係為何需要時間與科學方法！
#親子關係 #親子斷聯 #家庭溝通 #教養好科學 #聽起來很科學 #科學人
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文章：〈從決裂到和解，如何修復親子關係〉https://www.scitw.cc/posts/The-Science-of-Parenting-294
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