聽起來很科學

我們每天睜開眼就在接收光，但光的工作可不只是「照亮東西」。這集我們從失明患者的視網膜出發，看看科學家怎麼把光變成神經元的遙控器；接著讓光直接控制皮膚上的刺青，最後回到我們每個人身上——原來每天的日照，也一直在替生理時鐘校時。

👁️【失明多年，還有機會重新接收光嗎？】
研究團隊利用光遺傳學，把光敏蛋白裝進仍存活的視網膜神經細胞，再搭配特製護目鏡，把眼前影像轉換成光訊號。最新臨床研究中，部分晚期視網膜色素變性患者重新獲得光線、輪廓與物體位置資訊。這離「恢復正常視力」還有距離，但已經讓原本失去感光能力的眼睛，再次有機會接收外界訊號。
失明能被治好嗎？光遺傳學加上護目鏡或許有點搞頭

🎨【刺青也能像螢幕一樣開開關關？】
材料科學家開發出光控分子刺青PhotoTat，利用紫外光讓藏在皮膚裡的分子顯色，再用可見光把圖案擦掉，甚至可以重新寫入另一個圖案。未來除了刺青，它還可能應用在放射治療定位、永久化妝或皮膚上的資訊標記。唯一麻煩是——曬太陽時，它可能自己上線。
可見光下看不到，紫外光下能現形的光控分子刺青

🌞【每天像在倒時差？問題可能不只是睡太晚】
澳洲萬人研究發現，部分憂鬱症患者同時具有夜貓型、社交時差、睡眠延後、早晨疲倦等晝夜節律特徵，而且症狀與治療反應也有所不同。這不代表「晚睡等於憂鬱症」，但研究提醒我們，未來評估憂鬱症時，也許不能只問情緒怎麼樣，還得問一句：「你的身體現在到底以為幾點？」
作息混亂不等於憂鬱症，但生理時鐘值得被納入評估

🎧 戴上耳機，跟科肥貓一起看看一束光如何從眼睛一路進到細胞、皮膚和大腦，把「照亮世界」變成真正的生物訊號。

【同場加映】國研金獎：48小時極限挑戰！台大學生拿下超級電腦世界冠軍

如果我問你，超級電腦競賽比的是什麼，你可能會回答：當然是誰的電腦跑得最快！

但如果比賽還規定用電量、要求你自己組裝電腦叢集，還得在48小時內完成各種任務呢？

這就不只是比硬體，而是考驗你到底懂不懂如何駕馭整套系統。

國立臺灣大學資訊工程學系教授李濬屹，帶領六名臺大學生，運用國家實驗研究院 國家高速網路與計算中心的台灣杉二號與創進一號超級電腦，反覆訓練與調校系統，最終在2025年的國際學生叢集競賽中勇奪世界總冠軍。

這項成果獲得今年國研金獎的優等獎肯定。

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嗨，各位少年科學人！

有想過想進 NASA 工作，只要夠努力就可以嗎？其實因為美國有嚴格的軍工技術管制（ITAR），外國人想進去「連刷馬桶都不行」！

但這可沒打垮我們今天的特別來賓 太空女孩喬伊！

為了實現航太夢，她不僅用超強行動力證明自己，成功說服原本反對的爸媽，還轉戰對外國人超級友善的歐洲，一路從清大動機系殺進法國的航太重鎮 ！

很多人以為熱愛太空就一定要念航太系，但喬伊選擇從「機械實作」下手，甚至跑去國家太空中心實習，親手替在宇宙中的立方衛星「聽心跳」。

她更用超真實的經歷提醒大家：追夢絕對不能只靠滿腔熱血！與其一頭熱地去放探空火箭，不如好好把數學、物理跟英文底子打穩，這些才是真正能帶你飛向宇宙的終極燃料 。

這趟由 EVA AIR 少年科學人衍生特輯，就是要帶著內心有一股夢想的你，跟著喬伊的腳步，看見年輕世代如何將夢想實踐，把臺灣的科技實力帶向國際 ！

她說：「夢想不是一個遙遠的目標，而是在你最低潮、最挫折無助時，還會告訴自己沒事啦，我還是在做想做的事。」

🎧快點開這集丨少年科學人 EP17

跟著少年科學人 喬伊一起，在追夢路上勇往直前！
#蔡喬伊 #太空夢 #航太工程 #女性工程師 #清大動機 #少年科學人 #EVAAIR長榮航空
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📚 延伸閱讀：更多的研究文章，請見《科學人》雜誌官網。
文章：〈太空船在深空也要保持安全距離！〉
https://www.scitw.cc/posts/20260904-19894

【同場加映】國研金獎：晶片也能看見「太赫茲」？

我們每天使用手機上網、傳訊息，未來的通訊速度，還需要再往上提升，甚至邁向6G。但是要讓資料傳得更快，除了通訊系統，還需要哪些關鍵技術？

國立清華大學電子工程研究所副教授楊尚樺，帶領團隊運用國家實驗研究院 台灣半導體研究中心的半導體製造服務平台－微影蝕刻模組驗證服務，成功把鍺錫半導體導入矽光子太赫茲偵測晶片，突破長期以來的技術瓶頸，獲得今年國研金獎的優等獎。
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沒有監視器、沒有目擊者，連案發現場都被地層、洪水和海洋洗過幾千年。這集《科肥貓講新聞》化身遠古辦案現場，從一個15毫米的傷口、一地沉在海底的陶罐，到一條幾乎轉不動的脖子，看看科學家怎麼靠僅存的證物，重新調查那些「當年到底發生什麼事」的懸案。

🦴【7.5萬年前，是誰用長矛刺穿尼安德塔人？】
伊拉克沙尼達洞穴出土一具約7.5萬年前的尼安德塔人遺骸，肩胛骨中央留下一個約15毫米的圓形穿孔。顯微分析與電腦斷層顯示，傷口可能來自一根由胸前刺入的木矛，而且很可能致命。究竟是狩獵意外、同伴失手，還是一起遠古暴力事件？目前證物有了，兇手還沒找到。
〈肩膀中了一矛？尼安德塔人留下7.5萬年前致命傷〉

⚓【4700年前的商船沉了，船身卻整艘消失？】
土耳其外海發現超過30個陶罐和三顆石錨，木造船身早已腐爛。陶器年代顯示，這可能是目前已知最古老的沉船之一，而且罐內甚至還留著等待分析的殘留物。它原本可能載著貨物航向特洛伊或其他地中海港口，但到底遇上風暴、礁石，還是別的事故，至今沒有答案。
〈奧德修斯的難兄難弟？地中海剛發現史上最古老沉船〉

🦎【都長出脖子了，為什麼頭還幾乎不能轉？】
科學家過去認為，早期四足類的頭骨和肩帶分開，是為了讓頭部活動更自由。但研究團隊拿現代鱘魚脊柱重建力學模型後發現，提塔利克魚等早期四足類的脖子可能仍硬得不得了。頸部的出現，也許一開始根本不是為了轉頭，而是讓肩帶能獨立支撐前肢。
〈早期四足類的頸部其實「硬扣扣」？〉

🎧 三起案件都沒有完整證人，只剩骨頭、陶罐與脊柱留下的線索。跟著科肥貓一起重回案發現場，看看科學家怎麼從幾萬、幾億年前留下的蛛絲馬跡，一步步逼近真相。

【同場加映】國研金獎：醫療資料不能出院，AI怎麼跨院學習？

假設有一個AI模型，已經看過很多肝癌和乳癌的病理影像，能不能把它送到不同醫院，讓它幫忙分析病例呢？

國立成功大學電機工程學系特聘教授詹寶珠，長期投入人工智慧與數位病理影像分析。她帶領團隊建置病理AI分析平台 ALOVAS，並發展「聯邦式代理訓練機制」與「領域遷移技術」，讓AI模型更有機會適用在不同的醫院。這項成果獲得今年國研金獎的優等獎肯定。

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你是否覺得隨著年紀增長，壓力越來越大、身體恢復變慢，甚至情緒容易焦慮或低落？

許多人以為「抗壓性」只是意志力的問題，但科學研究發現，腸道和大腦其實一直在「對話」。

當腸道穩定，大腦面對壓力時也更有餘裕，「腸道韌性」與「心理韌性」，原來是一體兩面。

🩷《科學人》總經理林大涵邀請到亞洲益生菌權威：

國立陽明交通大學特聘教授蔡英傑，帶我們從科學深入探索「菌腸腦軸」的奧秘。

教授不僅分享了最新研究成果，更教大家如何透過補充「PS128精神益生菌」，由內而外找回身體與心靈的韌性！

💡 精華金句劃重點 👉「照顧好你的腸道韌性，就等於照顧好你的心理韌性。」 👉「抗壓性不只是意志力的問題，而是可以靠科學方法來改善的。」

了解更多PS128精神益生菌

【同場加映】國研金獎：傷口會不會好，讓光來告訴你！

如果你的身上有一個很久都好不了的傷口，你會怎麼判斷它正在復原，還是情況正在惡化呢？

國立成功大學電機工程學系特聘教授林志隆，帶領團隊結合光電、生醫，以及人工智慧技術，開發「多光譜光源血氧成像系統」，希望協助醫護人員能夠更精準地判斷慢性傷口的癒合趨勢。

這項研究獲得今年國研金獎的特優獎肯定。團隊也與成大醫院以及明基材料合作，讓研究逐步朝向實際醫療應用前進。

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🧠【口腔菌，可能和認知表現有關？】
研究發現，舌頭上的某些細菌，和反應速度、注意力與認知測驗表現出現關聯。原因可能和硝酸鹽代謝、一氧化氮以及血流調節有關。雖然現在還不能說「補某種菌就會變聰明」，但口腔健康和腦袋之間的關係，可能比我們想得更近。
〈「動腦速度」也和口腔菌有關？研究找到新線索〉

🦈【鯊魚，可能聽得到74公尺外的低頻聲】
過去大家以為鯊魚主要靠嗅覺、視覺和近距離振動感知環境，但野外研究發現，黑邊鰭真鯊對低頻聲音的反應距離可以到數十公尺。牠們可能真的能用內耳去接收水中的粒子運動，海裡的世界對牠們來說，聲音比我們想得更重要。
〈野外實驗發現，鯊魚聽力遠超預期〉

🍫【不用吃，聞黑巧克力也可能讓重訓多撐幾下】
一項小型研究讓受試者空腹聞黑巧克力、牛奶巧克力或控制氣味，再進行腿部訓練。結果黑巧克力組的總訓練次數增加，飢餓感也比較低。這不代表健身房從此要變甜點店，但嗅覺、飢餓感與運動表現之間，可能真的有一條還沒看清楚的線。
〈巧克力用聞的，重訓多做兩組！〉

🐘【大象生病，真的會自己去森林找藥？】
肯亞在地專家長期觀察發現，大象會在特定身體狀況下吃某些植物，甚至有母象會挑特定植物再餵給幼象。研究整理出多種可能和健康行為有關的植物與礦物，讓「動物自我用藥」多了一批值得追蹤的線索。
〈生病自己就地抓藥？大象竟是森林老中醫〉

🎧 戴上耳機，跟科肥貓一起從舌頭、鼻子、耳朵一路走進森林，看看那些平常被我們當背景的訊號，到底在偷偷影響什麼。

【同場加映】國研金獎，國際級科研卓越成果

現代科學研究，需要的不只是聰明的頭腦，還需要昂貴的設備、龐大的電腦運算能力，以及不同領域的專家一起合作。

台灣科研界的重要後盾：財團法人國家實驗研究院，讓科學研究如虎添翼！2026年的「國研金獎」，表彰了九位傑出的科學家與他們的研究，本集開始，科編帶大家認識「國研金獎」得主，今天在科研平台上發生的事，明天可能就是改變台灣科技實力的起點！

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上有老 下有小，更要留意肺炎鏈球菌找上門！

預防流感已成共識，但多得是你不知道的事

你為預防多一步  守護全家健康不讓步！

立即了解肺炎鏈球菌相關資訊 

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明明身體很累，躺在床上腦袋卻像開趴一樣轉個不停？你絕對不是一個人！

這集 聽起來很科學 邀請臺大醫學院精神科陳錫中教授，為你解開睡眠的科學奧秘。

原來，睡覺不只是單純的休息，更是大腦專屬的「洗腦排毒」SPA！研究證實，深層睡眠能啟動大腦的類淋巴系統，

有效清除毒性蛋白質，大幅降低失智與心血管危機。如果你常常「越想睡越清醒」，可能是大腦的交感神經還卡在備戰狀態。

教授指出，很多人失眠是因為把睡覺當成「必須達標的任務」，越努力反而越緊繃。

其實，睡好覺的秘訣在於「放過自己」。

試著固定每天早上的起床時間，讓陽光幫你重新設定生理時鐘；傍晚去散散步或微運動，

讓身體自然產生「睡眠債」的疲倦感；睡前做些真正讓你開心、毫無壓力的小事，不用逼著自己認真放鬆。

睡眠是大腦最棒的修復期

🎧快點開這集丨聽起來很科學 EP239

跟著陳錫中教授，起把睡眠債還清，今晚保證好眠！
#大腦排毒 #失眠 #睡眠障礙 #陳錫中 #聽起來很科學 #科學人
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📚 延伸閱讀：更多的研究文章，請見《科學人》雜誌官網。

文章：〈你是哪種睡眠類型？〉
https://www.scitw.cc/posts/Graphpic-Science-288

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2026年的諾貝爾科學三獎，剛好從三個完全不同的尺度，帶我們重新理解生命、宇宙和分子世界：生醫獎用光控制神經元，物理獎把南極冰變成宇宙偵測器，化學獎則解釋微小的不對稱，為什麼可以一路被放大成生命世界的「選邊站」。

🧠【諾貝爾生醫獎：光遺傳學】
2026諾貝爾生理學或醫學獎頒給卡爾・戴瑟羅斯、彼得・黑格曼和格奧爾格・納格爾。他們從藻類的感光蛋白出發，把「光控開關」裝進神經元，讓科學家可以用光精準啟動或關閉特定神經細胞。這項技術不只改變記憶、成癮、睡眠和情緒研究，也可能走向視覺恢復與神經疾病治療。
〈【2026諾貝爾獎】生醫獎頒給美德三位「光遺傳學」先驅〉

🧊【諾貝爾物理獎：冰立方微中子天文台】
2026諾貝爾物理學獎頒給法蘭克・哈爾岑。他帶領團隊打造冰立方微中子天文台，在南極深冰中埋下數千個光學感測器，捕捉來自深空的高能微中子。這些幾乎不和物質互動的粒子，反而能把宇宙事件的方向完整帶到地球，讓人類多了一種觀測宇宙的方法。
〈【2026諾貝爾獎】IceCube捕捉極地藍光：開啟高能微中子物理學新時代〉

🧪【生命為什麼偏偏選一邊？從掌性分子找到答案】
2026諾貝爾化學獎頒給亨利・卡根與硤合憲三。他們的研究證明，原本只有一點點的左右手分子差異，可以透過非線性效應與不對稱自催化被一路放大，最後形成幾乎單一手性的結果。這不只幫助我們理解生命「同掌性」的起源，也和藥物設計、掌性合成密切相關。
〈【2026諾貝爾獎】化學家破解鏡像分子如何選邊站〉

🎧 戴上耳機，跟科肥貓一起從大腦一路聊到南極，再鑽進分子的左右手世界，一次搞懂2026年諾貝爾三大科學獎到底厲害在哪裡。

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孩子明明很聰明，為什麼功課就是做不好？

「你怎麼又不專心？」、「是不是不夠努力？」

這些話，可能反而讓孩子更挫折。

怎麼幫孩子？ 實用技巧，點👍收藏

ADHD、學習障礙、讀寫障礙、自閉症，

背後可能是不同的大腦運作與資訊處理方式。

與其要求孩子「變得跟別人一樣」，

不如先幫孩子了解自己的大腦，找到適合自己的學習方法。

台大心理系教授、腦與意識實驗室主持人 謝伯讓

帶大家一次搞懂：

1. 🧠 ADHD真的就是不專心嗎？
2. 📖 學習障礙、讀寫障礙有什麼不同？
3. 🧩 自閉症孩子為什麼不合群、很固執？
4. ❌ 「懶散、不努力、不負責任」可能都是誤解？
5. 父母第一步不是糾正，而是理解

📖 延伸閱讀：《科學人》2026年9月號 〈家有ADHD，陪孩子懂自己〉

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每天都在呼吸、生氣、沖馬桶，背後都藏著沒注意過的科學！

🌬️【吐氣的時候，反應真的比較快？】
研究發現，人類在吐氣階段看到刺激時，反應可能比吸氣時更快。呼吸不只是肺部進出空氣，大腦的神經活動也可能跟著呼吸節奏一起改變。下次玩反應力測驗，先不要急著怪手速。
〈真有「全集中呼吸」？研究顯示吐氣瞬間人類反應最快〉 科學人

🎲【慢慢吐氣，竟然讓人更敢冒險？】
把吐氣時間拉長，不只會改變心跳與自律神經，研究還發現，受試者做決定時會更在意「可能得到多少」，因此更願意接受有風險的選項。
〈慢慢吐氣，讓人更敢冒險〉 科學人

😡【生氣就要發洩？越出氣可能反而越氣】
研究團隊統合分析超過一萬名參與者的資料，發現大吼、砸東西或用激烈運動「發洩」，不一定能讓怒氣下降；深呼吸、正念、肌肉放鬆等降低生理喚起的方法，效果反而更一致。
〈生氣就要發洩出來？研究：越「出氣」可能反而越氣〉 科學人

🚽【沖個馬桶，病菌氣膠可能飄到呼吸高度】
馬桶沖水產生的亂流，會把微小液滴送進空氣中，其中甚至可能夾帶細菌或病毒。研究指出，部分氣膠能到達成人呼吸高度，沖水後還會停留一段時間。
〈沖馬桶前先蓋蓋子？研究：病菌氣膠可能飄到呼吸高度〉 科學人

🪸【塑膠不只黏在珊瑚上，還真的鑽進去了】
沖繩研究團隊在海灘珊瑚碎礫中發現，熔融塑膠會沿著珊瑚骨骼孔隙滲入，形成「塑膠珊瑚」。這些碎塊未來可能再被帶回礁區，目前科學家仍在釐清它會不會釋放有害物質，或進一步影響珊瑚與幼魚的生活環境。
〈沖繩海灘出現「塑膠珊瑚」？熔融塑膠竟鑽進珊瑚骨骼〉 科學人

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每天坐在辦公桌前，你的身體是不是正在偷偷「休眠」呢？

這集 聽起來很科學 邀請到國立臺灣師範大學陳勇志副教授，帶我們用最直白的方式解答久坐的潛藏危機！

教授表示，明確研究指出久坐時間累積12到14小時危害身體的風險就會飆升。

身體長時間處於休眠狀態，脂肪組織裡的LPL活性變高，脂肪堆積速度會加快。

更可怕的是，久坐會讓血管缺乏「剪力」刺激，長期下來增加動脈硬化的壓力。

久坐真的會讓大腦的執行功能變差！包含工作記憶與抑制控制都會受到影響。

同時老師也分享他的研究發現：只要每30到60分鐘起身動個2到5分鐘，累積下來不僅能幫助平穩血糖，還能讓認知功能變好。

如果真的忙到沒時間，光是改成站立，能量消耗就能比坐著多出10%到12%。

在位子上深蹲，或是用握力器出30%力氣抓握2分鐘，都能有效幫助身體對抗久坐危機。

而且中斷久坐，並不會讓你回家後吃得更多！所以別再讓身體無限期休眠了。

🎧快點開這集丨聽起來很科學 EP235

跟著陳勇志副教授，一起打破久坐魔咒！
#久坐 #久坐危害 #運動科學 #陳勇志 #聽起來很科學 #科學人
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文章：〈久坐與大腦萎縮有關，就算有運動也沒用！〉
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