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扭到、撞到或運動後不舒服，你第一反應是先冰敷嗎？

冰敷確實能短暫減輕疼痛與腫脹，但最新研究提醒，這可能沒有你想得單純！

加拿大麥基爾大學團隊在《麻醉學》期刊發表研究指出，冰敷一開始能降低疼痛，但在某些情況下，整體的恢復時間卻增加了超過一倍。

研究人員發現，某些能在短期內降低發炎和緩解疼痛的處理方式，也可能干擾完整恢復所需的生物過程。

雖然「休息、冰敷、加壓與抬高」的修復原則長期被廣泛使用，但其長期效益的證據依然有限。

降低發炎與止痛不一定永遠有利，仍需要重新思考抗發炎策略的適用時機喔～

👀想知道更多？
快收聽「三分鐘科學快訊」EP212，或翻閱 2026年5月《科學人》專題報導，了解更多運動防護新觀念！
#三分鐘科學快訊 #冰敷 #運動傷害 #物理治療 #健康知識
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文章：〈受傷先冰敷？研究：止痛背後可能有代價〉
🔗 https://www.scitw.cc/posts/20260526-19577

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很多家長害怕孩子「放空」，但有時候，大腦最重要的工作偏偏就在發呆的時候發生。

這集 教養好科學 謝伯讓教授揭密，從睡眠、運動、散步，到短影音與手機成癮，一次解析現代人的大腦困境。

當人進入放空狀態，大腦的「預設模式網路」會開始整理過去經驗、反思錯誤，甚至模擬未來。

也許我們真正缺的，不是更多資訊，而是一段沒有通知聲的安靜時間。

🎧點開這集丨聽起來很科學 EP211

跟著謝教授一起試著讓大腦休息！
#腦科學 #3C成癮 #親子教育 #教養好科學 ＃聽起來很科學＃科學人
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文章：〈趁暑假走進孩子內心〉

https://www.scitw.cc/posts/The-Science-of-Parenting-292

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畢業求職季到來，如果學業成績不夠亮眼，履歷上到底該老實寫，還是乾脆隱藏？

傳統經濟學理論認為，求職者若隱藏成績，會被雇主視為最差的等級。

但《經濟行為與組織期刊》的最新研究打破了這個迷思！

研究團隊在英國求職網站投遞了上萬份偽造履歷，發現「未揭露」成績的履歷，獲得正面回應相比有揭露的機率竟高達 12.6%！

原來雇主在審閱大量履歷時，傾向把「未揭露成績」的人視為落在平均水準之間。

對於學業成績處於劣勢的社會新鮮人來說，「不主動揭露」也許能成爲增加第一階段面試機會的最佳科學策略呢！

👀想知道更多？
快收聽「三分鐘科學快訊」EP210，或翻閱 2026６月《科學人》專題報導，掌握增加面試機會的科學心機！

#三分鐘科學快訊 #科學人#求職季 #面試技巧 #履歷教學
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文章：〈寫履歷請留點心機：誠實是美德，但未必是最佳策略〉
🔗 https://www.scitw.cc/posts/20260619-19627

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當心！腎臟是個超級「沉默」的器官！

這集 聽起來很科學 邀請到 新竹台大分院 洪冠予 院長，

深度解析：

造物者為什麼給了我們兩顆腎臟？為什麼腎功能即使退化了一半，身體也不會出現症狀？

生病吃了太多藥，會洗腎嗎？

糖尿病、高血壓為什麼是腎臟殺手？

急性腎損傷為何可能變成慢性腎臟病？

亞洲人常見的IgA腎炎，到底是什麼？

有腎臟病，還可以懷孕生小孩嗎？

趕快收聽這集，找出傷害腎臟的隱形殺手，別讓你的腎臟默默哭泣！

吸收更多醫療知識化為保護自己與家人的力量，邀請你點擊連結，一起收聽這集充滿醫者仁心的深度訪談！

🎧快點開這集丨聽起來很科學 EP209
#腎臟 #慢性腎臟病 #洗腎 #沉默的器官 #聽起來很科學
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文章：〈搶救沉默的腎臟：從檢測、治療到新藥的醫學創新〉
https://www.scitw.cc/posts/Innovations-in-Kidney-Disease-tw

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不知不覺 EVA AIR少年科學人 已經陪伴大家走過一整季啦！🎉

這集總結了超多神級高中生的歷程，帶我們看見科學真的不是只有課本裡的標準答案！

不管是在沒有絕對對錯的環境議題中掙扎的 Connie 與丞鈞，還是展現驚人耐力去馬祖做語言田野調查的乃崴，

或是用「人本精神」開發智慧輔具的 Sharon 與奕愷，他們都教會我們：面對未知不怕試錯，懂得轉彎並堅持初心，才是最珍貴的超能力！💪

就連常春藤名校都超看重的「Storytelling」能力，也是在這些實作中磨練出來的喔！

這趟充滿熱血與感動的旅程，是不是也讓你對科學完全改觀了呢？✨

感謝一路上陪伴我們長大的神隊友長榮航空，他們全力支持青少年的科學夢想，希望能點燃大家探索世界的火花！✈️

趕快戴上耳機，跟著長榮航空一起回顧這季滿滿的感動吧！

🎧EVA AIR 少年科學人丨EP13

#科學研究 #高中生日常 #探索未知 #少年科學人 #長榮航空
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衍生閱讀：
專欄〈少年科學人〉
https://www.scitw.cc/categories/546

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看牙醫時總是被各種專科名稱搞得一頭霧水嗎？到底什麼是「贗復補綴」？其實它就是俗稱的「假牙專科」

這集 聽起來很科學邀請到 牙科 江柏昀醫師，來為大家了解關於牙齒的迷思。

為什麼很認真刷牙還是會蛀牙？牙齒美白百百種是不是智商稅？

製作假牙程序有多繁瑣，病患NG行為有多令人困擾！？

牙齒保健的百科秘訣！就在本集牙齒迷失破解！

🎧快點開這集丨聽起來很科學 EP207
#贗復補綴 #牙齒美白 #牙科 #假牙 #聽起來很科學
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文章：〈頭髮做的牙膏，真的能救你的牙？〉https://www.scitw.cc/posts/20251105-18879
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每天早上用電熱水壺泡杯熱茶，以為喝下的是健康，可能吞下了數十億顆塑膠微粒 ！

最新研究指出，部分全新聚丙烯塑膠電熱水壺在首次煮沸時，可能釋出高達每毫升一千兩百萬顆奈米與微塑膠 。

換算下來，一杯茶裡大約就有三十億顆粒子，成為我們日常接觸塑膠微粒的隱形來源 。

研究建議，新買的塑膠水壺千萬別只用水沖，必須反覆煮沸並倒掉幾次，才能大幅減少塑膠粒子釋出 。

有趣的是，用「硬水」煮水反而能靠著水垢形成保護層，減少塑膠微粒溶出 ✨。

👀想知道更多？
快收聽「三分鐘科學快訊」EP204，或翻閱 2026年5月《科學人》專題報導，找回安心喝水的權利！
#三分鐘科學快訊 #科學人#塑膠微粒 #微塑膠 #奈米塑膠 #電熱水壺 #飲水安全
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文章：〈一杯熱茶恐含30億顆塑膠微粒？研究指向塑膠電熱水壺〉
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香港公園有上百隻「瀕臨滅絕的外來種」，你說，該移除嗎？
台灣大學生態學與演化生物學研究所 助理教授林大利，
從八哥、綠鬣蜥、浣熊，聊到你可能從來沒想過的保育困境。

公園裡的八哥、斑鳩、喜鵲，其實都是外來種。
綠鬣蜥、海蟾蜍、紅領綠鸚鵡，是入侵種。
但有一種鳥，牠在原鄉瀕臨滅絕，卻在香港公園建立了全世界最大的族群，
牠算外來種入侵，還是移地保育有成？
林大利老師，曾在農委會特生中心（現為農業部生物多樣性研究所）從事生物多樣性研究，
現在在學校，終於可以「把話說完」。
我們聊了：
🐦 外來種 vs. 入侵種，差在哪？
🐦 為什麼八哥移除不掉，埃及聖鹮卻成功了？
🐦 政府收購外來種，為什麼反而越抓越多？
🐦 綠鬣蜥帶來的不只是牠自己，牠腸道裡的線蟲也很危險
🐦 台灣藍鵲開始攻擊路人，澳洲人戴「天線寶寶安全帽」防鳥攻擊
🐦 移除原生種？澳洲曾經真的這樣做，而且有效
最後，老師也告訴我們，面對外來種問題，
每個人現在就可以做的一件事。
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📚 閱讀文章：

《科學人》雜誌官網：驅逐出境？外來鳥種何去何從

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覺得 AI 超強，自己快被取代了嗎？Alpha 世代的焦慮讓高中生告訴你怎麼破局！

這集 EVA AIR 少年科學人 邀請來自林口康橋的高中生 奕愷 和綠葉指導 嘉豪 老師，聊聊面對 AI 來勢洶洶的生存之道。

大多數 GPS 只告訴你怎麼快點到，卻沒人告訴你怎麼安全到。

於是他開始結合歷史車禍資料、路況分析與民眾回饋，設計一套專為腳踏車騎士打造的安全導航系統。

指導老師嘉豪說，奕愷是少見地帶著完整提案來找老師的學生。他不會等老師告訴他要做什麼。他最特別的地方不是對技術的掌握，是他有清楚的問題意識！

奕愷更將「安全科學」的理念徹底落實為平台，奕愷利用 AI學習多種程式語言，提升解決Bug的效率，大大縮短了開發時間，將理想化為雛形。

科技的進步不是為了取代我們，而是讓我們有更多心力去守護社會！

安全，不只是一種直覺，也是一門可以被設計的科學，不想只當個敲鍵盤的碼農，他立志要成為解決問題的超人！

長榮航空冠名支持少年科學人，因為每一個想讓世界變更安全的少年，都值得被看見。

現在就點開節目，和長榮航空一起見證少年科學人 奕愷 的熱血行動！🌍

如果有這款安全導航，你最想騎腳踏車去哪裡？留言跟小編分享吧！

🎧EVA AIR 少年科學人丨EP12

#安全導航 #Alpha世代 #AI焦慮 #少年科學人 #長榮航空
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衍生閱讀：

文章〈數學家證明：五顆衛星才能精準導航〉
https://www.scitw.cc/posts/20241217-17673
長榮航空〈長榮航空飛航安全再獲權威肯定 榮獲AirlineRatings.com 「7-Star PLUS」安全評級殊榮〉
https://reurl.cc/bdpR2y

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「快去讀書」這句話，可能正讓孩子的大腦關機。

這集 教養好科學 謝伯讓從腦科學角度解析：壓力雖然能短暫提升專注，但長期高壓，反而會讓記憶變僵化、注意力下降，甚至讓孩子失去學習動機。

從老鼠迷宮實驗，到考試焦慮、老師帶來的安全感，我們重新理解一件事「真正有效的學習」，從來不只是成績。

父母努力安排補習、才藝、升學路線，但孩子真正需要的，可能是一個「敢探索、不怕失敗」的環境。

🎧點開這集丨聽起來很科學 EP203

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#親子教育 #學習動機 #腦科學 #教養好科學 #聽起來很科學 #科學人
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文章：〈選孩子就讀的學校，不該只看成績！〉
https://www.scitw.cc/posts/The-Science-of-Parenting-291

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