잘 지내고 계시나요? 낙엽 떨어지는 가을, '우울'에 대해 이야기해 봤습니다🍂

우리를 우울하게 만드는 것들 / 우울증, 불안증, 무기력증, ADHD / 베테랑들의 정신과 상담 후기 / 도움이 됐던 것들 : 나를 있는 그대로 받아들이기, 우울감 인정하고 연구하기, 즐거우면 웃고 슬프면 울기, 억지로라도 일정 만들어서 나가기, 일상의 균형 맞추기, 수면 사이클 지키기, 좋아하는 사람들 만나기, 취미와 루틴 만들기, 내 탓만 하지 말고 사회 탓도 같이 하기(+ 팟캐스트 녹음하면서 울기🤫)

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[사연 접수] 큰 먼지 작은 먼지 안 가립니다💭

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[인스타] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@woozoomz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ / [X(twitter)] ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@woozoomz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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