Ett brännande aktuellt avsnitt om vår tids syn på skillnaden mellan människans fysiska och psykiska värld. Vi vet alla vad fysisk hälsa är - men vad är egentligen 'psykisk hälsa'? Vad händer med oss människor när vi försöker leva upp till samhällets alla pressande krav och samtidigt tränger undan vår äkta natur, förnekar alla själasår och vägrar utforska oupplösta psykologiska mysterier? I den andra sommarepilogen - som är full av framtidshopp, filosoferar Mia Makila kring allt från missbruk, extremism, metoo, sårbarhet, kreativitet och om hur ett barndomstrauma möjliggjorde en stark kontakt med "den mjuka bananen innanför det kvävande bananskalet".

Musik: Jason Shaw (Autumn Sunset, Landra's Dream, One Fine Day, Running Waters, Serenity) / Scott Jacobs - Straight Down the Line / Juanitos - Black Samba - Ljudeffekter från freesound.org (Dynamicell)

Vad är rimligt och orimligt att acceptera i en relation? Den frågan ställer sig Mia Makila i den första sommarepilogen - som utforskar kreativa koncept och tankar ur hennes terapidagböcker. Makila berättar om livskompassen "orimlighetsprincipen", som håller henne borta från destruktiva relationer. Vi får även bekanta oss med NLP (neurolingvistisk programmering) och hur överlevare av psykiskt våld kan omprogrammera hjärnan till att börja tänka mer självstärkande!

Epilogen Podcast är en ljudboks-liknande kvalitetspodd och är skriven, framförd och producerad av konstnären Mia Makila (miamakila.com).

Musik: David Mumford  - The Path, Twinkle Twinkle, Mockingbird / Josh Woodward - Good to Go / Purple Planet Music (www.purple-planet.com). Ljudeffekter från freesound.org (BarkersPinhead, aj_heels)

Abusiva människor växlar ofta mellan att visa värme och omtanke för att sedan plötsligt explodera i grymhet och kyla. Vi brukar kalla dessa personer för "Dr Jekyll och Mr Hyde" - men vad döljer sig egentligen bakom deras kyla och värme? Entreprenören och författaren Mirre Sennehed berättar starkt och detaljerat om sitt liv med Erik - en äkta "Dr Jekyll och Mr Hyde". Erik gör ständigt saker för att knäcka Mirre, för att sedan lyfta upp henne genom att vara varm och kärleksfull - innan han börjar bryta ned henne igen.

Epilogen Podcast är producerad av konstnären Mia Makila (miamakila.com) och är illustrerad med teater, musik och ljudeffekter.

Mitt i den allra mörkaste vintern evakueras Anna från sitt hem, där hon lever under sin sambos kontroll, hot och isolering. I detta 90 minuter starka "ljudfilms-liknande" avsnitt, får vi följa Anna genom hennes detaljerat återgivna upplevelser av psykisk misshandel och ekonomiskt våld. Hon sitter i ruinerna av ett söndrat liv och ett söndermanglat inre och blickar tillbaka på hur det gick till när hon långsamt suddades ut under förövarens kontrollerande öga - men även hur läkningsprocessen sett ut efter evakueringen. Denna epilog är skriven och framförd av bloggförfattaren Anna Holgersson (@frkkrass). Epilogen Podcast är producerad av konstnären Mia Makila (miamakila.com).

Musik från freemusicarchive.org: Meydän - Glimpse of Eternity, Tired of Life, Freezinng But Warm / Purple Planet Music (www.purple-planet.com) / Anthem of Rain - Secret Hopes / Maya Solovéy - In the Bleak Midwinter / Borrtex - Family Together, Ice Skating / Heartwurkz - Wings Ljudeffekter från freesound.org: (EFlexMusic, YleArkisto, bone666138, Filo_Rossi, Supercolio)

I detta bonus-avsnitt om gaslighting, får vi ta del av konstruktiva strategier, stärkande fraser och metoder som skyddar mot andra människors härskartekniker som gaslighting och psykisk manipulation.

Epilogen Podcast är skriven, framförd och producerad av konstnären Mia Makila (miamakila.com).

Musik av John Bartmann: African Moon, Hopeful Start, African Bliss

Gaslighting är en skrämmande form av psykisk manipulation med målet att driva någon till att börja tvivla på sitt förstånd, känna sig mentalt sjuk och inkapabel att avgöra vad som är sant och riktigt. I detta dubbelavsnitt, undersöker Mia Makila vad gaslighting är och vad det gör med en människa som tvingats till att förlora greppet om sin verklighetsuppfattning. Avsnittet innehåller både fakta, personliga reflektioner och spännande ljudillustrerad teater. 

Epilogen Podcast är skriven, framförd och producerad av konstnären Mia Makila (miamakila.com) och innehåller Makilas unika uttryck av magisk surrealism, humor och thrillerkänsla! 

Musik: Rafael Archangel / Unheard Music Concepts - The Lasso of Time / Meydän - Away / Kai Engel - Cobweb_Morning / Camilla North x Jens East - Invisible

"Molly" ska precis börja gymnasiet när hon träffar en uppvaktande man som studerar till gymnasielärare. De inleder en relation och ganska snart börjar hon känna sig både ägd och alltmer formad efter hans önskemål och sexuella fetischer.

Epilogen Podcast är producerad av konstnären Mia Makila (miamakila.com).

Musik från freemusicarchive.org: Small Coin - Batteries in Boxes / bbatv - isn't the rain nice today? / Daniel Birch: Call Me, Sustained Light 1, Sustained Light 7 / Kai Engel - Denouement / Schemawound: A Month of Dust, Cell Changes In Low Gravity / Three Chain Links: Architects, Happiest Days, Heavy Traffic, Magic Hour, Respite / Uuriter - White Factory

'Dissociation' är en överlevnadsstrategi där kropp och huvud separerar sig för att kunna hantera ett pågående trauma - som våld i en nära relation. Genom sitt unika uttryckssätt, blandar Mia Makila både humor, allvar och djup för att illustrera konsekvenserna av dissociation men även arbetet med att pussla ihop sig själv igen. Avsnittet innehåller både fakta, personliga reflektioner och teater.

Epilogen Podcast är en ljudillustrerad monolog-podd i ljudbokskvalitet. Skriven, framförd och producerad av överlevaren och konstnären Mia Makila (miamakila.com).

Musik:

Om man inte får äga sin sanning - existerar man ens då? Författaren och föreläsaren Jessica Thåström berättar om hur sviterna av ett kroppsligt trauma gjorde henne ännu mer sårbar då hon gick in i en våldsam relation men även om sveken från sin omgivning. En stark berättelse om när livet plötsligt förändras och man inte längre kan leva upp till andras förväntningar på vem man "borde" vara. Avsnittet tar även upp psykisk misshandel, PTSD och dess läkningsprocess.

Epilogen Podcast är en ljudillustrerad faktapodd om psykisk misshandel och trauma i ljudbokskvalitet. Producerad av Mia Makila (miamakila.com).

Musik:

Författaren Martina Skowronska gästar Epilogen Podcast för att berätta om sina erfarenheter av narcissistisk misshandel och om arbetet med den nyutgivna boken "Genomskåda narcissisten". Parallellt får vi ta del av Mia Makilas romans med narcissisten Carlos, som beter sig precis lika förvirrande som Adam i Skowronskas bok. Genom dessa två berättelser synliggörs subtila mönster av manipulation och empatilöshet - som är typiskt för narcissistisk misshandel. Genom att exponera dessa mönster, kan vi också börja genomskåda narcissisten!

Epilogen Podcast är en faktapodd om narcissism och psykisk misshandel i ljudbokskvalitet. Producerad av Mia Makila (miamakila.com).

Musik: