Dans cet épisode
Choisir un thème, une boussole qui guide nos actions, plutôt que des résolutions annuellesPratiques méditatives au lieu d’une pratique dite formelleJournal quotidien et bullet journalProcrastination, mécanismes d’évitement et papillonnageParalysie face aux tâches à effectuer et syndrome de l’imposteurGains marginaux mais qui s’accumulentMouvement, élan, inertieSe donner des rendez-vous avec soi-mêmeHabitudes de se demander si on a vraiment besoin d’un objet, si on va vraiment réaliser un projetAvoir plus de clarté sur ce qui nous intéresse vraimentRéduire sa dépendance au numériqueFaire des revues, relire son journal, réfléchir et repenser à ses actions passéesIntentionnalité, avoir une relation active avec la tâche en coursFaire les choses pour avancer, et avancer pour faire les choses. Avancer en étant dans l’action.Retirer tous les flux algorithmiques, qui rendent captif notre attention, de son téléphone.Pratiquer régulièrement pour former des habitudes, qui deviennent des réflexesArrêter avec l’infobésité pour combattre l’anxiété due à l’actualité“Est-ce que ce que je vais faire, va faire en sorte que le bateau aille plus vite ?”Liens
CGPGrey - Your ThemeSur Youtube : la playlist des thèmes annuels de Tâches de ThéThèmes 2024 : Digestion / Calmer le ChaosEpisode 49 : Conseils de quadragénairesEpisode 18 : Habitudes atomiquesPage wikipedia de l’intentionnalitéEpisode 24 : Minimalisme numériqueLes thés
Daoro : Oolong Koju, de la préfecture de Shizuoka, Japon
Mayeu : Tai Ping Hou Kui, thé vert de la région d’Anhui, Chine
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