Tu te sens un peu déboussolé(e) après les fêtes ou une période intense ? Tu n’es pas seul(e). Dans cet épisode, je te parle de routines, d’habitudes, et surtout de comment retrouver un équilibre après un moment de chaos. Parce que soyons honnêtes, on a tous déjà eu cette sensation d’être dépassé et de ne plus savoir par où commencer pour remettre de l’ordre dans nos vies.

Dans cet épisode, on aborde :

01:07 | Pourquoi c'est important de parler des routines et des habitudes

06:42 | Pourquoi c’est normal de sortir des rails parfois. Spoiler : tu n’as rien raté, c’est juste la vie !

13:01 | Comment faire un état des lieux clair pour identifier ce qui doit changer et ce qui fonctionne déjà.

16:39 | Des conseils pratiques pour mettre en place des routines simples et efficaces (matin et soir) pour te sentir mieux dès maintenant.

19:55 | Des étapes concrètes pour avancer progressivement, sans pression et avec douceur.

Que tu sois en pleine transition, après une période chargée, ou simplement à la recherche d’un nouveau départ, cet épisode te donnera des clés pratiques et inspirantes pour reprendre en main ton quotidien.

Tu n’es pas seul(e) dans ce processus. Si tu as besoin d’un coup de pouce supplémentaire :

👉 Rejoins mon Blossom Group pour un espace bienveillant et motivant : bg.lacasabloom.com

👉 Ou réserve un coaching privé pour t’accompagner sur mesure et retrouver ton équilibre en profondeur.

Télécharge aussi ton guide gratuit :

📥 “Créer des routines simples pour retrouver un équilibre” sur www.lacasabloom.com

Partage ton ressenti ! Où en es-tu aujourd’hui dans tes routines ? Viens me le dire sur Instagram @lacasabloom ou laisse un commentaire pour échanger.

Écoute dès maintenant sur :

Spotify : https://open.spotify.com/show/2bFR5svjKjfebSEvRJKJHK?si=6406f849566a4097

YouTube : https://www.youtube.com/@lacasabloom

N’oublie pas de t’abonner pour ne rien rater et de laisser un avis si cet épisode t’a aidé !

Dans cet épisode puissant, je te présente Gaby, une femme d’une résilience extraordinaire. Après une enfance marquée par des défis, une vie de mère jonglant avec les responsabilités et une épreuve marquante – l’amputation d’une partie de sa main – Gaby a choisi de transformer ces obstacles en véritables tremplins vers une vie qu’elle aime et qu’elle crée, littéralement, de ses mains. 🙌✨

🪡Boutique sur Instagram, Live, Love, Bloom

https://www.instagram.com/live_love_and_bloom/profilecard/?igsh=amRuajRtdW5kNHdw

Elle nous partage avec authenticité : 🔸 02:00 - Comment son enfance a forgé sa capacité à rebondir face aux épreuves. 🔸 10:10 - Couple & Maternité 🔸 16:26 - Avant l’amputation (problèmes de santé) 🔸 26:43 - L’amputation

🔸 37:30 - Gaby, la créatrice

🌟 Liens utiles : 🎧 Podcast sur Spotify : ⁠https://open.spotify.com/show/2bFR5svjKjfebSEvRJKJHK?si=6406f849566a4097⁠ 🎥 Chaîne YouTube Podcast : ⁠https://www.youtube.com/@lcb_podcast⁠ 🏡 Chaîne YouTube Organisation : ⁠https://www.youtube.com/@lacasabloom⁠ 📸 Instagram : ⁠https://www.instagram.com/lacasabloom⁠ 🌍 Site Internet : ⁠https://www.lacasabloom.com

⁠✉️ Raconte ton histoire : Si toi aussi tu as traversé une épreuve marquante et que tu souhaites partager ton parcours dans un prochain épisode, écris-moi à ⁠[email protected]⁠. Ensemble, faisons de ton histoire une lumière pour d’autres.

🎶  I Am a Man Who Will Fight for Your Honor de Chris Zabriskie fait l'objet d'une licence Creative Commons Attribution 4.0.

https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Source : http://chriszabriskie.com/honor/

Artiste : http://chriszabriskie.com/

Dans cet épisode, je plonge dans le sujet de la charge mentale, ce poids invisible mais bien réel qui pèse sur de nombreuses personnes, en particulier les parents. On va explorer ensemble comment identifier cette charge, découvrir des techniques pour l’alléger, et utiliser des outils simples pour retrouver de la clarté et du bien-être dans ton quotidien.

🎙 Chapitres :

💡 Défi de la semaine : délègue une tâche que tu fais systématiquement et vois la différence dans ta charge mentale !

🌸 Liens utiles :

📸 Retrouve-moi aussi sur :

Tu as aimé cet épisode ? Laisse un commentaire, partage-le avec tes amis ou en story sur Instagram en me taguant @lacasabloom. Ton soutien fait toute la différence ! 😊

Dans cet épisode, on explore comment se reconnecter à soi en tant que femme, au-delà du rôle de: maman/papa/soeur/collègue etc. Quand les enfants grandissent, il est naturel de ressentir une perte d’identité. Je te partage des clés pour retrouver ton équilibre, renouer avec tes passions et redécouvrir ton identité personnelle.

Besoin d’aller plus loin ? 🌸 Rejoins le Blossom Group pour des échanges bienveillants, découvre des outils d’organisation pratiques dans notre boutique, et retrouve plus de ressources sur lacasabloom.com. Merci pour ton écoute !

Dire non… ça paraît simple, mais combien de fois as-tu dit oui en pensant non ? Que ce soit avec un collègue, un ami, ou même en famille, ce mot tout petit a parfois un poids énorme. Alors pourquoi est-ce si difficile ? Dans cet épisode, on va explorer ensemble comment apprendre à dire non sans culpabilité, pourquoi ça peut transformer ton bien-être, et comment poser des limites qui protègent vraiment ta sérénité.

🌸 Rejoins notre communauté bienveillante : https://bg.lacasabloom.com

📸 Instagram : https://www.instagram.com/lacasabloom

💌 Newsletter : https://www.lacasabloom.com/newsletter

🎙️ Écoute le podcast sur Spotify : https://open.spotify.com/show/2bFR5svjKjfebSEvRJKJHK?si=6406f849566a4097

📺 YouTube : https://www.youtube.com/@lacasabloom

Après un bouleversement, qu’il soit grand ou petit, notre quotidien peut rapidement devenir chaotique, nous laissant avec un sentiment de surcharge mentale et de désorganisation. Cet épisode se concentre sur des outils concrets pour restructurer et simplifier son quotidien, afin de retrouver la sérénité et se reconnecter à soi-même.

Cet épisode t’accompagne dans ton processus de réorganisation, en te donnant des outils pratiques pour te simplifier la vie et retrouver un équilibre qui te ressemble. Que ce soit après un changement de carrière, un bouleversement familial, ou même une période de surcharge mentale, cet épisode te guidera pour faire de la place dans ton quotidien et te recentrer sur ce qui compte vraiment.

🌸 Rejoins notre communauté bienveillante : Blossom Group
📸 Instagram : La Casa Bloom
💌 Newsletter : Inscription ici
📺 YouTube : La Casa Bloom - Chaine YouTube

Après un divorce ou une séparation, il est normal de se sentir perdu(e) et de douter de soi. Ce moment de transition peut bouleverser notre quotidien, notre identité, et nos rôles. Dans cet épisode, je te propose un voyage intérieur pour t’aider à te redécouvrir et à retrouver un équilibre après cette étape de vie marquante.

Voici ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

• Se redéfinir au-delà du rôle de parent ou de conjoint(e) : Comment retrouver son identité en dehors des étiquettes familiales et professionnelles.

• Prendre du recul sur la relation passée : Apprendre à pardonner, à soi et à l’autre, pour avancer plus sereinement.

• Reconnexion à ses passions et à ses besoins personnels : Redécouvre tes centres d’intérêt et ce qui te fait vibrer.

• S’entourer du bon soutien : Comment accepter l’aide de tes proches ou de professionnels pour te reconstruire.

• S’ouvrir à de nouvelles opportunités : Comment transformer cette période de transition en un nouveau départ.

Cet épisode est une invitation à embrasser le changement, à retrouver confiance en toi, et à prendre soin de ton bien-être, même après une épreuve aussi difficile qu’une séparation. Ensemble, nous allons explorer comment faire de cette étape un moment de croissance personnelle.

🌸 Rejoins notre communauté bienveillante : Blossom Group

📸 Instagram : La Casa Bloom

💌 Newsletter : Inscription ici

📺 YouTube : La Casa Bloom - Chaine YouTube

Cette description est conçue pour attirer les auditeurs intéressés par la reconstruction après une séparation, tout en offrant une perspective positive et des outils pratiques pour avancer.

Dans cet épisode, je partage mon expérience d'accompagnement après avoir perdu ma maman à cause d’un cancer du sein. On parlera des émotions d'impuissance et de culpabilité ressenties par les proches, ainsi que de l'importance du dépistage précoce.

Tu découvriras :

Ressources :

🌸 Blossom Group

🛒 Boutique La Casa Bloom

📸 Instagram

💌 Newsletter

📺 YouTube : La Casa Bloom - Chaine YouTube

Appel à témoignages :

As-tu une histoire à raconter ? Partage-la avec moi pour un prochain épisode, et ensemble, offrons du soutien à ceux qui en ont besoin.

Dans ce 50ᵉ épisode, nous abordons un sujet qui touche beaucoup d'entre nous : comment se redécouvrir après un grand changement de vie. Que ce soit un déménagement, une séparation, l’arrivée d’un enfant ou un bouleversement professionnel, ces transitions peuvent te laisser désorienté(e), mais elles offrent aussi l’opportunité de te reconnecter à ta véritable essence. 🌱

Aujourd'hui, je t'invite à explorer comment embrasser cette nouvelle version de toi-même et faire de ces changements une source de force et de renouveau. 💪

Je te partage des réflexions personnelles et des pistes pour que tu puisses toi aussi accueillir ces bouleversements avec plus de sérénité et te redécouvrir avec une nouvelle énergie. ✨

📌 Partage ton histoire avec moi : Quel changement de vie as-tu récemment traversé ? Comment envisages-tu de te redécouvrir après cette transition ? J’ai hâte de lire tes expériences et d’échanger avec toi. 💬

Prochaine session dans le Blossom Group :
Nous allons approfondir ce sujet lors de la prochaine rencontre le lundi 21 octobre. C’est l’occasion idéale de déposer tes émotions et de repartir plus légère, entourée de bienveillance. 🌿

🌸 Rejoins notre communauté bienveillante : ⁠⁠https://bg.lacasabloom.com⁠⁠

Ressources mentionnées :

🛒 Livre de travail d'organisation : ⁠⁠www.lacasabloom.com/boutique⁠⁠

📸 Instagram - www.instagram.com/lacasabloom

💌 Newsletter - ⁠⁠www.lacasabloom.com/newsletter

Dans cet épisode intime et sincère, je me penche sur la célèbre question : "Ce qui ne nous tue pas nous rend-il vraiment plus fort ?" 🌿 À travers mes propres histoires, notamment la perte de deux êtres chers, je partage avec toi comment ces épreuves ont bouleversé ma vie et transformé ma perception de la force intérieure et de la résilience.

Cet épisode est une invitation à une réflexion profonde sur les changements que les épreuves de la vie nous imposent. Je partage mon vécu dans l’espoir d’ouvrir un espace d’échange bienveillant. Si tu as toi aussi vécu un moment douloureux, je t’invite à partager ton histoire avec moi, car nous grandissons tous à travers nos expériences communes.

Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :Pourquoi écouter cet épisode ?

🎙 Écoute l'épisode ici : ⁠https://open.spotify.com/show/2bFR5svjKjfebSEvRJKJHK⁠

🌸 Rejoins notre communauté bienveillante : ⁠https://bg.lacasabloom.com⁠

Ressources mentionnées :

🛒 Livre de travail d'organisation : ⁠www.lacasabloom.com/boutique⁠

📸 Instagram - www.instagram.com/lacasabloom

💌 Newsletter - ⁠www.lacasabloom.com/newsletter