Episode – INversiónate

- Vivir con Cáncer -

En muchas ocasiones le propusieron a Teresa de Calcuta que se uniera a una manifestación contra la guerra y ella siempre se negaba. Un día, le preguntaron por qué una persona como ella que amaba y representaba la paz, no se dignaba a presidir ninguna de aquellas manifestaciones y ella, con la firmeza que le caracterizaba contestó:

-El día que dejéis de manifestaros contra la guerra y lo hagáis por la paz, me uniré a vosotros-.

 

Patricia es una mujer común. Trabajadora, madre de dos niños, siempre simpática, activa y con una mente llena de proyectos… pero en esta vida que disfruta, ha tenido un encuentro con un cáncer, esa horrible enfermedad demonizada hasta el punto de no quererse pronunciar su nombre: Cáncer, pero Patricia, igual que Teresa de Calcuta, no lucha contra su enfermedad, sino que sale con ella a vivir cada día, compartiendo momentos con su familia, amistades y siendo una experiencia de amor por la vida que algunas personas “sanas” querrían para ellas.

Como si pronunciarlo fuera a contaminarnos, a infectarnos o a maldecirnos con algún mal como ocurre en la saga de Harry Potter con su malvado Lord Voldemort. Nada más lejos de la realidad. No hablar de ello, evitar incluso su nombre, nos cierra puertas y nos aísla a nosotros y a ellos y ellas.

Sí, cáncer; lo vuelvo a pronunciar. Mañana quizá seamos alguno de nosotros o algún ser cercano el que lo manifieste y de lo último que se quiere cuando esa enfermedad te acompaña, es que nos miren como si nos fuéramos a morir... porque siento ser pájaro de mal agüero, pero hasta donde sé, todos nos vamos a morir.

 

Además de todo lo anterior, queda con amigos y amigas siempre que puede, y eso es siempre. El resto de su tiempo se refleja en su agenda en forma de apuntes y horas anotadas, por lo que no puedo más que agradecerle una y otra vez el hueco que se ha hecho para esta entrevista. Y aprovecho para un apunte personal: Se ha hecho un hueco bien anidado en mi parcela de la amistad.

 

Está inmersa en proyectos en pos de la vida y sin darse cuenta, alienta con su ejemplo a otras personas con cáncer. Además, es capaz de convertir piedras en piedras preciosas y por si fuera poco todo lo anterior, es una mujer realmente adorable, guapa por dentro y por fuera y efectivamente, con unos ojazos que rezuman alegría y vida ¿recuerdas que te dije que tus ojos rebosan vida?. Además, practica crossfit. Casi nada.

Vivir con Cáncer

- El Propósito de vida y los Hábitos -

Una aproximación para descubrir tus propósitos de vida, y cómo adquirir nuevos hábitos ¿Se necesitan 21 días para establecerlos?

Santiago Ramón y Cajal y un náufrago del siglo XXI se unen en este capítulo para ponernos un ejemplo de vida para conseguirlo... Algo extremo en sus casos, todo hay que decirlo.

 

Los 5 pasos extra para encontrar una motivación:

* Recuerda un momento o una etapa en tu vida en la que has sido feliz o te has sentido realmente motivado. Puede que recuerdes varias. Apúntalas.

* Después describe con el mayor detalle posible todo lo que hacías en esa época de tu vida: dónde vivías, con quién, con quién te relacionabas, cómo eran tus días desde que te levantabas hasta que te acostabas... Sé lo más preciso posible.

* Si tienes más épocas así, haz lo mismo con esos otros momentos. Trata de ser lo más detallista posible en cuanto a las acciones por pequeñas que fueran: ir a comprar a ese supermercado, el paseo a tal hora, la lectura de tal libro.

* Y por último: saca conclusiones. ¿Qué es lo que más te motivaba de aquella etapa o etapas de tu vida? ¿Qué había en ella que no tienes en tu vida ahora? ¿Qué es realmente importante para ti para ser feliz?

* La parte fnal: piensa cómo puedes aplicar esas pequeñas acciones concretas a tu vida actual, qué puedes cambiar hoy con respecto a esa época feliz de tu vida para sentirte un poquito más a gusto en tu vida actual.

 

Para establecer un hábito es imprescindibles secuenciarlo en tres pasos:

El 1º - Toma de conciencia

El 2º - Toma de responsabilidad del cambio

El 3º - Toma de responsabilidad de puesta en práctica

 

la norma PERA, la cual reúne las siguientes características:

Posible – que sea conseguible à que sea realista

Específico à que sea lo más preciso posible en tu unevo cambio

Relevante à ¿Por qué quieres realmente ese cambio? ¿realmente lo quieres tú o es impuesto por otros o para demostrar algo a alguien?

Acotado en el tiempo à Establece un período de tiempo

El precio de la Maestría, la Atención Plena y Desaprender Creencias Limitantes.

 

 

En este capítulo se relacionan estas tres cualidades y se les da una vuelta más de tuerca, porque claro, para conocerte un poco mejor hay que escarbar un poco hacia adentro.

A veces olvidamos o simplemente no somos conscientes de todas las características que reunimos para ser quienes somos. Lo que nos hace ser quienes somos es lo que creemos que somos realmente y nos mueve a merced del aprendizaje que haya adquirido.

La Atención Plena nos hace conscientes de nuestra Maestría, la Maestría nos hace Desaprender Creencias Limitantes y Desaprender Creencias Limitantes nos facilita Atención Plena.

La Atención Plena es eso mismo: Estar en lo que se está haciendo.

Las Creencias Limitantes son creencias que adquirimos en base a nuestras experiencias, unas experiencias del pasado que no necesariamente no nos gustaron, como por ejemplo haber sido humillados. También pueden darse de escuchar a una persona de referencia como puede ser un padre, hermana mayor, amigo, etcétera, al que le escucháramos decir alguna creencia limitante suya y nosotros la creyeramos y la atribuyéramos a las nuestras. Las Creencias Limitantes lastres que nos da un margen de mejora realmente pequeño.

La Maestría es el grado de perfección en algo que hacemos y cuando alcanzamos este nivel en el que no nos hace falta esfuerzo alguno de concentración, es cuando entramos en piloto automático y nuestra cabeza se nos va a pensar en cualquier cosa con lo que quiera estar ocupada en ese momento.

Y es que a nuestra cabeza le gusta entre poco y nada estar parada, sin nada que hacer. Parece que pierde autoridad o simplemente, pierde el tiempo... y eso parece que lo tiene como algo "malo".

NOTA: Hay un momento en el podcast que comento que siempre evito usar la palabra adulto para hacer alusión a una persona mayor. Adulto proviene de la palabra adulterado y me gusta pensar que las personas evolucionan, NO se adulteran.

En este capítulo encontrarás un recurso muy interesante a la par que beneficioso, para tu bebé: La Haptonomía.

De la mano de una experimentada matrona, nos adentraremos en el fantástico mundo de una ciencia sencilla a la vez que completa para ser conscientes de nuestro bebé desde antes de dar a luz.

Eli, matrona formada en Haptonomía en INversiónate

Sencillo por no requerir de nada más allá que nuestras manos, la barriga de la embarazada y un entorno tranquilo.

Beneficioso por todos los atributos que otorga a los bebés, entre ellos, más seguridad y autoconfianza, mejor tono muscular y conciencia.

Psicotáctil, thimotáctil, olas uterinas, doctores aportando nuevps conceptos al embarazo, acompañamiento de un bebé escondido y mucho más en este episodio de INversiónate.

Puedes contactar con el personal acreditado en haptonomía a través de su web www.haptonomia.es o si quieres formular alguna pregunta a Eli, puedes escribir a [email protected]

Y si te gusta, recuerda compartirlo a quien creas que pueda interesarle y dejar tus comentarios. Para mí son siempre una motivación extra y una fuente de aprendizaje.

¡Hasta el próximo episodio!

En el capítulo de hoy os hablo de las emociones y de la importancia que tienen en las personas. ¿Sabes cuántas emociones existen? En ocasiones las personas sufrimos “secuestros emocionales” que no es otra cosa que ser presa de un estado emocional y ojo, no es cualquier cosa si no sabemos tratarla. Las emociones son … Continuar leyendo "04 – Las Emociones"

En el capítulo de hoy os hablo de las emociones y de la importancia que tienen en las personas.

¿Sabes cuántas emociones existen?

En ocasiones las personas sufrimos "secuestros emocionales" que no es otra cosa que ser presa de un estado emocional y ojo, no es cualquier cosa si no sabemos tratarla.

 

Las emociones son la base de lo que somos y por tanto, son el motivo por el que nos comportamos de una forma u otra, porque todo lo que hacemos va motivado por las emociones que experimentamos.

Comprender las emociones implica que nos entendemos a nosotros mismos y esto, a su vez, nos lleva a una mejor gestión de nuestra personalidad.

No es un proceso fácil, pues llevamos muchos años actuando de manera automática a los acontecimientos que percibimos con nuestros sentidos.

Hay varias vertientes sobre cuántas emociones hay. Yo hablo de SEIS:

MIEDOALEGRÍASORPRESAIRATRISTEZAAVERSIÓN

Y como esto de las emociones es tan importante como extenso, dedicaré más capítulos para hablar de esta energía fundamental que nos mueve desde que llegamos a este mundo. Con un poco de práctica y constancia, llegaremos a ser más dueños de nosotros mismos y entendernos mejor.

¡Espero que te guste! y recuerda que puedes dejar tus comentarios, que siempre son una fuente de inspiración y aprendizaje para mí y el resto de oyentes o bien, puedes contactarme por privado en [email protected].

También te agradecería que siguieras mi canal suscribiéndote. Sería una motivación extra para seguir produciendo contenido con el que aprender todos. ¡Gracias y hasta el próximo capítulo!

Hablaré de la culpa, un sentimiento originado por emociones como el miedo, la tristeza e incluso la ira y el cual se nos presenta para darnos la oportunidad de aprender algo de nosotros mismos.

Desvirtuar la culpa es una necesidad para desaprender su significado y comprenderla, no para evadirla y mucho menos para ser esclavos de ella.

Te animo a que escuches con atención este capítulo que empieza tétricamente y que poco a poco, deshila el tapiz de la culpa para mostrarla con una nueva perspectiva.

Puedes encontrar todos mis episodios en la web en construcción http://inversionate.es y puedes contactar conmigo en [email protected] o dejar tus comentarios en el apartado de cada capítulo.

De verdad Gracias por acompañarme una vez más. Y recuerda que puedes suscribirte al canal para recibir cada episodio. Para mí es una gran fuente de motivación tu suscripción y tus comentarios.

Hablaré de la culpa, un sentimiento originado por emociones como el miedo, la tristeza e incluso la ira y el cual se nos presenta para darnos la oportunidad de aprender algo de nosotros mismos.

Desvirtuar la culpa es una necesidad para desaprender su significado y comprenderla, no para evadirla y mucho menos para ser esclavos de ella.

Te animo a que escuches con atención este capítulo que empieza tétricamente y que poco a poco, deshila el tapiz de la culpa para mostrarla con una nueva perspectiva.

Puedes encontrar todos mis episodios en la web en construcción http://inversionate.es y puedes contactar conmigo en [email protected] o dejar tus comentarios en el apartado de cada capítulo.

De verdad, Gracias por acompañarme una vez más. Y recuerda que puedes suscribirte al canal para recibir cada episodio, que por cierto, se publicarán cada quincena de cada mes (días 1 y 15 aproximadamente). Para mí eres una gran fuente de motivación y aprendizaje con tu suscripción y tus comentarios.

Gracias

Bienvenido a un nuevo podcast de INversiónate.

En este breve episodio, os cuento qué es algo Ecológico, o lo que es lo mismo, qué es lo que más le interesa a una persona sin la necesidad de ser lo mejor para otra.

http://inversionate.es Porque invertir en ti es la mejor inversión.

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