Tem episódio novo no ar!!!

E desta vez o papo é um pouco mais técnico num encontro de nosso Gregário coach com o cientista do esporte e também treinador José Luiz Dantas, para falar de carga de treinamento e ciência.

Você que é atleta, em algum momento você ja se sentiu cansado a ponto de ter que abortar um treino considerado fácil?? Da mesma forma, você ja se sentiu bem disposto mesmo após um treino exigente??

Um dos fatores fundamentais da performance é saber equilibrar na dose certa o quanto estimulamos com o quanto recuperamos. O desentendimento sobre o que sentimos com o que devemos cumprir em relação ao plano de treino pode colocar o resultado em risco.

Esse episódio é pra você que é atleta e até mesmo treinador e pode mudar um pouco a sua visão e seu comportamento sobre um assunto que os muitos consideram a chave da performance.