¿Alguna vez te has preguntado cómo está tu autoestima? A veces creemos tener una buena autoestima, sin embargo en ciertas ocasiones la inseguridad nos ataca, si esto te ocurre, es porque probablemente no estás alimentando tu autoestima en sus cuatro dimensiones y por ello vives este tipo de situaciones. Escucha nuestro podcast para aprender cuáles son esas dimensiones y como fortalecer tu autoestima.

La falta de sueño en cantidad y calidad trae consecuencias a tu vida, desde mal humor hasta repercusiones en salud, conoce las mejores recomendaciones para tener un descanso pleno y reparador.

El estrés laboral es un indicador sobre la mala calidad de vida y de salud que existe en México, pues según cifras de la OMS los trabajadores mexicanos son los más estresados a nivel mundial. Pero no todo está perdido, tu puedes disminuir estos niveles de estrés con algunos cambios en tu día a día para generar bienestar en tu vida.

Alguna vez te has preguntado ¿Porque somos tan diferentes? ¿Cómo convivir mejor con los demás a pesar de esas diferencias? Con este podcast te ayudaremos a clarificar estás preguntas y más.

Todos hemos vivido la frustración pero pocos sabemos cómo gestionarla, te explicamos de que se trata, cinco pasos para afrontarla y como bonus extra una recomendación para prevenirla y evitarla.

Conoce la importancia que tiene la inteligencia emocional en tu vida y una técnica genial para desarrollar tu coeficiente emocional.

Conoce las diferentes maneras en que expresamos amor y con ello logra una mejor comunicación y empatía con tu pareja para mejora su relación.

Platicamos con Ruth Yanina Ramírez Peral nuestra experta en PNL para que nos comparta la importancia de las creencias, su impacto y como podemos cambiarlas para vivir con mayor bienestar.

Aprende a mantener un mejor enfoque, atención y mayor equilibrio en tus pensamientos y emociones, logrando disminuir tu estrés con meditación, iniciando desde cero.

Hablando sobre miedo y ansiedad y que puedes hacer para gestionar estás emociones y tener mayor bienestar.