¡Equilíbrate!

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By Stephanie ComonfortHealth & FitnessMental Health
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¡Equilíbrate! episodes

  • 011 - Rupturas amorosas y pérdidas de un ser querido, el proceso - Mtro. Karol Herrera

    ¡Hola! Hoy platiqué con el psicólogo Karol C. Herrera sobre cómo solemos vivir el proceso de una ruptura amorosa, así como el duelo de la pérdida de un ser querido, compartimos experiencias y también, Karol nos da consejos y herramientas con las que podemos contar para sobrellevar estos procesos de una forma más sana.

    Si crees que necesitas ayuda profesional, puedes encontrar al Mtro. Karol en "HEAL Grupo Terapéutico y Desarrollo" y también como @karolchherrera

    ¿Qué te pareció? Escríbeme en mis redes :D

    @stephcomonfort

    41 min
  • 009 - VAS A ESTAR BIEN
    Hoy te platico mi experiencia, sé que en ocasiones vas a sentir que no le ves salida a algo, o que no entiendes el por qué pasó. Sin embargo,TODO siempre será para tu mayor crecimiento y desarrollo. VAS A ESTAR BIEN. Confía en Dios, en el universo, en la vida. IG: @stephcomonfort
    11 min
  • 008 - NO TE CREAS LA HISTORIA
    Holaaaa cuanto tiempo :') jajaja volví platicándote sobre un ejercicio que he estado haciendo recientemente, lo contrario a las historias que me cuenta mi mente... y no sabes cómo se ha sentido!!!!!
    INSTAGRAM: @stephcomonfort
    15 min
  • 007 - LA MENTE SUBCONSCIENTE

    ¿Sabías que la mente consciente apenas realiza entre el 1 y el 5% del trabajo mental? En cambio, la mente subconsciente se encarga del 95 al 99% de lo que pensamos, decimos, de lo que hacemos y, sobre todo, de lo que sentimos al respecto. Tú tienes el poder de manifestar y crear la vida que tanto deseas. En este episodio te explico un poquito el cómo funciona la mente consciente e inconsciente para que lo uses a tu favor :)


    Sígueme en mis redes @stephcomonfort & @fitaramx

    13 min
  • 006 - ¿POR QUÉ NO BAJO DE PESO?

    ¿Sabías que el cómo te sientes por dentro puede influir completamente en cómo te ves por fuera? Muchas veces, comemos para eliminar o tapar emociones desagradables, como la ansiedad, la ira, el abandono, o como premio o recompensa. Es este uno de los motivos por los cuales frecuentemente engordamos o por los cuales nos cuesta bajar de peso y mantenerlo a largo plazo. 

    Hoy de invito a tomar consciencia de qué es lo que tu cuerpo te está intentando decir. Tu exterior siempre será un reflejo de cómo estás y cómo te sientes por dentro. 


    Sígueme en mis redes. IG:  @stephcomonfort / @fitaramx 

    ¡No olvides etiquetarme y decirme qué te pareció este episodio!

    27 min
  • 006 - MEDITACIÓN GUIADA

    El día de hoy te comparto una meditación guiada de 5 minutos para que en donde sea que te encuentres, te relajes y estés en el momento presente =)

    Dime qué te pareció!! IG: @stephcomonfort

    6 min
  • 005 - EL DESAPEGO
    No olvides etiquetarme en IG para darme tu opinión :) @stephcomonfort // ¿Cuántas veces no hemos creído que dependemos de situación o personas para ser felices? Esto es el apego, depender de algo o de alguien para estar bien. Sin embargo, el desapego es soltar, entender que todo lo qué pasa en nuestro exterior no es casualidad, es una oportunidad para conocernos a nosotros mismos, para elevar nuestro estado de conciencia, para crecer, todo allá fuera es un espejo para nosotros. Suelta.
    14 min
  • 004 - LA VIDA NO TE DA LO QUE QUIERES

    La vida no te da lo que quieres, sino lo que necesitas para tu propia evolución. La verdad es que me sentí muy vulnerable grabando esto, pero algo dentro de mí me dijo que lo tenía que hacer. ¿Un recordatorio para la Steph del futuro tal vez? 

    Si lo escuchas no olvides darme tu opinión por Instagram @stephcomonfort :) me va a dar mucho gusto leerte, y si me puedes etiquetar, mejor aún!

    15 min

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