Equilibrio Imperfecto

Hay algo que me tomó muchos años comprender y que hoy quiero compartir contigo.

No eres responsable de las emociones de otras personas.

Puedes decir "no" y alguien puede sentirse decepcionado. Puedes poner un límite y alguien puede molestarse. Puedes tomar una decisión importante para tu vida y alguien puede no estar de acuerdo.

Y eso no te convierte en una mala persona.

Muchas veces confundimos amor con sacrificio permanente. Pero amar no significa renunciar a ti misma.

Tu responsabilidad es vivir tu vida con honestidad y respeto, no hacer felices a todos.

Soy María Isabel Mesones y esto es Equilibrio Imperfecto, un espacio donde no todo tiene que estar resuelto. Te invito a acompañarme en el episodio completo.

No te abandones por complacer a los demás.

¿Te has dado cuenta de cuántas veces al día haces cosas para no decepcionar a los demás?

Dices que sí cuando quieres decir que no. Sonríes cuando estás cansada. Aceptas compromisos que no deseas asumir.

Y todo por miedo a que alguien piense que eres egoísta, desconsiderada o mala persona.

Pero quiero hacerte una pregunta: ¿quién se preocupa por no decepcionarte a ti?

Porque mientras intentas no decepcionar a todos los demás, puede que te estés abandonando a ti misma.

Mereces vivir una vida que también te haga feliz.

Soy María Isabel Mesones y esto es Equilibrio Imperfecto, un espacio donde no todo tiene que estar resuelto. Te invito a acompañarme en el episodio completo.

¿Sabías que muchas personas sienten que primero tienen que terminar todas sus responsabilidades para merecer descansar?

Como si el descanso fuera un premio y no un derecho.

Nos enseñaron a cuidar, a resolver problemas y a estar disponibles para todos, pero nadie nos enseñó a descansar sin sentir culpa.

No tienes que estar agotada para darte permiso de parar. No tienes que enfermar para justificar un momento para ti.

Tu bienestar merece un lugar en tu lista de prioridades.

"Descansar también es productivo." Hoy te doy permiso para hacer una pausa, aunque nadie más la entienda.

Si llevas años poniendo a todos antes que a ti, no tienes que cambiar tu vida de un día para otro.

Empieza con algo pequeño.

Tómate un café en silencio.

Sal a caminar unos minutos.

Di "no" cuando realmente quieras decir "no".

Descansa sin sentir que tienes que ganártelo.

El amor propio no está en los grandes cambios. Está en las pequeñas decisiones que tomas cada día para demostrarte que mereces el mismo amor que entregas a los demás.

Hoy te invito a hacer una sola cosa por ti.

Soy María Isabel Mesones y esto es Equilibrio Imperfecto, un espacio donde no todo tiene que estar resuelto. Te invito a ver el episodio completo.

Quiero hacerte una pregunta. ¿Cuándo fue la última vez que te elegiste a ti misma?

No me refiero a comprarte algo o ir al salón de belleza. Me refiero a elegir tu paz, tu descanso y tus necesidades.

Hay personas que llevan años cuidando de todos menos de sí mismas. Y cuando por fin intentan hacerlo, aparece la culpa.

Pero ¿sabes qué? Ponerte primero de vez en cuando no es egoísmo. Es una necesidad emocional.

No puedes seguir dando desde un lugar vacío.

Hoy quiero recordarte que tú también importas.Soy María Isabel Mesones y esto es Equilibrio Imperfecto, un espacio donde no todo tiene que estar resuelto. Te invito a ver el episodio completo.

"Si hoy te cuesta decir que no, quiero regalarte esta frase:

'No puedo hacerlo en este momento y eso está bien.'

No tienes que explicar de más. No tienes que inventar excusas. No tienes que pedir perdón por cuidar de ti.

Cada vez que dices 'sí' a algo que no quieres hacer, le estás diciendo 'no' a algo que sí necesitas.

Tu descanso importa. Tu paz importa. Tú importas.

Empieza a elegirte un poco más cada día.

Te espero en Equilibrio Imperfecto."

"Tú también eres una prioridad."

"Muchas personas no tienen problemas para ayudar. El problema es que no saben cuándo dejar de hacerlo.

Nos enseñaron que ser una buena persona era sacrificarnos por los demás. Que poner nuestras necesidades en primer lugar era egoísmo.

Por eso, cuando decimos 'no', sentimos que estamos decepcionando a alguien.

Pero aquí hay una verdad que puede cambiar tu vida: no eres responsable de las expectativas que los demás tienen sobre ti.

Puedes ser una buena persona y aun así poner límites saludables.

Descubre más en el Episodio 4 de Equilibrio Imperfecto."

"Poner límites no te convierte en una mala persona."

" Decir NO, no te hace una persona egoísta"

"¿Te ha pasado que dices 'no' y después te sientes culpable durante todo el día?

Le das mil vueltas en la cabeza. Piensas que pudiste haber ayudado un poco más o que quizá la otra persona se molestó contigo.

Pero quiero que recuerdes algo: decir 'no' a los demás no significa decirte 'sí' al egoísmo.

Significa reconocer que tu tiempo, tu energía y tu bienestar también importan.

No tienes que estar disponible para todo el mundo todo el tiempo.

Decir 'no' es una frase completa. No necesitas justificar tu existencia ni tus límites.

Te espero en el Episodio 4 de Equilibrio Imperfecto."

"Tus límites también merecen respeto."

"Muchas personas no tienen problemas para ayudar. El problema es que no saben cuándo dejar de hacerlo.

Nos enseñaron que ser una buena persona era sacrificarnos por los demás. Que poner nuestras necesidades en primer lugar era egoísmo.

Por eso, cuando decimos 'no', sentimos que estamos decepcionando a alguien.

Pero aquí hay una verdad que puede cambiar tu vida: no eres responsable de las expectativas que los demás tienen sobre ti.

Puedes ser una buena persona y aun así poner límites saludables.

Descubre más en el Episodio 4 de Equilibrio Imperfecto."

SHORT 2: "¿Por qué me cuesta tanto decir NO?"

"Quiero invitarte a hacer un pequeño ejercicio.

Piensa en algo por lo que te sientes culpable en este momento.

Ahora pregúntate:

¿Tengo realmente el control sobre esto?

Porque si no puedes controlar las emociones, las decisiones o la vida de otra persona, entonces tampoco puedes responsabilizarte por ellas.

A veces sanar comienza cuando dejamos de decir: 'Es mi culpa', y empezamos a decir: 'Hice lo mejor que pude con lo que tenía'.

Te espero en Equilibrio Imperfecto."

"Si necesitas escuchar esto hoy, aquí está:

No fue tu culpa.

No fue tu culpa que tus padres no supieran amarse.

No fue tu culpa tener que crecer demasiado rápido.

No fue tu culpa haber aprendido a poner las necesidades de todos antes que las tuyas.

Muchas veces, la culpa es la herida de una niña que hizo todo lo posible por sentirse suficiente.

Y esa niña merece descansar.

Descubre más en el Episodio 3 de Equilibrio Imperfecto."