ER LØPET KJØRT?

Vi er tilbake etter Jessheim vintermaraton! Hør alt om løpet til både Kjetil og Jørgen. Fungerte rådene til Silje, Jann og Kristian?

Og hva blir neste mål?

Skal du løpe løp snart, eller har du lyst å løpe en gang? Da er dette episoden du må høre!

I denne ukas episode fant Kjetil og Jørgen ut at de trenger hjelp. Hva gjør vi den siste uka før løp? Det er bare dager igjen til 10 km for Kjetil og Halvmaraton for Jørgen.

Jann Post hjelper oss fra løperens perspektiv. Han snakker blant annet om tapering, hvordan finne riktig fart og de siste øktene inn mot løp.

Psykolog Silje Endresen Reme hjelper oss med hvordan vi skal få med oss hodet på løp. Vi får konkrete tips til hvordan vi kan forberede oss inn mot løp og hva vi kan gjøre underveis i løpet for å prestere best mulig.

Fysioterapeut Kristian Brynestad forteller oss om søvn og restitusjon inn mot løp. Også får vi noen tips for å holde treningen i gang etter løp.

Siste innspurt før Jessheim vintermaraton nærmer seg. Kjetil skal løpe 10 km og Jørgen skal løpe halvmaraton. Hvordan ligger vi an og hva skal vi gjøre de siste ukene før løp?

Dette og mer får dere høre om i denne ukas episode av Er løpet kjørt.

Etter et lite opptaksproblem for to uker siden er vi tilbake!

I denne ukas episode har vi besøk av Silje Endresen Reme. Hun er professor i helsepsykologi ved Universitetet i Oslo, har spesialisert seg på smertepsykologi og er aktuell i serien Harald og sytepavene på VGTV.

Vi snakker om smerter. Både de sommer kommer fra hodet og de som kommer fra kroppen - spoiler alert! Det er en sammenheng.

Vi snakker også mye om visualisering og hvordan vi som mosjonister kan bruke dette for å prestere bedre både på trening og i løp.

I tillegg får dere en oppdatering fra de siste ukene til Kjetil og Jørgen

I denne ukas episode av "Er løpet kjørt" får vi besøk av Fredrik Hasseleid fra Pace pilot.

I tillegg får dere oppdatering fra Kjetil og Jørgen. Kjetil har en ny stor utfordring i horisonten og Jørgen kjenner at nye mål krever sitt av både kropp og sinn.

I denne ukas episode av "Er løpet kjørt" skjer det mye. Vi har besøk av Thomas Engeset - mannen bak Singelgåten på NRK og løpegruppa Vaffeljogg.

Ikke bare prøver han å spleise single og kurere ensomhet med løpegruppa si. Han trener også til Triatlon, er familiemann, har prøvd omtrent alle idretter du kan tenke deg og er en tvers gjennom knakende morsom kar!

Vi snakker med Jessheim Vintermaraton (vårt mål for høsten) om deres arrangement. Der er det både maraton, halvmaraton og 10 km løp på menyen. De er et løp drevet av idrettslaget Ull/Kisa og alle inntekter går tilbake til driften av klubben og bareddeidretten.

Vi er også så heldige at vi får gi bort 2 startplasser til løpet deres 9/11. Så sjekk ut vår Instagram konto for sjansen til å vinne!

Mellom alt dette får dere en oppdatering fra Kjetil, Daniel og Jørgen. Hvordan står det til? Og er det noen sannhet i ryktene om at Daniel har fått det tungt på trening?

I denne ukas episode er spennet stort i "Er løpet kjørt".

Vi har med oss komiker Erlend Osnes og snakker om alt fra gnagsår på tissen og vridd testikkel til ADHD, trøbbel med matinntak og psykisk helse.

Alt dette med en deilig undertone av humor og bevegelsesglede.

Erlend snakker om hvor viktig løping og fysisk aktivitet er for han for å takle hverdagens utfordringer.

I tillegg får vi en liten oppdatering fra både Kjetil og Jørgen på hvordan ting ser ut etter endt sommerferie.

Trekanten på Hardangervidda er gjennomført! I denne episoden får dere høre om Daniel og Jørgen sin tur. Hvordan gikk det? I tillegg er Kjetil tilbake for å fortelle hvordan det går, og vi snakker om veien videre for Er løpet kjørt.

Datoen for sommerens eventyr er satt. Vi drar til Hardangervidda om bare få dager. I dagens episode snakker vi om de siste forberedelsene til avreise. Vi snakker om siste ukas trening og spenningen vi begge føler på i forkant av turen.

Daniel har gått rett imot Jørgen sitt råd om å ikke prøve å løpe til Drammen, hvordan har det gått?

I denne ukas episode fortsetter vi reisen mot Hardangervidda. Jørgen har hatt en uke som er helt på kanten av hva han tåler. Derfor har vi med Kristian Brynestad - fysioterapeut for behandlerverket, alpinlandslaget og forfatter av boka skadefri løping for å snakke om restitusjon.

Dere får høre mer om treningen til Daniel og Jørgen. Vi snakker om utstyrsparken og løpesko.