I denne episoden av "Er løpet kjørt" har vi med oss PT, kostholdsveileder og forfatter Desiree Andersen. Hun har mange år bak seg med både løping og styrketrening. Desiree prøver å gi Kjetil og Jørgen noen konkrete og overkommelige tips om styrketrening. I tillegg får vi høre om hennes forhold til trening. Hva hun gjør når hun faller av hesten og om årets mål - Frankfurt Marathon.

Som alltid får dere høre hvordan de siste to ukene har gått for oss og vi kommer med et nytt lytter løfte i slutten av episoden. Hør hør!

I denne episoden av Er løpet kjørt har vi med oss tidligere utenrikskorespontent og reporter for TV2, Fredrik Græsvik. Han er for tiden aktuell i programmet 16 ukers helvette. Fredrik er blitt i sitt livs beste form i en alder av 57. Han har virkelig funnet både fordelene og gleden med trening.

I tillegg får dere høre om skjær i sjøen for Jørgen og om at Kjetil har funnet treningsgleden igjen.

Høstens store mål er bare en uke unna. I denne episoden av "Er løpet kjørt" er Kjetil usikker på om løpet faktisk er kjørt. Dere får høre om de siste ukenes utfordringer. Kjetil er tatt av hverdagen og Jørgen har møtt veggen på hardøkt.

I tillegg får vi besøk av Andreas Grøgaard. Han gir oss sine tips for den siste uka før løp og for selve løpsdagen. Hvordan skal vi trene og spise? Hvordan finner vi riktig fart og hva bør vi tenke på for å få en god opplevelse i Drammen?

Endelig tilbake! I første episode for sesongen av Er løpet kjørt? får dere høre hvordan sommeren har gått for Jørgen og Kjetil. Vi snakker om en helt syk langtur, tissing på løpetur, gode og dårlige treningsuker.

Vi snakker litt mer om høstens første mål - Drammen halvmaraton og dere får høre mer om hvordan det er å følge Andreas Grøgaard sitt treningsprogram.

I denne episoden prater vi videre med Andreas Grøgaard fra Breaking marathon limits om løping, halvmaraton og programmet som Kjetil og Jørgen skal følge frem mot halvmaraton på Drammen maraton i September.

Dere får masse gode tips om hvordan dere kan trene mot en lenger distanse. Hvordan bør vi tilpasse treningen etter dagsform? Hvordan løpe på følelse? Dette og mer får dere svar på i denne episoden.

Etter denne episoden tar vi en liten sommerferie, men vi er tilbake med mer podcast i August

God sommer!

I episode 11 av "Er løpet kjørt?" får dere høre mer om høstens store mål - Drammen halvmaraton i september. Vi får besøk av Andreas Grøgaard fra Breaking maraton limits for å få hans beste tips om trening til halvmaraton. Hva er viktig, hvilke økter bør vi fokusere på og hva skal vi tenke på for å fullføre distansen?

Følg oss gjerne på Instagram og Strava. Der legger vi ut all treningen vi skal gjøre frem mot løpet i høst!