I denne ukas episode av Er løpet kjørt har vi med oss Abelone Lyng. Hun er en erfaren fastpacker og kommer med masse gode tips både for nybegynneren og de mer erfarne.

Hva må du ha med? Hvordan kan vi gjøre dette trygt og kan fastpacking og familie kombineres er noe av det du får svar på.

I tillegg får dere høre hvordan det har gått med Daniel og Jørgen den siste uka. Daniel har blant annet prøvd seg på en skikkelig langtur som tilsvarer siste etappe på turen vår.

I denne episoden av podcasten 'Er løpet kjørt' diskuterer Jørgen og Daniel forberedelsene til en tre-dagers løpeutfordring på Hadangervidda. De snakker om trening, utstyr, mentale forberedelser, og hva de forventer av turen. Daniel deler sin bakgrunn som mosjonist, og de to utforsker hvordan de kan forberede seg best mulig for å takle utfordringene som venter.

Litt forsinket, men her er vi! I denne ukas episode av Er løpet kjørt har vi besøk av Kevin Ramsfjell. Han har blant annet løpt tilsvarende antall høydemeter som Mount Everest på tredemølle og gjort det samme på rulleskimølle. Kevin har gått fra å drives av prestasjon og medaljer til å motiveres av å finne ut hvor egne grenser ligger.

Vi snakker om de ekstreme prosjektene Kevin har gjennomført. Om motivasjon og det mentale ved å holde på med noe som er tungt og monotont.

I tillegg får vi noen tips om hvordan vi kan holde ut kjedelige økter på tredemølla.

I denne episoden av er løpet kjørt tar vi igjen for at vi ikke hadde gjester i forrige episode. Vi har samlet stemmen av friidrett på NRK - Jann Post, sølvmedaljevinner i senior VM på halvmaraton Vera Nystad og lege Øyvind Kjerpeset.

Vi snakker om trening i forskjellig alder, fordelene med trening, skader og utfordringer.

I tillegg får vi et tips til treningsøkter i høstmørket fra alle gjestene våre!

I denne episoden av Er løpet kjørt har Kjetil og Jørgen hjemme alene fest. Ingen gjest, men dere får en liten oppdatering om oss.

Vi snakker om november og mørketid. Hvordan det påvirker både humør og trening. I tillegg får dere en oppdatering på hvordan det har gått å starte opp med styrketrening.

I denne episoden av "Er løpet kjørt" har vi med oss PT, kostholdsveileder og forfatter Desiree Andersen. Hun har mange år bak seg med både løping og styrketrening. Desiree prøver å gi Kjetil og Jørgen noen konkrete og overkommelige tips om styrketrening. I tillegg får vi høre om hennes forhold til trening. Hva hun gjør når hun faller av hesten og om årets mål - Frankfurt Marathon.

Som alltid får dere høre hvordan de siste to ukene har gått for oss og vi kommer med et nytt lytter løfte i slutten av episoden. Hør hør!

I denne episoden av Er løpet kjørt har vi med oss tidligere utenrikskorespontent og reporter for TV2, Fredrik Græsvik. Han er for tiden aktuell i programmet 16 ukers helvette. Fredrik er blitt i sitt livs beste form i en alder av 57. Han har virkelig funnet både fordelene og gleden med trening.

I tillegg får dere høre om skjær i sjøen for Jørgen og om at Kjetil har funnet treningsgleden igjen.

Høstens store mål er bare en uke unna. I denne episoden av "Er løpet kjørt" er Kjetil usikker på om løpet faktisk er kjørt. Dere får høre om de siste ukenes utfordringer. Kjetil er tatt av hverdagen og Jørgen har møtt veggen på hardøkt.

I tillegg får vi besøk av Andreas Grøgaard. Han gir oss sine tips for den siste uka før løp og for selve løpsdagen. Hvordan skal vi trene og spise? Hvordan finner vi riktig fart og hva bør vi tenke på for å få en god opplevelse i Drammen?