耳食记-往脑子里塞点料

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� 本期简介

「耳食记」第十九期 � 苏轼《水调歌头》——中秋天花板，其实是写给弟弟的家书。1076年中秋，41岁的苏轼贬官在外、与弟弟苏辙七年未见，大醉一场写下此词。"但愿人长久"不是团圆的吉祥话，是一个回不去的人做出的让步。这期聊聊：夜雨对床之约、乌台诗案里用官职赎兄命的弟弟，以及"余词尽废"是怎么来的。

� 本期提及

️ 作者：苏轼（1037—1101），号东坡居士，"唐宋八大家"之一

� 作品：《水调歌头·明月几时有》（1076年作于密州，词前小序"兼怀子由"）

� 相关人物：苏辙（字子由，弟弟）、"夜雨对床"之约的当事人

�️ 地点：密州（今山东诸城）、超然台

️ 历史事件：与王安石变法政争、自请外放、乌台诗案（1079年，苏辙上书愿纳官赎兄）、"与君世世为兄弟"绝命诗

� 相关概念："中秋词自此一出，余词尽废"（南宋胡仔评）、兄弟唱和传统

�️ 其他提及：第二年为《水调歌头》续篇《阳关曲·中秋月》"明月明年何处看"

� 延伸阅读

� 苏轼《东坡乐府》（上海古籍出版社）

� 林语堂《苏东坡传》（兄弟关系一章写得极好）

� 苏辙《栾城集》（从弟弟的视角看苏轼）

� 纪录片《苏东坡》（央视，2017年）

【本期金句卡】

"人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。"

"但愿人长久，千里共婵娟。"——史上最伟大的祝福，是一次让步。

"与君世世为兄弟，更结来生未了因。"

【记忆锚点】 九百多年前的中秋夜，密州城头，一个喝醉的中年人举杯对月。他回不了家，就把思念托付给月亮——反正弟弟抬头，也看得见它。

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� 本期简介

「耳食记」第十八期 � 《论语》开篇第一句——被误解两千年的开学第一课。"学而时习之，不亦说乎"不是"学了要复习很愉快"："学"是做人做事，"习"是实践演练（繁体"習"就是小鸟练飞），"时"是用上的时机。开篇三句是三层快乐：用上时的独乐、被认同时的共乐、没人懂时的自足。孔子自己，就是"人不知"的顶级选手。

� 本期提及

� 作品：《论语·学而》开篇三句，孔门弟子及再传弟子编纂

� 原文："学而时习之，不亦说乎？有朋自远方来，不亦乐乎？人不知而不愠，不亦君子乎？"

️ 人物：孔子（前551—前479）、子贡（"丧家之狗"典故传话人）

️ 人生背景：周游列国十四年（前497—前484）、困于陈蔡、郑国"丧家之狗"自嘲

� 核心概念：习=实践（繁体"習"，羽+白）、为己之学/为人之学、三层快乐、内心秩序

�️ 翻译流变：科举标准答案对"习"的窄化

� 延伸阅读

� 杨伯峻《论语译注》（中华书局，入门首选）

� 钱穆《论语新解》（逐句精讲，还原语境）

� 李泽厚《论语今读》（哲学视角，讲"乐感文化"）

� 纪录片《孔子》（央视，周游列国部分对应本期内容）

【本期金句卡】

"学而时习之，不亦说乎？"——"习"是实践，不是复习。

"人不知而不愠，不亦君子乎？"

古之学者为己，今之学者为人。

【记忆锚点】 一只小鸟扑腾翅膀，一遍一遍试飞，摔下来再飞。"习"字的本义，就是这只鸟。

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「耳食记」第十七期 � 张继《枫桥夜泊》——落榜生失眠那晚，写了千古第一名诗。月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。小学就会背的一首诗，很少有人知道它大概率写于一场落榜之后。那一届的状元无人记得，落榜的张继被记住了一千二百年。这期聊聊：失眠、落榜，和那声穿越江面的夜半钟声。
� 本期提及

️ 作者：张继（约715—约779），字懿孙，湖北襄州人，唐代诗人

� 作品：《枫桥夜泊》（唐天宝年间作于苏州）

� 地点：枫桥、寒山寺（苏州城外）

� 全诗："月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。"

� 背景：科举落第（流传最广的版本）、夜半钟（唐代寺院实有此俗）

� 国际影响：入选日本教科书、日本仿建寒山寺、苏州跨年听钟活动

�️ 对照组：孟郊《登科后》"春风得意马蹄疾"（中举的狂喜 vs 落榜的失眠）

� 延伸阅读

� 《唐诗三百首》（中华书局，含《枫桥夜泊》及注评）

� 张继其他存世诗作（今存约四十余首，可对比其"代表作效应"）

� 陆文夫《姑苏之秋》（苏州秋天的现代表达）

� 苏州寒山寺除夕听钟活动资料（每年跨年108响）
【本期金句卡】

"月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠。"

"姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。"

最难的夜晚，不是靠想通了熬过去的，是靠着"天总会亮"熬过去的。

【记忆锚点】 一千二百年前的深夜，落榜的年轻人躺在船上失眠。远处钟声穿过江面，一下，一下，落在他的船板上。天快亮了。

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「耳食记」第十六期 � 杨本芬《秋园》——80岁奶奶在灶台边，写下妈妈的一生。作者不是作家，是一位在厨房小凳子上写作的奶奶，稿纸写了八斤。书里是她母亲秋园的一生：洛阳药铺家的女儿，四次被命运连根拔起，讨过饭，送过人，埋过孩子。书外是"若无人记录，普通人的一生就水滴入海"。这期聊聊：给没有名字的女性，把名字刻下来。

⏱️ 大纲

� 开场：一本在厨房里写出来的书

� 场景切入：你外婆叫什么名字？

� 原文亮相：开头与遗物纸条

� 背后故事：书里的秋园与书外的杨本芬

� 怎么用：三个场景

️ 态度收尾：记录本身就是意义

� 本期提及

️ 作者：杨本芬（1940— ），湖南湘阴人，60岁开始写作，80岁出版处女作

� 作品：《秋园》（2020年出版），"看见女性三部曲"之一

� 书中人物：秋园（杨本芬母亲，1914—2003）、仁受（第一任丈夫）、之骅（杨本芬的化身）

� 迁徙路线：洛阳→南京→湘阴→湖北→湖南（秋园一生的四个年份）

⏳ 时代背景：抗战、土改、三年困难时期、改革开放

� 系列作品：《浮木》《我本芬芳》（三部曲后两部）

� 相关概念：素人写作、女性书写、普通人的一生值不值得被记录

� 延伸阅读

� 杨本芬《秋园》（北京联合出版公司/乐府文化）

� 杨本芬《浮木》（秋园故事的续篇，之骅与她的儿女们）

� 杨本芬《我本芬芳》（杨本芬自己的婚姻故事）

� 秋山亮二《你好小朋友》式平民记录类作品（同属"看见普通人"的脉络）
【本期金句卡】

"1914年，世上有了'秋园'这个人。"

"一九三二年，从洛阳到南京；一九三七年，从汉口到湘阴；一九六〇年，从湖南到湖北；一九八〇年，从湖北回湖南。一生尝尽酸甜苦辣，终落得如此下场。"

记录本身就是意义，不需要读者。

【记忆锚点】 厨房灶台边，一个六十岁的女人膝盖当桌子，写她妈妈的一生。写了八斤纸，没人催，也没有人等。她就是觉得，不能不写。

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「耳食记」第十五期 � 郁达夫《故都的秋》——一百年前，有人愿意拿寿命换一个秋天。排队买奶茶、拍银杏、吃糖炒栗子，你说这是仪式感还是矫情？1934年，郁达夫用一句"我愿把寿命的三分之二折去"回答了这个问题。这期聊聊：为什么北国之秋的精髓不是"美"，是"悲凉"；以及那句折寿的誓言，为什么两年后一语成谶。

⏱️ 时间轴

� 场景切入：七千万杯奶茶与"秋天的仪式感"

� 原文亮相：开头与结尾 + 白话翻译

� 背后故事：故都、追秋之旅与一语成谶

� 怎么用：三个场景

� 态度收尾：悲凉也是美，标记时间就是仪式感

� 本期提及

️ 作者：郁达夫（1896—1945），浙江富阳人，创造社发起人之一

� 作品：《故都的秋》（1934年散文，高中语文课本选篇）

� 关键句："清、静、悲凉"、"我愿把寿命的三分之二折去"

�️ 背景事件：1930年迁都南京、北平设市、1934年郁达夫北平追秋

� 文中意象：槐树落蕊、秋蝉残声、秋雨闲人、驯鸽飞声、浓茶破屋

️ 结局：1945年日本投降后，郁达夫被日本宪兵秘密杀害于苏门答腊，年仅49岁

� 其他作品：《沉沦》《春风沉醉的晚上》《迟桂花》

�️ 对照组：江南之秋（黄酒/稀饭）vs 北国之秋（白干/馍馍）

� 延伸阅读

� 郁达夫《郁达夫散文精选》（人民文学出版社）

� 郁达夫《沉沦》（中国现代文学史上第一部短篇小说集）

� 郁达夫《回忆鲁迅》（与鲁迅交谊的珍贵记录）

� 纪录片《郁达夫之谜》（央视，关于他最后的岁月）

【本期金句卡】

"北国的秋，却特别地来得清，来得静，来得悲凉。"

"秋天，这北国的秋天，若留得住的话，我愿把寿命的三分之二折去，换得一个三分之一的零头。"

仪式感不是消费，是人给自己标记时间的方式。

【记忆锚点】 一百年前的北平破院子，一个长衫男人泡着浓茶看槐树落蕊。他说：这样的秋天，拿寿命换，我也愿意。

� 本期简介

「耳食记」第十四期 � 马致远《天净沙·秋思》——28个字，说尽所有异乡人。枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯。整首小令没有一个"愁"字，全是名词、全是画面，却把乡愁写到了"断肠"级别。这期聊聊：为什么最温暖的一句"小桥流水人家"，放在全诗最中间，反而最扎心。

⏱️ 时间轴

� 场景切入：国庆没抢到票的人

� 原文亮相：28个字 + 白话翻译

� 背后故事："曲状元"的体制边缘人生

� 怎么用：三个场景

� 态度收尾：黄昏是异乡人的乡愁开关

� 本期提及

️ 作者：马致远（约1250—1321后），元曲四大家之首，人称"曲状元"

� 作品：《天净沙·秋思》，元曲小令，被誉"秋思之祖"

� 身份背景：献诗求仕、任小吏、中年退隐杭州

� 代表作：杂剧《汉宫秋》、散曲《东篱乐府》

� 手法：名词蒙太奇（九个名词、六个灰暗形容词、零情绪词）

� 相关概念：元曲四大家（关汉卿、白朴、郑光祖、马致远）、乡愁书写传统

�️ 对照组：李白"低头思故乡"、杜甫"月是故乡明"

� 延伸阅读

� 《元曲三百首》（中华书局，含马致远散曲多篇）

� 马致远杂剧《汉宫秋》（昭君出塞故事，另一种"天涯"）

� 王国维《人间词话》（对元曲境界的点评）

� 纪录片《元曲的故事》相关剧集

本期金句卡】

"枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。"

"夕阳西下，断肠人在天涯。"

所有的乡愁，都是一个镜头切换：别人家的炊烟。

【记忆锚点】 夕阳古道，瘦马行人。路边小桥那头，人家亮着灯。那是别人家，他继续走。

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� 本期简介

「耳食记」第十三期 � 史铁生《我与地坛》——一个想死的人，在园子里想了十五年。二十一岁瘫痪的年轻人，摇着轮椅进了一座荒废四百年的古园，想了十五年"要不要死、怎么活"。园子外面，是他不敢打扰他的母亲。这篇一万三千字的散文，每一句都是拿命换的。

⏱️ 时间轴

� 开场：这是一篇你必须认识的散文

� 场景切入：躺在地板上想"活着图什么"的夜晚

� 原文亮相：三句拿命换的金句

� 背后故事：轮椅、地坛和母亲

� 怎么用：三个聊天场景

� 态度收尾：答案是在活的路上捡到的

� 本期提及

️ 作者：史铁生（1951—2010），北京人，清华附中毕业，延安插队

� 作品：《我与地坛》（1990年发表，约1.3万字长篇散文）

�️ 地点：地坛公园（北京，明清皇家祭地之坛，"我已不在地坛，地坛在我"）

� 相关人物：史铁生的母亲（49岁肝病去世）、园中唱歌的小伙子、饮酒的老人、智力缺陷的小姑娘

️ 人生节点：21岁瘫痪、28岁开始写作、47岁患尿毒症开始透析、59岁去世

� 其他作品：《务虚笔记》《病隙碎笔》《命若琴弦》

� 相关概念：命运与差别、"过程哲学"、母爱与悔恨

� 延伸阅读

� 史铁生《我与地坛》（散文集，含《我与地坛》《秋天的怀念》等）

� 史铁生《病隙碎笔》（透析间隙写下的哲思，周国平称"生命的笔记"）

� 史铁生《秋天的怀念》（写母亲的短篇，与本期内容互为姊妹篇）

� 话剧《我与地坛》改编演出资料

【本期金句卡】

"死是一件不必急于求成的事，死是一个必然会降临的节日。"

"先别去死，再试着活一活看。"

"这园中不单是处处都有过我的车辙，有过我的车辙的地方也都有过母亲的脚印。"

【记忆锚点】 荒废的古园里，一个年轻人摇着轮椅想死。园子外，他母亲在满地落叶里找他。找到了，看一眼，悄悄走了。

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� 本期简介

「耳食记」第十二期 � 刘禹锡《秋词》——最有资格悲伤的人，拒绝了悲伤。天黑得越来越早，"悲秋"是刻在人类基因里的本能，连两千年前的宋玉都躲不过。但全唐朝被贬得最惨的刘禹锡，在被贬第一年写下"我言秋日胜春朝"。二十三年的贬谪生涯，越贬越精神。这期聊聊：悲伤是本能，不悲伤是选择。

⏱️ 时间轴

� 场景切入：天黑得越来越早，你开始emo了

� 原文亮相：四句秋诗 + 白话翻译

� 背后故事：被贬二十三年的"嘴硬之王"

� 怎么用：三个场景

� 态度收尾：悲伤是本能，不悲伤是选择

� 本期提及

️ 作者：刘禹锡（772—842），字梦得，河南洛阳人，中唐诗人

� 作品：《秋词二首》其一，作于贬谪朗州期间（805年后）

� 全诗："自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。"

� 相关人物：柳宗元（同期进士、好友、同贬）、王叔文（永贞革新主导者）、宋玉（"悲哉秋之为气也"出处）

️ 历史事件：永贞革新（805年）、二王八司马事件、玄都观桃花诗（两度因诗获罪）

� 相关概念：悲秋、季节性情绪波动、"诗豪"称号、鸡汤与真正的乐观之别

�️ 对照组：杜甫"万里悲秋常作客"、辛弃疾"却道天凉好个秋"

� 延伸阅读

� 《刘禹锡诗选》（中华书局/上海古籍版）

� 《刘禹锡传》（任何一个版本都行，重点看朗州、连州、和州三段）

� 柳宗元《永州八记》（好友视角的贬谪文学，气质完全相反）

� 纪录片《唐之韵》相关剧集

【本期金句卡】

"自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。"

"晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。"

悲伤是本能，不悲伤是选择。

【记忆锚点】 秋风里所有人低头赶路，一个人抬头，看见一只白鹤冲上云。他说：秋天多好。

� 本期简介

「耳食记」第十一期 �️ 金浩然《不便的便利店》——深夜下班，唯一亮着灯的地方。首尔站附近一家破旧便利店，店员是失忆的七十三岁老奶奶。她记不住商品价格，但记得住每个深夜进店的人需要什么。这本书讲的不是便利店，是"被看见"。

⏱️ 时间轴

� 场景切入：晚上十一点，唯一亮着灯的地方

� 原文亮相：三句经典原文 + 白话翻译

� 背后故事：便利店里来了些什么人

� 怎么用：三个聊天场景

� 态度收尾：不卖效率，卖的是"被看见"

� 本期提及

️ 作者：金浩然（김호연），韩国作家

� 作品：《不便的便利店》（2022年），小红书"人生充电站"系列黑马

� 书中人物：廉女士（失忆店员奶奶）、独孤（店长）、民载（实习生）、允熙（被甩的女人）、找儿子的中年大叔

� 核心场景：首尔站附近便利店、深夜食堂改造、墙上纸条

� 核心概念：被看见、不卖效率、深夜避难所、失忆与记忆

�� 作者风格：韩式治愈——"生活确实烂，但还有人在亮着灯等你"

� 墙上纸条："即使今天什么都没有发生，就算今天只是普通的一天，也请好好生活。"

� 延伸阅读

� 金浩然《不便的便利店》（广西师范大学出版社/读客）

� 金浩然《不便的便利店2》（续作）

� 青山美智子《人生借阅室》（日式治愈对照）

� 东野圭吾《解忧杂货店》（同类"奇妙小店"题材）

� 韩国影视改编（筹备中）

� 本期简介

「耳食记」第十期 �️ 弗雷德里克·巴克曼《焦虑的人》——一群焦虑的人凑在一起，反而有救了。一个走投无路的女人抢了家无现金银行，逃进售楼处劫持了八个看房人。结果每个人比她还崩。笑着笑着就哭了，哭着哭着就笑了。

⏱️ 时间轴

� 场景切入：你最近焦虑吗

� 原文亮相：三句经典原文 + 白话翻译

� 背后故事：九个比对方更崩的人凑在一起

� 怎么用：三个聊天场景

� 态度收尾：焦虑不可怕，一个人焦虑才可怕

� 本期提及

️ 作者：弗雷德里克·巴克曼（1981— ），瑞典作家

� 作品：《焦虑的人》（2021年），治愈系霸榜常客

� 书中人物：约翰逊（劫匪）、罗杰与安娜夫妻、茱莉亚（孕妇）、埃斯特尔（老头）、兔子装男人、丽莎（中介）、警察杰克父子

� 核心场景：无现金银行抢劫 → 售楼处劫持 → 九人吃火锅

� 核心概念：焦虑即在乎、负负得正、孤独与连接

�� 作者风格：笑着哭的瑞典式温情

� 作者其他代表作：《一个叫欧维的男人决定去死》《外婆的道歉信》

� 延伸阅读

� 弗雷德里克·巴克曼《焦虑的人》（四川文艺出版社/读客）

� 弗雷德里克·巴克曼《一个叫欧维的男人决定去死》

� 弗雷德里克·巴克曼《外婆的道歉信》

� 电影《一个叫欧维的男人决定去死》（同名改编）

� 治愈系同类推荐：青山美智子《人生借阅室》

【本期金句卡】

"你不需要把所有事都做对，你只需要在关键时刻不跑掉。"

"那些最焦虑的人，是不是其实最在乎的人？"

"我不是想抢钱。我只是想证明，我还能做点什么。"

【记忆锚点】 一个笨贼抢了家无现金银行，躲进售楼处，劫持了八个比她更绝望的中产。最后没人想逃，九个人围着吃了一锅火锅。