耳食记-往脑子里塞点料

� 本期简介

「耳食记」第九期 �️ 阎真《沧浪之水》——学会低头那天，我认不出镜子里的自己。卫生厅公务员池大为，研究生毕业、心怀清高、不肯送礼、不肯站队。八年被现实按在地上摩擦，孩子高烧那一晚他崩了。然后他开窍了，一路升到厅长。这本书不批判任何一方，只把两条路的代价都摆出来。

⏱️ 时间轴

� 开场：这是一本你没读过也得知道的书——《沧浪之水》

� 场景切入：坚持的原则在PPT上一文不值

� 原文亮相：三句经典原文 + 白话翻译

� 背后故事：池大为的八年清高与崩塌

� 怎么用：三个聊天场景

� 态度收尾：清醒地堕落，比糊涂地堕落更可怕

� 本期提及

️ 作者：阎真（1957— ），中南大学教授，湖南人

� 作品：《沧浪之水》（2001年），体制内/职场书单常青树

� 书中人物：池大为（主角）、马厅长（领导）、池大为父亲、池大为妻子、儿子

� 核心意象：《中国历代文职官考》（父亲遗物，扉页写着"愿我儿做个干净的人"）

� 核心概念：清高的代价、合流的收益、清醒地堕落、知识分子困境

� 关键场景：孩子高烧蹲马路、坟前烧书

�️ 行业背景：省卫生厅体制内生态

� 延伸阅读

� 阎真《沧浪之水》（人民文学出版社）

� 阎真《活着之上》《因为女人》

� 刘震云《一地鸡毛》（同为体制内/职场经典）

� 王跃文《国画》（官场小说另一代表作）

� 电视剧《沧浪之水》（同名改编 ）

【本期金句卡】

"世界本就是这个样子，你改变不了。你只能改变自己，去适应它。"

"我放下了，不是投降，是接受。接受了我才能活，才能往上走。"

"爸，你的书我读完了。但这个世界，不按书上的来。"

【记忆锚点】 一个不肯低头的读书人，用了八年学会低头。学会那天，他在镜子里认不出自己了。

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「耳食记」第八期 �️ 马伯庸《太白金星有点烦》——神仙的KPI有多难完成。太白金星当"西天取经项目办副主任"，要伺候玉帝和如来两个董事长，编八十一难、走流程、报销、背锅。把西游记从猴子打妖怪，变成了项目经理填坑。

⏱️ 时间轴

� 场景切入：跨部门项目+没有预算

� 原文亮相：三句经典原文 + 白话翻译

� 背后故事：太白金星的八十一难是怎么编的

� 怎么用：三个聊天场景

� 态度收尾：你以为在伺候项目，项目在磨你

� 本期提及

️ 作者：马伯庸（1980— ），历史小说作家

� 作品：《太白金星有点烦》（2023年），上市一周销量破10万，豆瓣8.3

� 书中人物：李长庚（太白金星）、观音（项目办主任）、唐僧师徒、玉帝、如来

� 原著联动：《西游记》吴承恩（耳食记第三期大闹天宫）

� 核心概念：项目办、八十一难、跨部门协调、报销流程、走过程

� 经典改编桥段：四圣试禅心、黄风怪、通天河老鼋

� 本期关联：和第七期《长安的荔枝》同为马伯庸作品，一个讲执行层小吏，一个讲管理层神仙

� 延伸阅读

� 马伯庸《太白金星有点烦》（湖南文艺出版社）

� 马伯庸《长安的荔枝》（上一期）

� 吴承恩《西游记》原著

� 86版电视剧《西游记》（六小龄童主演）

� 马伯庸《显微镜下的大明》《风起陇西》

【本期金句卡】

"超脱因果，不是不沾因果，是沾了因果，因果依然牵不到你。"

"佛祖要的是八十一难的过程，不是八十一难的结果。"

"你这一路渡的不是唐僧，是你自己。"——观音

【记忆锚点】 太白金星拿着两份不同口径的会议纪要发愁：玉帝的意思，佛祖的意思，和实际要干的事，是三件事。

� 本期简介

「耳食记」第七期 �️ 马伯庸《长安的荔枝》——唐朝打工人的五千里死局。一个五十岁小吏被坑接下"荔枝使"的活，要把岭南鲜荔枝五天运到长安。所有人都说是死局，他偏要算清楚到底差几天。

⏱️ 时间轴

� 场景切入：被同事坑着接了个死活儿

� 原文亮相：三句经典原文 + 白话翻译

� 背后故事：李善德的五千四百里算法

� 怎么用：三个聊天场景

� 态度收尾：算账的人比装糊涂的人活得长

� 本期提及

️ 作者：马伯庸（1980— ），原名马力，知名历史小说作家

� 作品：《长安的荔枝》（2022年），微信读书推荐值92%，豆瓣8.5

� 书中人物：李善德（主角，上林署从九品下小吏）、杨贵妃、杨国忠、岭南果农阿僮

� 历史背景：唐天宝十四载（约公元754年），安史之乱前夕

�️ 关键地名：岭南（今广州一带）、长安（今西安）、华清宫、华阴（李善德故乡）

� 核心概念：荔枝转运法、保鲜竹筒、驿路快马、从九品下

� 关键意象：几千匹马为一颗荔枝跑死在路上

� 延伸阅读

� 马伯庸《长安的荔枝》（湖南文艺出版社）

� 马伯庸《显微镜下的大明》《风起陇西》

� 马伯庸《太白金星有点烦》（下期会讲）

� 电视剧《长安的荔枝》（同名改编）

� 杜牧"一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来"——本书的灵感来源

【本期金句卡】

"就算失败，我也想知道，自己倒在距离终点多远的地方。"

"退无可退，唯有向前。"

"历史就是用来算账的。"——马伯庸

【记忆锚点】 一个唐朝小吏趴在地图上算荔枝的保质期。算到最后，烂的不是荔枝，是层层加码的流程。

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「耳食记」第六期 �️ 张爱玲《倾城之恋》——不是言情小说，是把爱情外衣扒掉之后人与人之间的关系。两个人互相算计，直到一座城市塌了，才算不下去了。

⏱️ 大纲

1� 场景切入：算计的爱情

2� 原文亮相：三段经典原文 + 白话翻译

3� 背后故事：白流苏与范柳原的博弈

4� 怎么用：三个聊天场景

5� 态度收尾：把真相摊开，让你自己看

� 本期提及

️ 作者：张爱玲（1920—1995），原名张瑛，上海人

� 作品：《倾城之恋》（1943年），初载于《杂志》月刊，后收入小说集《传奇》

� 书中人物：白流苏（女主，28岁，离婚）、范柳原（男主，33岁，华侨富商之子）、徐太太（介绍人）、白家众人

� 历史背景：1941年12月香港沦陷（太平洋战争）�、上海"孤岛时期"

� 核心概念："倾城"双关（美人倾国 vs 城市倾覆）、婚姻作为生存策略、"圆满"的反讽

� 其他提及：余华（与张爱玲写法对比——"人怎么扛住" vs "人怎么算计"）

� 延伸阅读

� 张爱玲《传奇》（小说集，含《倾城之恋》《金锁记》《红玫瑰与白玫瑰》等）

� 张爱玲《半生缘》《小团圆》

� 许子东《许子东细读张爱玲》

� 许鞍华执导电影《倾城之恋》（1984年，周润发、缪骞人主演）

【本期金句卡】

"香港的陷落成全了她。"

"也许就因为要成全她，一个大都市倾覆了。"

"到处都是传奇，可不见得有这么圆满的收场。"

【记忆锚点】 炮火中的地窖里，两个人不演了。他说：我们结婚吧。不是因为爱到不行，是除了彼此什么都没了。

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「耳食记」第五期 �️ 庄子《逍遥游》——两千三百年前，一个在泥里甩尾巴的人，讲了一个大鱼变大鸟的故事。你以为他在讲神话，他在讲什么叫真自由。

⏱️ 大纲

1� 场景切入：财务自由的幻觉

2� 原文亮相：鲲鹏开头 + 三句核心 + 白话翻译

3� 背后故事：庄子层层递进讲自由

4� 怎么用：三个聊天场景

5�️ 态度收尾：不是自由，是放下

� 本期提及

️ 作者：庄周（约前369—前286），战国宋国人，道家代表人物

� 作品：《庄子·逍遥游》，《庄子》内篇第一篇

� 核心概念：鲲鹏、小知不及大知、无待（不依赖）、至人无己/神人无功/圣人无名、无用之用

� 寓言故事：鲲化为鹏、蝉与小鸟嘲笑鹏、列子御风而行、尧让天下于许由、姑射山神人、惠子的大葫芦、匠人与鼻尖石灰

� 相关人物：惠子（惠施，庄子好友兼论敌 �）、列子（列御寇）、尧、许由

� 其他提及：老子（道家开创者）、楚王请庄子当宰相的故事 �

� 延伸阅读

� 陈鼓应《庄子今注今译》（中华书局，入门首选 ⭐）

� 《庄子》（中华书局"三全本"系列，全注全译）

� 王博《庄子哲学》

【本期金句卡】

"北冥有鱼，其名为鲲。鲲之大，不知其几千里也。"

"至人无己，神人无功，圣人无名。"

"无用之用，方为大用。"

【记忆锚点】 深海里的大鱼变成遮天的大鸟，一飞九万里。底下的小鸟说：飞那么高，图啥？

� 本期简介

「耳食记」第四期 �️ 卧薪尝胆——被用滥的四个字，背后的故事远比成语精彩。从会稽山绝境到灭吴复国，从尝粪忍辱到飞鸟尽良弓藏，一个国王用了二十年的布局。

⏱️ 大纲

1 � 场景切入：被用滥的"卧薪尝胆"

2� 原文亮相：《史记》原文 + 白话翻译

3� 背后故事：勾践从会稽山之困到灭吴

4� 怎么用：三个聊天场景

5️ 态度收尾：权力的逻辑

� 本期提及

� 出处：司马迁《史记·越王勾践世家》

� 历史人物：勾践（越王）、夫差（吴王）、阖闾（吴王先父）、范蠡（越国谋臣）、文种（越国谋臣）、伍子胥（吴国老臣）、西施 �

 历史事件：吴越争霸、会稽山之围（公元前494年）、勾践入吴为奴三年、越灭吴（公元前473年）

� 关键典故：卧薪尝胆、尝粪问疾、飞鸟尽良弓藏/狡兔死走狗烹、美人计、借粮还蒸熟种子

� 相关概念：春秋末期政治格局、范蠡化名陶朱公 �

� 延伸阅读

� 司马迁《史记·越王勾践世家》（中华书局点校本）

� 司马迁《史记·吴太伯世家》（吴国视角）

� 冯梦龙《东周列国志》（第七十九回至第八十二

� 本期简介

「耳食记」第三期 �️ 《西游记》大闹天宫——每个人都知道齐天大圣，但没几个人讲得清前因后果。从石头里蹦出来到被压五行山，一只猴子和一个系统的对抗。

⏱️ 时间轴

00:00� 场景切入：不服管的同事

01:00� 原文亮相：三段经典原文 + 白话翻译

03:00� 背后故事：从石猴出世到被压五行山

08:00� 怎么用：三个聊天场景

10:30️ 态度收尾：系统怎么对待天才

� 本期提及

️ 作者：吴承恩（约1500—1582），明代小说家

� 作品：《西游记》，中国四大名著之一，大闹天宫集中在前七回

� 书中人物：孙悟空、玉皇大帝、太白金星、菩提祖师、东海龙王、阎王、太上老君、二郎神杨戬、哪吒、如来佛祖、唐僧

� 关键情节：弼马温养马 → 自封齐天大圣 → 偷蟠桃盗仙酒吃金丹 → 大战天兵天将 → 炼丹炉火眼金睛 → 如来手掌打赌 → 五行山压五百年

� 相关概念：招安、架空、齐天大圣到此一游、金箍

� 延伸阅读

� 吴承恩《西游记》原著（人民文学出版社版本推荐）

� 86版电视剧《西游记》（六小龄童主演）

� 动画电影《大圣归来》（2015年）

� 李天飞《万万没想到：〈西游记〉可以这样读》

【本期金句卡】

"我今日就做个齐天大圣！"

"你若有本事，一筋斗打出我这右手掌中，算你赢。"

"齐天大圣到此一游。"

【记忆锚点】 举棒指天的是他，低头牵马的也是他——同一只猴子，五百年。

� 本期简介

「耳食记」第二期 �️ 苏轼《定风波》——朋友圈出现频率最高的宋词。从全国公认的天才到差点砍头的罪臣，从朝廷命官到种地老农，一场大雨里写出了"一蓑烟雨任平生"。

⏱️ 时间轴

00:00� 场景切入：朋友圈里的"一蓑烟雨任平生"

01:00� 原文亮相：全词朗读 + 白话翻译

03:00� 背后故事：苏轼从天才到罪臣 + 黄州种地

08:00� 怎么用：三个聊天场景

10:30�️ 态度收尾：不是乐观，是通透

� 本期提及

️ 作者：苏轼（1037—1101），字子瞻，号东坡居士，四川眉山人

� 作品：《定风波·莫听穿林打叶声》（1082年，贬谪黄州期间作）

 历史事件：乌台诗案（1079年）、黄州贬谪（1080—1084年）

� 相关人物：欧阳修（主考官）、王安石（变法）、宋神宗

� 相关作品：《念奴娇·赤壁怀古》、前后《赤壁赋》

�️ 地名：黄州（今湖北黄冈）、东坡（苏轼躬耕之地，"苏东坡"名号由来）、惠州、海南儋州

� 冷知识：东坡肉的发明者就是他

� 延伸阅读

� 苏轼《苏轼词集》（中华书局/上海古籍出版社任意版本）

� 林语堂《苏东坡传》

� 王水照、崔铭《苏轼传》

� 纪录片《苏东坡》（央视，2017年）

【本期金句卡】

"竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。"

"回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。"

"老夫当避路，放他出一头地。"——欧阳修

【记忆锚点】 大雨中所有人奔跑躲雨，一人拄杖穿草鞋，慢慢走，哼着歌。

本期简介

「耳食记」第一期  余华《活着》——所有人都以为你读过的书。从牙医到作家，从地主少爷到孤老牵牛，十几分钟把这本书塞进你脑子里，下次聊天能接得上话。

⏱️章节

00:00� 片头开场：「耳食记」是什么

01:30� 场景切入：聚餐时假装读过《活着》

02:30� 原文亮相：三句经典原文 + 白话翻译

04:30� 背后故事：余华弃医从文 + 福贵的一生

09:30� 怎么用：三个聊天场景

11:30� 态度收尾：不是惨，是平静

� 本期提及

️ 作者：余华（1960— ），浙江海盐人，原职业牙医 �，后弃医从文

� 作品：《活着》（1992年），余华第三部长篇小说

� 书中人物：福贵（主角）、家珍（妻）、凤霞（女）、有庆（子）、二喜（女婿）、苦根（孙）、春生（战友/县长）

� 相关概念：先锋文学、第一人称叙事、苦难叙事

� 核心意象：一人一牛，夕阳田埂

� 延伸阅读

� 余华《活着》（小说原著）

� 张艺谋执导电影《活着》（1994年，葛优、巩俐主演）

� 余华《兄弟》《许三观卖血记》《在细雨中呼喊》

� 余华散文集《十个词汇里的中国》

【本期金句卡】

"人是为活着本身而活着的，而不是为了活着之外的任何事物所活着。"

"少年去游荡，中年想掘藏，老年做和尚。"

"活着的力量不是来自喊叫，而是忍受。"

【记忆锚点】 一老人，一老牛，夕阳田埂，慢慢走