Veränderungen begleiten uns, sind wichtiger Bestandteil unseres Lebens, seien sie geplant oder ungeplant, gewollt oder ungewollt, herbeigesehnt oder verflucht.

In dieser Folge erfährst du, in welchen Bereichen es Veränderungen geben kann und was es uns leichter macht, mit ihnen umzugehen.

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und dass du einen hilfreichen Impuls oder eine gute Idee mitnehmen kannst.

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Wenn du selbst (oder Jemand in deinem Umfeld) als hochsensible Person immer wieder mit Vorbehalten oder falschen Annahmen konfrontiert bist, ist diese Folge genau das Richtige für dich.

In dieser Podcast-Folge räume ich mit typischen Vorurteilen, Vorwürfen und Missverständnissen rund um Hochsensibilität auf. Ich nehme die einzelnen Aussagen unter die Lupe und teile meine Erfahrungen und Ansichten dazu.

Du erfährst, dass du mit deinen Erlebnissen als HSP (hochsensible Person) nicht allein bist. Zudem erhältst du alltagstaugliche Antworten und einen neuen, ermutigenden und bejahenden Blick auf deine Hochsensibilität.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und den ein oder anderen Aha-Moment.

Finde heraus, ob du hochsensibel bist, mit dem Test von Elaine Aron:

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Auf 38 spannende, interessante und teils ungewöhnliche Fragen gebe ich Antwort - unverstellt, ungeschönt, persönlich.

Wenn du Lust hast, einiges über mich zu erfahren und mich ein bisschen besser kennen zu lernen, dann ist diese Folge genau richtig für dich.

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und die eine oder andere Inspiration.

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Lies auf meiner Website weiter, wie wir zusammenarbeiten können.

Es ist weit mehr als nur nachdenken. Overthinking hält dich permanent in Grübelschleifen über das, was war, was sein wird, was anders laufen hätte müssen oder was alles passieren könnte.

Auf Dauer hat Overthinking Konsequenzen, die nicht zu unterschätzen sind und die es notwendig machen, sich damit zu beschäftigen.

Was es mit Overthinking auf sich hat, welche Auswirkungen möglich sind und welche fünf Fragen dir helfen können, das hörst du in dieser Folge.

Viel Freude beim Zuhören und Ausprobieren!

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Plötzlich stand er vor mir, der Durchhänger. Wie mein Date mit ihm verlief, ob ich es genießen konnte und wie es endete, erzähle ich dir exklusiv in dieser Folge. Angereichert mit ein paar hilfreichen Ideen, die du bei deinem nächsten Durchhänger bestimmt gut gebrauchen kannst.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören und danach einen entspannteren Blick auf das Durchhängen.

Hier die angesprochenen Links:

Wie gehst du mit dem Durchhänger um? Schreibe es mir gern:

Wie ich dir konkret aus deinem Durchhänger und auch sonst helfen kann, liest du hier: KIUNKE Coaching zum WIR Schau doch gleich mal vorbei.

Was Harmonie so besonders macht und was du bei einem "zu viel" tun kannst, hörst du in dieser Folge.

Es spricht überhaupt nichts dagegen, ein großes Bedürfnis nach Harmonie zu haben, friedliebend, rücksichtsvoll und geduldig zu sein oder sich in einer Gruppe (beruflich, privat) um tragfähige Kompromisse zu bemühen.

Spannend wird es, wenn Harmonie falsch verstanden und ihr alles untergeordnet wird. Dies hat weitreichende Auswirkungen, wie auf den Umgang mit Entscheidungen und Konflikten oder die psychische Gesundheit.

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und das eine oder andere Aha-Erlebnis.

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Alles Wichtige, wie wir zusammenarbeiten können, liest du auf meiner Website:

Zu den fünf Kursen, die ich ab Oktober an der VHS Erlangen halte, kommst du ganz einfach mit einem Klick.

Du hast erkannt, dass du mit einem beruflichen Thema oder Problem allein nicht weiterkommst und willst dir professionelle Unterstützung suchen.

In dieser Folge teile ich mit dir die wichtigsten Erkenntnisse, die ich als Coachee und langjähriger Coach sammeln konnte und gebe dir viele konkrete Tipps, die dir die Suche nach deinem Coach leichter machen.

Schreibe mir, wenn du eine Frage hast oder meine Einschätzung zu einem Coaching-Angebot möchtest:

KIUNKE Coaching zum WIR

Meine vier Kurse an der VHS Erlangen starten im Oktober.

In dieser Folge stelle ich dir sieben Wege vor, wie du gut für dich sorgen und erholsame Zeiten einbauen und erleben kannst.

Denn Erholung sollte nicht nur auf die Urlaubs- und Ferienzeit reduziert werden, sondern das ganze Jahr über hohe Bedeutung für dich haben. Damit du körperlich, geistig und seelisch belastbar und gesund bleibst.

Ich wünsche dir anregende Minuten beim Zuhören und dass dir der ein oder andere Tipp wirklich zu mehr Erholung verhilft.

Den erwähnten Beitrag findest du hier:

Nutze gern mein kostenfreies Erstgespräch, in dem wir deine Fragen zum Thema Stress, Pausen und Erholung besprechen und klären können. Schicke mir dazu einfach eine Anfrage per E-Mail:

Weitere Informationen liest du auf meiner Website:

In dieser Folge beantworte ich zwei Hörerfragen, nämlich: "Wie kann ich meine Hochsensibilität besser annehmen?" und "Wie kann ich mich im Alltag immer wieder daran erinnern, dass ich hochsensibel bin?"

Zudem nenne ich dir eine ganze Reihe von Vorteilen, die es für dich hat, wenn du hochsensibel bist.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören und die eine oder andere hilfreiche Erkenntnis, sei es für dich selbst oder Jemanden in deinem Umfeld.

Das genannte Buch ist von Sabine Dinkel (unbeauftragte, unbezahlte Werbung für das Buch und buch7.de):

Hast du Fragen oder brauchst du Unterstützung beim Umgang mit deiner Hochsensibilität?

Weitere Informationen, die dir weiterhelfen können, findest du auf meiner Website:

In dieser Folge bekommst du Einblick hinter die Kulissen meines Podcast-Projekts. Ich teile mit dir, wie alles begann, was ich seitdem gelernt habe zum Thema Podcasten und wie es weitergeht.

Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören.

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Mehr zu mir und meinem Coaching erfährst du auf meiner Website: