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Wie bleibst du innerlich ruhig, wenn draußen das Chaos tobt? In dieser Folge spricht Tatjana aus Australien über ihre persönlichen Feuertaufen (Bushfires), ganzheitliche Gesundheitsarbeit und konkrete Werkzeuge, mit denen du dein Nervensystem regulieren und wieder in deine Kraft kommen kannst. Tatjana — ganzheitliche Gesundheitspraktikerin, Pilates-Trainerin und Energiearbeiterin. Sie lebt seit 25 Jahren in Australien, arbeitet mit Faszien-, Frequenz- und Energiearbeit und begleitet Menschen dabei, ihr Potenzial wiederzufinden und nachhaltig zu regenerieren. Was du in dieser Folge lernst - Warum es so wichtig ist, das Nervensystem in Stresszeiten ruhig zu halten — am Beispiel realer Buschfeuer-Erfahrungen. - Praktische Tools zur Sofort-Regulation: Faszienarbeit, Atemtechniken, Erdung und bewusstes Mindset. - Wie Frequenzen (Klang, Licht) und tägliche Routinen (z. B. warme Zitrone am Morgen) Energielevel und Resilienz stärken. - Der Wert kleiner Schritte: „Iss keinen Elefanten auf einmal" — wie Mini-Gewohnheiten große Wirkung entfalten. - Pilates als ganzheitliche Methode für Haltung, Stabilität und mentale Stärke. - Konkretes Erfolgsbeispiel: Eine Kundin (65) gewinnt Energie zurück, reduziert Schmerzen und startet ein neues Business. Konkrete Takeaways (sofort anwendbar) - 3-mal bewusst tief durchatmen, um das Nervensystem zu beruhigen. - Erdungs-Visualisierung: „Füße in den Boden, Kopf im Himmel" — kurz Verankerung spüren. - Leuchtturm-Methode: innerlich in die Ruhe stellen, um die Umgebung positiv zu beeinflussen. - Faszien-Selbsthilfe: sanfte, gezielte Berührungen lösen Verspannungen (Kurzanleitung im WhatsApp-Video). - Mini-Schritte: eine kleine, verlässliche Morgenroutine etablieren (z. B. warme Zitrone). Besonderer Moment Tatjanas Erfahrungsbericht aus unmittelbarer Nähe zu Buschfeuern zeigt eindrücklich, wie innere Ruhe und geübte Praktiken Menschen und sogar die Umgebung stabilisieren können. Wo du Tatjana findest - Kostenfreie WhatsApp-Gruppe:

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— mit kurzem Video, wie du dein Nervensystem durch sanfte Faszien-Berührung beruhigen kannst

- Instagram:

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Zitat der Folge „Wenn das Feuer kommt — und das Nervensystem bleibt ruhig." — Tatjana Wenn dir die Folge gefallen hat Abonniere den Podcast, gib eine Bewertung und teile die Episode mit Menschen, die in stressigen Zeiten innere Stabilität gebrauchen können. Danke fürs Zuhören — bis zur nächsten Folge

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Monika Bubel Die WalBotschafterin

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Kurzbeschreibung: In Folge 3 der Trilogie „Werde frei · Sei du selbst · Erkenne dein Potenzial" geht es darum, wie du dein Potenzial findest, sichtbar machst und schnell testest. Mit vier praktischen Tools, einer kurzen 2‑Minuten‑Praxis und einer konkreten Anleitung, wie du dein nächstes Level erreichst. Was du mitnimmst: - Warum Potenzial oft in der Tiefe liegt und nicht an der Oberfläche. - Vier praxiserprobte Tools, mit denen du systematisch Stärken entdeckst und sichtbar machst. - Eine konkrete 7‑Tage‑Anleitung (Deep‑Dive‑Energy‑Audit) und ein direkt umsetzbares 7‑14‑Tage‑Micro‑Experiment. - Eine 2‑Minuten‑Mini‑Praxis zum Mitmachen und Commitment‑Ritual. Die vier Tools (kurz): 1) Deep‑Dive‑Energy‑Audit - 7 Tage, 1–2 Sätze täglich: Notiere, welche Aufgaben dir Energie geben vs. welche dich auslaugen. Am Tag 8: Muster erkennen → 2 Kernstärken formulieren. 2) Echo‑Feedback (Wal/Delfin‑Sonar) - Hol dir 3 konkrete Fremdrückmeldungen (Kollege, Kunde, Freund). Frage: „Wann habe ich dir zuletzt besonders geholfen/ist mir etwas aufgefallen?" Notiere wörtliche Formulierungen, daraus entstehen klare Positionierungs‑Botschaften. 3) Micro‑Experiment (Wal‑Surfacing) - Sichtbar werden in 7–14 Tagen: kleine, messbare Aktionen (z. B. 1 sichtbare Idee pro Meeting, 3 LinkedIn‑Posts). Definiere 1–2 Erfolgskriterien und notiere Feedback. 4) Potenzial‑Sprint (Pod‑Support) - 30–90 Tage mit Peer‑Buddy: wöchentliche Check‑ins, 1 KPI, 2 Routinen, 1 Feedback‑Ritual. Fokus auf Tempo, Wiederholung und Verantwortung. Praxisbeispiel: Lena (34, Produktmanagerin) führte ein Energy‑Audit, sammelte Echo‑Feedback und startete ein Micro‑Experiment (5‑Minuten‑Lösungen in Meetings + wöchentliche Fachposts). Nach 4 Wochen: mehr Anerkennung, neues Projektangebot und Klarheit über ihr Potenzial. 2‑Minuten‑Mini‑Übung (mitmachen): - Richte dich kurz auf, atme 3× tief ein/aus. - Ruf ein Erfolgserlebnis der letzten Woche ab und sag laut: „In Situation X war ich gut, weil …" - Formuliere ein Micro‑Experiment für 7 Tage: „Ich werde …" (kurz und messbar). - Schreib es sofort in den Kalender und teile es einer Person mit: Commitment = Umsetzung. Kurzstart‑Checklist: - Buddy gefunden ✓ - Leistungskennzahl festgelegt ✓ - Erste Woche im Kalender geblockt ✓ Community & Angebot: - Schau in die https://WalBotschaften.com‑Community: Wer nach der kostenlosen Schnupperphase dabei bleibt, erhält bis zum Geburtstag der Hostin (10.06.2026) eine mehrseitige Human‑Design‑Zusammenfassung zur Unterstützung deiner Potenzial‑Entwicklung. Danach erlischt das Angebot wieder. - Ab Montag, 09.02.2026 um 18:00 Uhr starten regelmäßige Zoom‑Calls zur Community‑Vorstellung, inkl. getönten Walbotschaften und Energie‑Übertragungen von mir für dich. Weiteres: - Die Trilogie ist nun abgeschlossen: Werde frei · Sei du selbst · Erkenne dein Potenzial. - Nützliche Tests für weitere Erkenntnisse, was in dir steckt: Astrologie, Human Design, Persönlichkeitstests zur weiteren Selbstentdeckung. Wenn dir die Folge gefallen hat: - Abonniere den Erfolgspodcast.de, empfehle ihn weiter und hinterlasse gern eine Bewertung. - Teile dein Micro‑Experiment oder Erkenntnisse in der Community oder per Nachricht an mich. Ich freue mich auf deine Rückmeldung.

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Kurzbeschreibung: In dieser Folge zeigt Monika Bubel, wie du mit „Delfin‑Mut" bzw. „Orca‑Mut" mehr du selbst sein kannst — authentischer, präsenter und wirkungsvoller. Anhand von Bildern aus dem Meer (Orcas & Delfine) erklärt sie, warum Mut, Neugier und klare Kommunikation Schlüssel zum Erfolg sind. Du bekommst drei sofort anwendbare Impulse und eine 2‑minütige Mini‑Übung, die deinen Mut stärkt. Was du lernst: - Warum authentisch sein mehr Wirkung bringt als Härte oder lautes Auftreten - Wie Orcas uns Präsenz, Geduld und strategisches Handeln vorleben - Drei konkrete Schritte, um sofort mutiger und souveräner aufzutreten - Eine 2‑Minuten‑Praxis, die du direkt vor Gesprächen einsetzen kannst Kernaussagen: - Werde frei, sei du selbst, erkenne dein Potenzial. - Präsenz, Rhythmus und Gemeinschaft erhöhen deine Wirksamkeit. - Mut ist eine Mischung aus Neugier, Spieltrieb und klarer Kommunikation - nicht Aggression. Drei praktische Schritte (sofort umsetzbar): 1) Teile eine ehrliche, kurze Meinung - Formuliere einen Satz: „Kurz gesagt: Ich denke, …" — sag ihn freundlich und ohne Rechtfertigung. 2) Frag mehr, urteile weniger - Stelle drei offene Fragen (z. B. „Wie siehst du das?", „Was ist dir wichtig?") und höre wirklich zu. 3) Präsenz‑Check (2 Minuten) - Haltung richten, drei bewusste Atemzüge, leichtes Lächeln, innerer Satz: „Ich bin hier. Ich bringe Wert." Die 2‑Minuten‑Mini‑Übung (Kurzversion): 1) Haltung und Atem (20 Sek.): Aufrichten, Schultern sinken, 3 tiefe Atemzüge. 2) Ehrlich & knapp sagen (40 Sek.): Formuliere „Kurz gesagt: Ich denke, …" und sprich den Satz laut. 3) Neugier statt Urteil (30 Sek.): Stelle eine offene Frage laut und halte kurz den Raum für eine Antwort. 4) Abschluss & Plan (20 Sek.): Atme ein/aus, nimm das Gefühl wahr und entscheide eine konkrete nächste Handlung („Ich sage morgen im Meeting einen Satz"). Für wen ist diese Folge? Für alle, die in Meetings, im Team oder privat selbstsicherer, klarer und wirkungsvoller auftreten wollen - ohne sich verstellen zu müssen. Wenn dir die Folge gefallen hat: Teile sie mit Menschen, die ehrlicher und präsenter sein möchten. Abonniere den Podcast, hinterlasse eine Bewertung und probiere die Mini‑Übung gleich im nächsten Gespräch aus.

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Kurze Beschreibung: - Warum Loslassen heute wichtiger ist denn je — inspiriert von Walen und Delfinen. Drei einfache Alltagsschritte und eine geführte 2‑Minuten‑Atemübung, die sofort Energie, Klarheit und Raum schenkt. --- - In dieser Folge geht es um das Loslassen: wie Dauerstress, Entscheidungsflut und kleine Verpflichtungen uns Energie und Klarheit rauben — und was wir von Walen und Delfinen lernen können. - Persönliche Kurzgeschichte: Ein Moment auf einer Segelyacht mit Grindwalen veränderte die Sicht auf Kontrolle und Druck. Das Bild von Tiefe, Rhythmus und Auftauchen wurde zur Metapher für bewusstes Loslassen. - Drei Wal‑Weisheiten, die sich direkt ins Alltagsleben übertragen lassen, mit konkreten Übungen:

1. Raum schaffen

- Idee: Innerer Freiraum ist Voraussetzung für Klarheit. - Übung: Täglich 15 Minuten ohne Bildschirm/To‑Do‑Gedanken blocken — als festen Kalendereintrag.

1. Rhythmus und Atem

- Idee: Pausen sind Aufladung, kein Zeitverlust. - Übung: Vor wichtigen Aufgaben 3 bewusste Ein‑ und Ausatmungen oder im Rhythmus arbeiten (z. B. 25 min Arbeit / 5 min Pause).

1. Soziale Unterstützung

- Idee: Loslassen gelingt leichter in Gemeinschaft. - Übung: Sprich heute mit jemandem über etwas, das du delegieren oder vereinfachen willst — bitte konkret um Hilfe oder Feedback. - Geführte Mini‑Übung (2 Minuten) - Vorbereitung: Bequem sitzen/stehen, Augen optional schließen. - Atemrhythmus (6 Wiederholungen): 4 Sekunden einatmen — 4 Sekunden halten — 6 Sekunden ausatmen. - Ergebnis: Raum spüren, ruhiger werden; Übung jederzeit wiederholen (morgens oder in Stressmomenten). - Nutzen auf einen Blick - Sofort mehr mentale Klarheit, mehr Energie und bessere Entscheidungen. - Praktische Tools, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Call to Action - Probiere die 2‑Minuten‑Übung jetzt aus und sag mir, wie es dir geht. Abonniere, bewerte die Folge und teile sie mit Menschen, die gerade Ballast loswerden möchten.

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Kurzbeschreibung In dieser Folge spricht Monika mit Sabine Lüers über ihren Weg vom Krankheits‑Wake‑up zur Potenzialtrainerin, die Gründung des Vereins „Wunderbare Möglichkeiten n.e.V" und wie Co‑Kreation Menschen dabei unterstützt, ihr inneres Potenzial zu entdecken — beruflich wie privat. Es geht um Mut, Kontinuität, Community und darum, wie aus kleinen Schritten echte Veränderungen und sogar Einkommensmöglichkeiten entstehen. Was dich erwartet - Sabines persönliche Reise: Krankheit als Wendepunkt, langjährige Suche, zahlreiche Ausbildungen und schließlich das bewusste Ankommen. - Die Idee hinter „wunderbare Möglichkeiten": Warum ein nicht eingetragener Verein statt einer Firma — und wie Gemeinschaft Wachstum fördert. - Mitgliedschaftsmodelle & Einkommenschance: Basismitgliedschaft, Co‑Kreation in kleinen Gruppen und ein Modell, das Mitwirkung und Einnahmen verbindet. - Konkrete Angebote: YouTube‑Herzensdialoge, Community mit Herz, regelmäßige Online‑Guides und gemeinsames Umsetzen. - Praxisbeispiel: Die Entwicklung von „Katja – Leben & Freude" als Muster, wie aus Verkopftsein ein kreatives Herzensprojekt werden kann. - Tools & Routinen: Achtsamkeit, Audios zur Selbstentwicklung, das „einfach anfangen" und ins kalte Wasser springen. - Haltung & Werte: Miteinander statt Konkurrenz, Co‑Kreativität, Herzensfreude und das Vermitteln von Wertschätzung. Wichtige Takeaways - Fang einfach an — Kontinuität bringt Bewegung und Entwicklung. - Suche dir Gemeinschaft: Co‑Kreation beflügelt Ideen und Umsetzung. - Erkenne dein Potenzial: Oft sehen andere in dir Fähigkeiten, die du selbst noch nicht wahrnimmst. - Mut zur Veränderung: Ins Unbekannte springen ist oft der Schlüssel zum persönlichen Wachstum. - Kleine Schritte, große Wirkung: Regelmäßige Praxis (z. B. Audios, Videos, Austausch) verändert den inneren Dialog nachhaltig. Zitat der Folge „Ich bringe Menschen zum Strahlen." — Sabine Lüers „Fang einfach an. Spring ins kalte Wasser." — Sabine Lüers Für wen diese Folge ist - Menschen, die ihr Potenzial (wieder) entdecken möchten. - Gründerinnen und Gründer, Coaches und Kreative, die eine gemeinschaftliche Alternative zur klassischen Firma suchen. - Alle, die konkrete Impulse für Mut, Kontinuität und Community wollen. Hier findest du Sabine: https://wunderbare-moeglichkeiten.de

https://community-mit-herz.net

Danke fürs Zuhören Wenn dir die Folge gefällt: Abonniere den Podcast, hinterlasse eine Bewertung und teile die Episode mit Menschen, die von Co‑Kreation und Potenzialentfaltung profitieren können. --

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In dieser Folge spreche ich mit Pamela Hopf — erfahrene Pädagogin und Kinesiologin — über Wege, wie Du Blockaden lösen, Stress reduzieren und Kinder (aber auch Erwachsene) nachhaltig unterstützen kannst. Was Dich erwartet - Einblick in Pamelas Werdegang: über 24 Jahre Kindergarten-Erfahrung und die Entdeckung der Kinesiologie als Herzstück ihrer Arbeit. - Was Kinesiologie praktisch bedeutet: Muskeltest als Werkzeug, um Stressoren und Glaubenssätze zu identifizieren. - Praxisbeispiele: Wie ein gelöster Glaubenssatz bei einem Schüler zu deutlich besseren Prüfungsergebnissen führte. - Konkrete Selbsthilfetechniken für Deinen Alltag: Thymusklopfen, Stresspunkte halten (Hand auf Stirn / Nacken), einfache Übungen zur Selbstregulation. - Wie Du die Natur als Ressource nutzen kannst: geführte „Botschaften aus der Natur", Wege, Deiner Intuition zu folgen. - Die Rolle der Elternarbeit: Warum Veränderung oft nur gelingt, wenn alle an einem Strang ziehen. - Wo Pamela arbeitet und wie die Unterstützung aussehen kann: Praxisraum bei Wien (Burgersdorf), Online-Sessions (auch per Surrogat) und Outdoor-Arbeit. - Inspirierendes Schlussbild: „Die Wellen im Leben hören nie auf – lass uns Surfen lernen." (Mit Bildern von Delfinen und Walen als Vorbild für Leichtigkeit und Tiefe.) Für wen diese Folge ist - Eltern, Erzieherinnen und Lehrer, die Kinder besser verstehen und fördern wollen. - Menschen mit Lernblockaden oder inneren Glaubenssätzen, die ihre Leistung einschränken. - Alle, die einfache, sofort anwendbare Techniken zur Stressregulation suchen. - Neugierige, die alternative Methoden wie Kinesiologie kennenlernen möchten. Konkrete Takeaways, die Du sofort ausprobieren kannst - Thymusklopfen zur kurzen Selbstberuhigung. - Hand auf Stirn + Hand in den Nacken: einfache Übung zur Beruhigung und Klarheit. - Einfache Muskeltest-Übungen als Türöffner, um hinderliche Glaubenssätze sichtbar zu machen. - Mut, neue Wege zu gehen: starte klein — probiere einen unbekannten Spazierweg und achte auf die Impulse der Natur. Zitat der Folge „Die Wellen im Leben hören nie auf — lass uns Surfen lernen." — Pamela Hopf Mehr Infos & Kontakt Pamela arbeitet in der Wiener Umgebung (ca. 20 km vor Wien, Burgersdorf) und bietet sowohl Präsenz- als auch Online-Sessions an

Homepage: https://www.freeflowing.at/

Instagram: Instagram.com/freeflowing_pamela.hopf

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Heute möchte ich dir Danke sagen: Danke, dass du den Erfolgspodcast.de hörst. Danke, dass du den Erfolgspodcast.de deinen Freunden empfiehlst.

Danke, dass du dich auf deinen eigenen Weg gemacht hast, sonst würdest du den Erfolgspodcast.de nicht hören. Danke, dass du den Mut aufbringst, das Jahr 2026 zu deinem BESTEN Jahr zu machen, das du je hattest.

Danke für dein SEIN. Das Jahr 2025 ist nun vorbei und du kannst es noch einmal Revue passieren lassen, wenn du das noch nicht getan hast. Dabei können dir die folgenden Fragen helfen: Was hast du im Jahr 2025 Schönes erlebt?

Was war in 2025 weniger gut?

Welche Beziehungen waren in 2025 Jahr intensiv?

Was möchtest du auf gar keinen Fall mit ins neue Jahr nehmen?

Hast du zum Jahreswechsel alles losgelassen, was nicht mehr zu dir passt?

Wenn nicht, ist jetzt noch einmal Gelegenheit dazu.

Möchtest du in 2026 Dinge anders machen? Neue Menschen in dein Leben ziehen?

Hast du deine Ziele für 2026 aufgeschrieben? In allen Lebensbereichen? In Folge 3 kannst du noch mal nachhören welche 8 Lebensbereiche mein Lebensrad hat, dazu gibt es auch eine eigenes Thema in meiner WalBotschaften.com Community. Was waren deine Highlights in 2025? Schreibe sie mir gerne in die Kommentare. Hier mein Jahr 2025

Mein Jahr ist mit einem Business-Coaching gestartet, genau genommen mit 2 und ich habe mit einer neuen Plattform angefangen meine WalBotschaften - Community aufzubauen, musste aber im Laufe des Jahres feststellen, dass es nicht der richtige Partner für mich war, so dass ich erst im November so richtig mit der Community starten konnte und es dort auch noch nicht ganz rund läuft, aber das wird dieses Jahr auf jeden Fall mein Hauptfokus sein, viele Menschen mit dem Spirit, den Heilenergien und der hohen Frequenz der Walen und Delfine zu begleiten. Gerne kannst du mir Wal und Delfin Liebhaber in die Community schicken unter https://walbotschaften.com

Und ich darf hier auch gleich erwähnen, dass ich die Super Fans suche, die ähnlich ticken wie ich, Wale und Delfine live beobachten möchten, sich ihren Lebensunterhalt mit dem Thema Wale und Delfine verdienen möchten und sich am liebsten den ganzen Tag mit den Walen und Delfinen und Persönlichkeitsentwicklung oder besser Abwicklung beschäftigen wollen. Falls du dich gerade angesprochen fühlst, melde dich unbedingt bei mir. Ich möchte ein kleines Team um mich herum bauen, die alle zusammen etwas großes erreichen wollen. Wie schon erwähnt wird die WalBotschaften-Community in diesem Jahr bei mir absolute Priorität haben. Ich habe einige Challenges, Kongresse, Workshops, Retreats, Wal Wochen für dieses Jahr geplant. Die WalBotschaften - Community ist jetzt schon sehr wertvoll mit um die 60 Interviews, meinen täglich getönten WalBotschaften und der "30 wundersame Tage - Challenge" bei der wir das Gesetz der Anziehung durch ganz viele Dankbarkeitsübungen nutzen und unser Leben dadurch erheblich verbessern. In allen Lebensbereichen.

Tools zur Persönlichkeitsentwicklung sind dieses Jahr ebenso geplant, wie Wissensvermittlung über die Wale und Delfine und was wir uns von ihnen abgucken können. Ich habe schon einige Termine anvisiert und werde sie rechtzeitig bekannt geben.

Da einer meiner größten Werte Freiheit ist und ich sehr gerne Reise, habe ich auch in 2025 einige Gelegenheiten genutzt zu Reisen. Ich war für ein paar Tage auf Mallorca, bin mit dem Bus rund um die Ostsee - 7 Hauptstädte, 7 Länder in 7 Tagen. War dreimal am Nordkap und habe auf diesen Reisen 4 x Finnland, Schweden, Dänemark besucht und dreimal Norwegen mit seiner atemberaubenden Landschaft. Ich habe 2 Wochen mit einer Inderin in München verbracht und dort Dinge erlebt, die ich alleine nie erlebt hätte. Ich war 3 Wochen auf Teneriffa und durfte in einem 5-Sterne-Hotel den Luxus eines Warmwasserbeckens mit Massagedüsen aller Art genießen.

Zwischendrin war ich auf ein paar Events, habe tolle Menschen getroffen und eine "Orca-Frau" kennengelernt, die mir seit dem hilft, die Botschaften der Wale zu den Menschen zu bringen.

Und das wichtigste für mich, was mir 2025 gebracht hat ist: Ich habe endlich den "richtigen" Podcast gestartet am 08.08. und heute hörst du die 66. Folge UND ich habe mein Business jetzt endlich so aufgestellt, dass ich genau weiß, was ich täglich zu tun habe, wohin ich die Menschen einladen darf und wie ich meinen Lebensunterhalt sichere. Und daraus ergibt sich, dass ich nicht mehr auf der Suche bin. Ich bin angekommen. Bei mir. Bei meinen Walen und Delfinen. Im Podcast. In der Community. Daraus wird noch sooooo viel entstehen, alleine schon deshalb, weil ich über 50 Interviewpartnerinnen gesprochen habe. Mein Netzwerk dadurch um ein Vielfaches erweitert habe und immer mehr Sichtbarkeit bekomme. Ich durfte auch selbst ein paar Interviews geben und die Hauptbotschaften der Wale und Delfine zu den Menschen bringen, die da sind: Werde FREI

Sei du SELBST

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Und mit meiner WalBotschaften-Community und meinem Netzwerk, das über viele Coaches, Trainer, Berater verfügt, kann ich jetzt auch endlich dabei helfen, dass viele Menschen ihr Potenzial, das sie in die Wiege gelegt bekommen haben, zunächst erkennen und dann auch leben können.

Und mit meinen Businesskenntnissen aus 23 ein halb Jahren Selbständigkeit und meinem Wissen über alle Themen des menschlichen Lebens kann vielleicht auch dir eine Stütze sein.

Manche sagen ja auch ich bin wie ein Fels in der Brandung oder wie ein Leuchtturm, der den Weg zeigt. Und was ich noch geschafft habe im Jahr 2025 ist, dass ich endlich die wichtigsten Gaben, die ich in die Wiege gelegt bekommen habe, lebe.

Das sind REDEN und NETZWERKEN. Jetzt darf noch ein bisschen mehr das Delfinische in mein Leben kommen wie Leichtigkeit und unbändiger Spaß und das walisische mit der Tiefe und aus dem inneren heraus agieren, den Mut und die Umsetzungskraft habe ich inzwischen und das Jahr 2026 wird mein erfolgreichstes Jahr, was ich dir auch wünschen. Möge das Jahr 2026 für dich gekrönt sein von kleinen und größeren und ganz großen Erfolgen, wobei du die Messlatte anlegst. Und zum Ende dieser Folge noch ein kurzer Ausblick: Es wird weiterhin 3 x die Woche Montag, Mittwoch, Freitag eine neue Folge beim Erfolgspodcast.de erscheinen. Ich werde dadurch dieses Jahr rund 155 Podcastfolgen aufnehmen, davon sicherlich um die 140 neue Interviewpartnerinnen kennenlernen und mein Netzwerk erweitern. Geplant ist übrigens auch eine Ausbildung zur WalBotschafterin bzw. zum WalBotschafter und natürlich werde ich auch wieder live Begegnungen mit Walen und Delfinen anbieten. In welcher Form, wird sich finden. Ich möchte dir noch einmal ganz herzlich dafür danken, dass du den Erfolgspodcast.de hörst und vielleicht auch weiterempfiehlst.

Danke, dass du mich begleitet hast, dass du da warst – mit Offenheit, Vertrauen und Neugier.

Möge das neue Jahr dir Leichtigkeit schenken, Klarheit und Kraft.

Möge es Raum öffnen für all das, was wachsen will: deine Ideen, deine Herzensprojekte, deine Wünsche.

Ich wünsche dir ein Jahr voller Wärme, innerer Fülle und stiller Zuversicht.

Ein Jahr, das dich trägt und nährt.

✨ Von Herzen alles Gute für dein neues Jahr.💥🎉🎊🌈🚀

Vaya Ashala (Gruß der Wale) Monika

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In dieser Folge spricht Rahel (WOW MOM®) offen über ihren Weg von der überforderten Anpasserin zur Gründerin von „Amazing You". Du bekommst einen praktischen, ganzheitlichen Ansatz für mehr Selbstführung, emotionale Stabilität und Lebensenergie — speziell für Mamas (aber offen für alle), die ihr Potenzial leben möchten, statt vom äußeren System gesteuert zu werden.

Wer steht hinter WOW MOM®?

Rahel — vierfache Mama aus der Ostschweiz, Gründerin von Amazing You und Entwicklerin der WOW MOM® ‑Methode, verbindet Mindset, Körper, Gefühle und Spiritualität (u. a. Human Design & Astrologie) zu einem tiefgehenden Coachingprogramm.

Was bringt dir diese Folge?

- Mehr innere Klarheit: Du lernst, wer du ohne Rollen bist — und wie du dieses Kern‑ICH als Orientierung nutzt.

- Selbstführung statt Selbstverlust: Praktische Wege, wieder eigene Entscheidungen zu treffen und sie umzusetzen.

- Konkrete Tools für Alltag & Familie: Kommunikationstechniken, Dankbarkeitsrituale und Familien‑Check‑Ins, die Beziehungen beruhigen.

- Ganzheitliche Gesundheit: Warum Zellgesundheit, Ernährung und Emotionen zusammenwirken — und wie kleine Änderungen große Wirkung haben.

- Schnelle Resultate möglich: Fallbeispiel: Frau mit Kinderwunsch wurde nach wenigen Wochen Begleitung schwanger — wenn Umsetzungswille und Ganzheitlichkeit zusammenkommen.

- Langfristiger Effekt für nächste Generation: Indem du an dir arbeitest, gibst du Kindern ein stabileres Vorbild.

Das lernst du inhaltlich

- Wie die WOW MOM® ‑ Methode funktioniert: Zwiebelprinzip — Ursachen finden, Kern stärken, 12‑Wochen‑Fundament aufbauen.

- Warum Eigenverantwortung dein „Nordstern" für Veränderung ist.

- Welche Rolle Tools wie Human Design, Astrologie, Intuition und energetische Begleitung spielen.

- Wie du innere Frequenzen (Stress, Angst) erkennst und auf körperlicher Ebene (Ernährung, Supplemente) unterstützt.

- Warum Begleitung, Sparring und Umsetzungsfokus den Unterschied machen.

Konkrete Übungen / Sofort‑To‑Dos (umsetzen & merken)

1) Wer‑bin‑ich‑Check (10–15 Min): Schreib auf, welche Rollen du hast (Mama, Partnerin, Job…). Streiche sie weg — wer bleibt übrig? Notiere 3 Eigenschaften dieses Inneren Ich.

2) Dankbarkeitsritual (täglich 1–3 Min): Nimm dir abends einen Moment und nenne 3 Dinge, die du wirklich fühlst (nicht nur „Danke für…", sondern wie es dir dabei ging).

3) Familien‑Sonntag (erste Version, 15–20 Min): Setzt euch zusammen, eine Person hält kurz den „Rede‑Stab", spricht, alle hören wertfrei zu. Abschluss: je eine Dankbarkeitsrunde.

4) Ein kleines Gesundheits‑Experiment (2 Wochen): Reduziere Milch oder Gluten für 14 Tage und beobachte Stimmung, Schlaf und Energie. Notiere Unterschiede.

5) Eine Entscheidung diese Woche: Wähle eine Sache, bei der du abwartest oder dich lenken lässt — übernimm Aktion (kleiner erster Schritt) und dokumentiere das Ergebnis.

Wichtiges zum Programm

- Grundstruktur: 12 Wochen, tiefgehender Prozess mit klarer Umsetzungs‑Erwartung.

- Gruppencoachings: Kleingruppen (max. ~10), kombiniert mit individueller Arbeit.

- Voraussetzung: Umsetzungswille — Rahel arbeitet gern mit Menschen, die aktiv etwas verändern wollen.

- Nachbetreuung möglich: Sparring & weitere Begleitung empfohlen, Wachstum ist ein fortlaufender Prozess.

Für wen ist diese Folge geeignet?

- Mütter, die sich verloren, überfordert oder fremdgesteuert fühlen.

- Frauen (und interessierte Väter), die innerlich mehr leben wollen als „funktionieren".

- Menschen mit Gesundheits‑ oder Kinderwunsch, die ganzheitlich an Ursachen arbeiten möchten.

- Alle, die konkrete Tools für Familienalltag, Kommunikation und Selbstführung suchen.

Beispiel aus der Praxis

Eine Klientin mit Kinderwunsch arbeitete ganzheitlich an Emotionen, Zellgesundheit und Umsetzung — nach ca. 5 Wochen wurde sie schwanger. Ergebnis: Kombination aus Selbstverantwortung + konsequenter Umsetzung bringt oft schnelle, sichtbare Veränderungen.

Zitat

„Lebe dein Potenzial — nicht das System. Wer an sich arbeitet, pflanzt einen Samen für die nächste Generation." — Rahel (WOW MOM®)

- Gefällt dir die Folge? Abonniere den Erfolgspodcast.de, teile die Folge mit einer Mama, die gerade Orientierung braucht, oder schreib uns deine Erkenntnis als Kommentar.

Hier kommst du zu Rahel:

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Monika Bubel Die WalBotschafterin

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Freundvoller, energievoller, friedvoller, harmonischer, glücklicher, leichter, hochschwingender, einfacher, lebendiger, achtsamer, wirkungsvoller, paradiesischer...

Die Hauptbotschaften der Wale und Delfine sind:

Werde FREI

Sei du SELBST

Erkenne dein POTENZIAL

Und lebe es.

Und dabei helfen wir uns gegenseitig in der Community, mit dem Spirit der Wale und Delfine.

Vaya Ashala (Gruß der Wale)

Monika und Team 🐳🐬

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In dieser Folge nutzen wir das Verhalten von Walen und Delfinen als konkretes Bild für nachhaltiges Organisationswachstum. Die Meeressäuger zeigen zwei komplementäre Strategien: lange, zielgerichtete Wanderungen zu reichhaltigen Nahrungs- oder Fortpflanzungsgebieten (Migration) und gezielte Erholungs‑ und Energie‑Management‑Phasen (Regeneration). Wale und Delfine reisen in „Pods" (sozialen Gruppen), jagen kooperativ, nutzen Echoortung als präzise Signale und behalten langfristige Routen und Lernmuster bei.

Einige Arten schlafen halbseitig (unihemisphärisch), um kontinuierlich zu atmen und gleichzeitig Ruhe zu finden — ein beeindruckendes Modell für abgestimmte Erholungszeiten im Team. Diese natürlichen Strategien übersetzen wir nun für unser Team, das sowohl im Beruf als auch Privat davon profitiert.

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In dieser Folge vergleichen wir Teamführung mit dem Zusammenspiel von Orcas: klare Rollen, kurze Signale, wiederholbare Taktiken und regelmäßiges Üben. Praktisch, direkt umsetzbar — mit einer Checkliste, die du noch diese Woche testen kannst.

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