這集我們邀請到美國知名田徑教練 Vincent Anderson來和我們討論他怎麼看待團隊運動和短跑運動的加速度訓練，他怎麼安排加速度和絕對速度的訓練

00:10 自介

04:40 acceleration (07:25 race plan)

10:55 you never push long enough hard enough

18:00 max velocity

20:45 programming for acceleration

26:45 max velocity session

35:00 you have to plan rest

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