這集邀請到德國女排的體能教練Rett Larson 來討論增強式訓練，或跳躍力訓練，包含檢測，他也教你如何在沒有最新運科儀器情況下幫選手安排檢測和訓練

00:10 自介

08:50 warm up

13:40 how to train your athletes to jump higher

21:30 micro dosing jump training

24:55 for those coaches who don’t have the budget to purchase a force plate

29:30 pairing plyo with strength training

36:30 landing

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