這集我們邀請到Joseph coyne來和我們討論他會如何安排速度訓練，速度訓練分幾種週期，他是如何幫田徑選手安排肌力訓練的，最後我們也談到他的論文主題，監控運動員的疲勞

*weekly layout and periodization for sprinting

*work back from the sport

*special strength training for sprinters (step up variations and slrdl)

*Load management

*rotation sequence

*strength training for boxers

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