這集我邀請到Angus Ross 來和我們討論 他自己怎麼看在衝刺和投擲裡的Spinal engine theory ，這真的有辦法轉換嗎？然後如何訓練這個理論？

非常棒的內容

*spinal engine theory

*spinal engine theory for sprinting and throwing

*core training for sprinters

*Load management for the spine (enhance performance)

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