今天邀請到 Intergrative Movement System 的Evan Osar來和我們分享呼吸、腰大肌和肩膀的評估和訓練，非常充實的一集，希望大家喜歡

02:10 自介

04:30 what kind of assessment do you do first

06:55 movement strategy

09:10 why is breathing so important

13:35 3D breathing

21:20 Joint Centration

26:00 Psoas

35:10 shoulder

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