今天的來賓是Mike young,athletic lab 的創辦人，當地的訓練大師、the god father of speed!!!

很開心我們今天討論到離心訓練、Reactive Strength Index、VBT和週期等主題

趕快來聽吧

00:20 自介

02:00 離心訓練

15:40 Reactive strength Index

22:05 VBT

32:20 週期化訓練

38:00 over speed training

如果喜歡的話

請按讚 訂閱 並分享

我的ig : https://reurl.cc/dGmYL2

或是ig 搜尋 performanceguy_eric

FB :@酷哥體能訓練日誌