這集我們邀到Derek M.Hansen來和我們討論衝刺訓練和運動表現的關係，然後分別去看加速度、最大速度的細節，如何從腿後受傷回到運動場上

01:50 自介

02:50 why is running mechanic so important

05:00 most important thing in Acceleration

10:30 most important thing in max speed

15:50 Block start v.s. Soft start

20:10 prevent and comeback from hamstring injuries

30:20 resistant sprinting and overspeed training

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