這集邀請到Paul Comfort來和我們討論，等長肌力訓練、等長肌力測試和運動表現的關係，後面也討論到如何把等長肌力訓練融入到週期裡面，非常豐富的一集，希望大家喜歡

01:25 自介

02:20 Correlation between isometric strength testing and performance

05:10 test you do

17:15 Yielding isometric vs pushing isometric

20:45 why is isometric good for tendon pain

28:50 Rapid Eccentric

36:00 Tendon health

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