今天邀請到Chelsea Football club 的 Lead Athletic Development Coach Hailu Theodros 來和我們深入討論他怎麼看待Movement ，從什麼樣的角度切入訓練，非常棒的一集希望大家喜歡

00:10自介

03:15 start with performance

09:35 why start assessing movement at 1v1

13:00 technical 、tactical 、mental 、physical

22:45 how to create standard for movement

32:10 basic movement in COD

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