今天邀請到EBFA的創辦人Emily Splichal來和我們討論，赤足訓練如何幫助運動員提升運動表現，如何幫助受傷的運動員更快速回到運動場上

00:20 自介

01:20 why should athletes train barefoot

06:25 heel elevated squat

09:50 barefoot movement

12:00 feet pre tension and landing mechanics

17:00 pre tension for sprinters

21:30 return to play

26:05 ankle mobility

32:20 flat foot

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