今天邀請到Chelsea Football club 的 Lead Athletic Development Coach Hailu Theodros 來和我們聊在職業隊的生活，在訓練多方向移動需要注意些什麼，該怎麼安排訓練計畫，非常棒的一集希望大家喜歡

00:20 自介

01:30 what’s its like to be in a pro setting

03:10 speed training in football

06:00 whole week program

09:00 how to train deceleration

13:15 skill for deceleration

19:00 Agility v.s. Change of direction

30:50 rudimentary skill for deceleration multi direction movement

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