えりなのPositive World ラジオ

語学を勉強していると、
「間違えたくない」「ちゃんと話せるようになってから話したい」
って思ったこと、ありませんか？

実はその“完璧主義”、成長を止めてしまっているかも。

ドイツ・イギリスでの生活や、今の語学学習を通して感じたのは、
語学が伸びる人ほど“とにかく使う”ことを恐れていないということ。

✔ 間違えてもいいから話す
✔ 完璧じゃなくても伝える
✔ 恥ずかしさより好奇心

このマインドに変えたとき、語学は一気に伸びます。

「もっと話せるようになりたい」
「でもなかなか一歩踏み出せない」

そんな方に届いてほしい回です🌍✨

最後に、今日のポジティブ語録もご紹介しています。

【今日のポジティブ格言】

“Done is better than perfect.” — Sheryl Sandberg

（完璧より、まずやることが大事）

今日も素敵な日になりますように！ではまた～Bye!

今回のラジオは、ニュージーランド育ちのマシューくんをゲストに迎えてお届けします🌿マシューくんのinstagram: @abe_machuhttps://www.instagram.com/abe_machu/今回はマシューくんにニュージーランドの魅力について聞いてみました♩さらに、日本に来て感じたことや「これはびっくりした！」という文化の違いについても本音トーク。普段当たり前だと思っている日本のことが、ちょっと違った角度から見えてくるかもしれません。後半では、フランスでの留学経験やこれからの夢、そして最近主催しているランニングコミュニティについても。海外での経験がどう今につながっているのか、ゆるく楽しく話してもらっています🏃‍♀️いつもと少し違う視点で、世界を感じられる回になっています。通勤中やお散歩のお供に、ぜひ気軽に聞いてみてください🌏【今回のトピック】・ニュージーランドの魅力・日本に来てびっくりしたこと・海外で日本語を勉強する方法・フランスでの留学とこれからの夢・ランニングコミュニティについて【マシューくんのポジティブ語録】“Go hard or go home”直訳：限界まで力を出し切るか家に帰るか（やるなら本気で。中途半端ならやらない）行動力がすごいマシューくんらしい素敵な言葉！私も迷ったらこの言葉を思い出そうと思います🍃

今回のテーマは「休むこと」。

日本では、休むことにどこか罪悪感を感じたり、“忙しい＝頑張っている”という価値観がまだまだ強い気がします。

でも、ドイツでの生活を通して感じたのは、「休むことは、サボりじゃなくて“パフォーマンスを上げるための戦略”」という考え方。

今回は、“ドイツの休む力”

について、実体験をもとにお話ししています。

少しでも「最近ちょっと疲れてるかも」と感じている方に、肩の力を抜くきっかけになれば嬉しいです🌿

【今日のポジティブ格言】
“Almost everything will work again if you unplug it for a few minutes, including you.”
— Anne Lamott

（ほとんどのものは、少しの間コンセントを抜けばまた動き出す。人間も同じ。）

投資というと、「お金を増やすため」「老後のため」「将来の不安に備えるため」というイメージが強いかもしれません。もちろん、それも大切です。でも私にとって投資は、単なる資産形成だけではなく、安心して前向きに生きるための習慣でもあります。そんな投資歴10年程の私の投資変遷をお伝えしてみました。

【おすすめの本】

1. 「金持ち父さん 貧乏父さん:アメリカの金持ちが教えてくれるお金の哲学」

https://amzn.to/4tIosrb

2.「お金はこれで増やせます　失敗したくない人のための投資の教科書」

https://amzn.to/4w3QzTt

3.「DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール」

https://amzn.to/4n68EMD

【今日のpositive格言】

1. 人生には最適な支出の時がある
2. 最後に残るのはお金ではなく記憶

(出典：Die with Zero ビル・パーキンス著）

#6 行動力が爆上がりする5秒ルールについて

「やろうと思ってたのに、気づいたらやってない…」
そんな経験、誰でもありますよね？

今回は、そんな“先延ばし癖”を一気に変えるシンプルな考え方、
「5秒ルール」について話しています！

やる気があるのに動けないとき、
あと一歩が踏み出せないとき、
この考え方がきっと背中を押してくれるはず。

今日から少しずつ、“行動できる自分”にシフトしていこう✨

【紹介した本】

・5秒ルール―直感的に行動するためのシンプルな法則

https://amzn.to/48oapyE

・こうやって、すぐに動ける人になる。 気づけば、ラクに成果が出てる「思考のコツ２９」

https://amzn.to/3Qu7luJ

🎧 Podcast / Spotifyでも配信中！

【今日のポジティブ格言】
「今日の成果は、過去の努力の結果であり、未来はこれからの努力で決まる。」
— 稲盛和夫さん

意味：今この瞬間からの努力が、前向きな未来を確実に創り出す。

❤️　Instagram http://instagram.com/vivaelina7

最近話題のフィットネスレース「HYROX」クラスに参加してみたら、想像以上にすごかった…！

ただの運動じゃなくて、
・圧倒的な達成感
・滝汗レベルで痩せる
・自分をちゃんと褒められるポジティブ感
・体力＆筋力アップ
・爆睡レベルの良質な睡眠
・頭がクリアになる感覚

まさに“一石6鳥”な体験でした。

今回はそんなリアルな体験をもとに、
なぜHYROXが“最強のwellness”だと思ったのかをゆるく話しています！

🎧 Podcast / Spotifyでも配信中！

【今日のポジティブ格言】
"Nature gives you the face you have at twenty; it is up to you to merit the face you have at fifty."
By Coco Chanel

意味：20代の美しさは自然の贈り物だが、50代の顔はそれまでに積み重ねてきた人生の知恵や経験（功績）が反映されたものである。

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「朝早く起きたいけど…」と思っている方に聴いてほしいエピソードです。

今回は、実際に朝早く出社するようになって感じたリアルな変化についてお話ししています。

個人的にはQOLが爆上がりしました！

【今日のポジティブ格言】"If you can dream it, you can do it." by Walt Disney
（夢見ることができれば、それは実現できる。）

小さな習慣の積み重ねが、理想の自分に近づく一歩になる。
そんな前向きなメッセージを、このラジオからお届けします🌿

🎧配信プラットフォームこの番組は、Podcast・Spotifyなど各種プラットフォームで配信中です。通勤時間やリラックスタイムに、ぜひ気軽に聴いてみてください✨Podcast: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%81%88%E3%82%8A%E3%81%AA%E3%81%AEpositive-world-%E3%83%A9%E3%82%B8%E3%82%AA/id1894251914Spotify:https://open.spotify.com/show/0h5eAPims5Q1uwduxg16GQ?si=4ac88f61b94c4323

❤️　Instagram http://instagram.com/vivaelina7

「なんか集中できない」「午後になると眠くなる…」そんな経験、ありませんか？実はそれ、空気の質――特にCO₂濃度が関係しているかもしれません。今回のエピソードでは、ドイツで当たり前だった“換気の習慣”や、日本で実際に感じた空気環境の違いついてお話ししています。見えないけれど、確実にパフォーマンスに影響する「空気」。ちょっと意識するだけで、毎日が変わるかもしれません。

【今日のポジティブ格言】”Vertraue dir selbst, dann wirst du wissen, wie zu leben.”　von Johann Wolfgang von Goethe（Just trust yourself, then you will know how to live.）意味：自分自身を信じるだけでいい。きっと、生きる道が見えてくる

#ドイツ　#集中力

Instagram:@vivaelina7

今回は、ドイツに約6年間留学していたさくらちゃんをゲストに迎えてお届けします！久しぶりにドイツを訪れたさくらちゃんが感じた、ドイツ🇩🇪の「変わったところ」と「変わっていないところ」をリアルな視点でトークしてもらいました。海外に住んでいたからこそ気づく街の変化や、変わらず残っているドイツらしさなど、ちょっと懐かしくて、ちょっと新しいドイツの今をゆるく深掘りしています。ドイツ好きな方、これから行く予定の方、そして海外生活に興味がある方にも楽しんでいただける回です🇩🇪✨

【さくらちゃんお気に入りのpositive 格言】

ハングリーであれ、愚かであれ（Stay Hungry, Stay Foolish）

by　スティーブ・ジョブズ

▼さくらちゃんの活動はこちら
Instagram：@sakusakuranoheya0730
note：さくさくら

▼以前さくらちゃんと配信していたラジオ
YouTube：「ドイツのあれこれ、ゆる女子トーク」
https://www.youtube.com/@%E3%83%89%E3%82%A4%E3%83%84%E3%81%AE%E3%81%82%E3%82%8C%E3%81%93%E3%82%8C%E3%82%86%E3%82%8B%E5%A5%B3%E5%AD%90%E3%83%88%E3%83%BC%E3%82%AF

#ドイツ生活 #海外トーク #留学経験

Instagram:@vivaelina7

突然ですが、会社員の私、ランニングを始めてみました🏃‍♀️
目標が欲しくて始めたけれど、よりポジティブになれました！

「生活の中に目標があるって、いいな」と思えたきっかけや、
私がなぜ達成感を味わいたいのかについてはなしてます♩

忙しい毎日の中で、少しでも前向きな気持ちになれるヒントをお届けできたら嬉しいです✨

【今日のポジティブ格言】
"When life gives you lemons, make lemonade."
「人生でレモンをもらったら、レモネードを作ろう」

意味：人生において辛いことがあってもくじけず、それを良いものに変えよう！

そんな気持ちで、今日も走ってきます🍋

Instagram:@vivaelina7