ESCOLHA VENCER

HO'OPONOPONO - HIPNOSE PARA PROSPERIDADE

Sou grato por tudo de bom que a vida tem me ofertado

reconheço as bênçãos em minha vida e todo dia vejo mais motivos para agradecer

Liberto-me agora de toda apatia por prosperidade, sou livre, sou prospero, sou feliz

Todas as formas de prosperidade chegam em minha vida e a todo momento,

Meu subconsciente libera agora todos os paradigmas relacionados a abundancia e prosperidade em minha vida

Hoje minha mente se liberta de dogmas passados e permite que apenas idéias e pensamentos bons sejam fixados nela.

aproveito todos os momentos de felicidade e abundancia que o universo me oferece

liberto minha mente de qualquer paradigma relacionado a abundancia, prosperidade e ao dinheiro

em minha vida a  partir desse momento apenas coisas boas, prosperas, abundantes e felizes

me permito aproveitar todas as coisas boas da vida

a boa sorte é constante e flui livremente em minha vida

sou muito grato pela abundancia de prosperidade financeira! pela minha saúde,sou grato por todas as coisas positivas que acontecem em minha vida !!

a vida me presenteia a todo momento, pois mereço e aceito tudo de bom que a vida me oferta

fico maravilhado com as boas surpresas que a vida me oferece diariamente

sou grato, sou prospero, sou amável, sou merecedor, sou feliz

dinheiro é bom, é limpo, ganho dinheiro facilmente, sou pessoa de sorte que aceita o que a vida oferece de melhor e eu, tal como um filho aceita os presentes de seus pais, aceito da vida tudo de bom que ela tem pra me oferecer

A vida, o universo e a natureza são extremamente prósperos em tudo, desde as infinitas estrelas no céu, até os infinitos grãos de areia na terra... da mesma forma, são infinitos em abundancia e prosperidade em minha vida.

HO'OPONOPONO - VIDA DE SUCESSO E REALIZAÇÕES

1 Hoje eu abençoo a minha vida

2 Tudo ao meu redor colabora para meu sucesso

3 A paz e o amor são meus melhores amigos

4 Eu sempre alcanço aquilo que desejo

SINTO MUITO,POR FAVOR, ME PERDOE,

TE AMO

SOU GRATA

5 O Universo está atento as minhas petições

6 Eu abençoo cada projeto meu

7 Tudo em que ponho minhas mãos, prospera

8 Meus pensamentos são poderosos e se realizam

9 Eu atraio tudo aquilo que eu desejo

10 Eu tenho fé na vida SINTO MUITO,POR FAVOR, ME PERDOE,

TE AMO

SOU GRATA

11 E me sinto bem e feliz

12 Eu atraio as pessoas certas

13 Meu dinheiro sempre se multiplica

14 As pessoas são boas comigo o tempo todo

15 Eu tenho coragem para viver a vida

16 Eu tenho a casa dos meus sonhos SINTO MUITO,POR FAVOR, ME PERDOE,

TE AMO

SOU GRATA

17 Eu tenho a pessoa dos meus sonhos

18 Eu ganho todo o dinheiro que preciso e desejo

19 O dinheiro é bom

20 todas as coisas já me foram dadas

21 Minha saúde é perfeita

22 Meu corpo é forte e bonito

23 A alegria é meu cotidiano

24 A felicidade é minha rotina SINTO MUITO,POR FAVOR, ME PERDOE,

TE AMO

SOU GRATA

25 Eu sou bonito

26 Eu sou feliz

27 Minha vida é abundante

28 A cada instante eu fico mais rico

29 Eu me surpreendo com o quanto o dinheiro é atraído a mim SINTO MUITO,POR FAVOR, ME PERDOE,

TE AMO

SOU GRATA

30 Eu me sinto amado e desejado

31 Eu sou perfeição

32 Eu sou paz SINTO MUITO,POR FAVOR, ME PERDOE,

TE AMO

SOU GRATA

33 Eu sinto a energia criadora dentro de mim

34 Meus sonhos são auto realizáveis

35 Eu sou com o universo

36 Eu perdoo todos eu me magoaram

37 Eu recebo a graça de Deus

38 Eu me aceito e amo ser quem sou

39 Eu sou confiante e original SINTO MUITO,POR FAVOR, ME PERDOE,

TE AMO

SOU GRATA

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40 Eu realizo grandes feitos.........

41 Eu renasço todos os dias

42 A cada dia eu fico mais jovem

43 Meu coração vive em constante paz

44 Eu pratico a purificação dos meus pensamentos diariamente

45 Eu sou liberdade SINTO MUITO,POR FAVOR, ME PERDOE,

TE AMO

SOU GRATA

46 Eu posso todas as coisas

47 Normal é uma vida de vitória

48 A prosperidade mora comigo

49 Se Deus é por mim, quem será contra mim?

50 Eu estou bem, tudo está bem

51 Eu agradeço pela minha vida SINTO MUITO,POR FAVOR, ME PERDOE,

TE AMO

SOU GRATA

HO'OPONOPONO - MEDITAÇÃO DE LIBERTAÇÃO

Neste momento eu me volto a Fonte Criadora e deixo para trás toda crença em dificuldades. Eu não coloco limites ao Universo e me abro para as possibilidades infinitas que a vida me proporciona. SINTO MUITO

POR FAVOR, ME PERDOE,

TE AMO

SOU GRATA

. 

Agradeço sem revolta a cada situação da minha vida, compreendendo que foi fundamental para o meu crescimento. 

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Liberto todos aqueles que acredito que um dia me fizeram mal, entendendo que eram instrumentos para meu aprendizado. 

. SINTO MUITO

POR FAVOR, ME PERDOE,

TE AMO

SOU GRATA

Me perdoo por cada atitude que julguei errada, na certeza de que tudo que fiz foi no melhor que podia nas condições que naquele momento eu tinha. 

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Nesse instante eu deixo de lado os julgamentos, as imperfeições, toda forma de vaidade e me olho com amor. 

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Amo cada parte do meu corpo, cada gesto meu, cada traço que a vida desenhou, cada talento que tenho, cada potencial que ainda preciso desenvolver.

. SINTO MUITO

POR FAVOR, ME PERDOE,

TE AMO

SOU GRATA

Deixo de me olhar como imperfeito, para me olhar como um Ser em construção. Uma semente em crescimento. 

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Eu acredito que mereço o melhor da vida, sem dificuldades. Eu declaro que está tudo bem em minha vida pessoal, financeira e afetiva. 

. SINTO MUITO

POR FAVOR, ME PERDOE,

TE AMO

SOU GRATA

Meu corpo é saudável e perfeito e a cada dia ele se desenvolve e se aprimora mais com a expressão do meus Ser!

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Eu sou belo e perfeito!

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Eu visualizo a luz que vem do alto descendo sobre mim, me envolvendo, abraçando cada parte do meu corpo. Essa luz me fortalece, me protege, me cura, curando meu corpo e cada parte da minha vida, limpando cada área da minha existência, abrindo caminhos, trazendo o que eu necessito e mantendo o equilíbrio da minha vivência.

Tudo flui de modo perfeito, pleno e saudável em minha vida!

SINTO MUITO

POR FAVOR, ME PERDOE,

TE AMO

SOU GRATA

HO'OPONOPONO - GRATIDÃO GERANDO BENÇÃO

Eu tenho uma vida de abundância.

Eu peço e recebo.

Eu sou o criador da minha realidade. SINTO MUITO

POR FAVOR, ME PERDOE,

TE AMO

SOU GRATA

Eu amo meu trabalho e sou bem remunerado por ele.

Eu me amo e me aceito.

Eu atraio para perto de mim pessoas verdadeiras.

Eu tenho oportunidades batendo em minha porta.

Eu sou feliz o tempo todo.

Eu tenho um potencial ilimitado. SINTO MUITO

POR FAVOR, ME PERDOE,

TE AMO

SOU GRATA

Eu sou amado e apoiado por Deus.

Eu tenho relacionamentos saudáveis.

Eu sou um ser espiritua

Eu atraio exatamente o que eu quero ou preciso.

Eu tenho a capacidade de criar e conquistar o que eu desejo.

Eu estou em paz com o mundo e ele comigo.

SINTO MUITO

POR FAVOR, ME PERDOE,

TE AMO

SOU GRATA

Eu sei minha missão de vida e a vivo com plenitude.

Eu sou a melhor versão de mim mesmo.

Eu sou saudável.

Eu perdoo e amo com intensidade.

Eu sou inteligente emocionalmente.

Eu vivo em paz com minha família. SINTO MUITO

POR FAVOR, ME PERDOE,

TE AMO

SOU GRATA

Eu amo e ajudo o próximo.

 Eu vivo o poder da gratidão.

 Eu tenho autoestima e me amo profundamente.

 Eu amo a vida e valorizo cada minuto.

 Eu tenho criatividade e a uso diariamente.

Eu amo meu corpo.

 Tenho calma diante das mudanças. SINTO MUITO

POR FAVOR, ME PERDOE,

TE AMO

SOU GRATA

Eu sou a mudança do mundo.

Eu estou recebendo agora abundância de formas esperadas e inesperadas.

 Estou cada vez mais confiante na minha capacidade de criar a vida que desejo.

Estou agindo a partir da inspiração e de ideias e eu confio na minha orientação interior. SINTO MUITO

POR FAVOR, ME PERDOE,

TE AMO

SOU GRATA

 Eu estou dando e recebendo tudo que é bom e tudo o que eu desejo.

 Estou recebendo abundância infinita, inesgotável e imediata.

Estou criando a minha vida de acordo com as minhas convicções dominantes, e estou melhorando a qualidade dessas crenças.

 Estou constantemente esforçando-me para elevar a minha vibração através de bons pensamentos, palavras e ações.

Estou fazendo uma contribuição significativa para o mundo e eu sou maravilhosamente compensado pela minha contribuição.

Estou disposto a acreditar que eu sou o criador da minha experiência de vida. SINTO MUITO

POR FAVOR, ME PERDOE,

TE AMO

SOU GRATA

Estou disposto a acreditar que, ao elevar a minha vibração, vou atrair mais do que eu desejo.

Estou disposto a acreditar que, ao focar em se sentir bem, eu farei melhores escolhas que levam a resultados desejados.

Eu sou digno de amor, abundância, sucesso, felicidade e realização.

Eu sou capaz.

Eu gosto de mim.

SINTO MUITO

POR FAVOR, ME PERDOE,

TE AMO

SOU GRATA

Eu sou merecedor de confiança.

Eu gosto da maneira como eu sou e das minhas atitudes.

Eu tenho méritos.

Eu sou uma pessoa flexível e equilibrada.

Eu sou feliz. SINTO MUITO

POR FAVOR, ME PERDOE,

TE AMO

SOU GRATA

HO'OPONOPONO - EU ACEITO O MELHOR PARA MINHA VIDA AGORA

 Eu me concedo o dom de me livrar do passado, entro com alegria no agora.

 Eu recebo a ajuda de que preciso e isso pode vir de qualquer lugar. Meu sistema de apoio é sólido e afetuoso ao mesmo tempo. Sinto muito, por favor me perdoe, te amo, sou grato

 Não tem problema, nem grande, nem pequeno demais, que o amor não consiga resolver.

 Estou disposto a curar. Estou disposto a perdoar. Tudo está bem.

 Quando eu cometo um erro, percebo que isso é apenas parte do meu processo de aprendizado. Sinto muito, por favor me perdoe, te amo, sou grato

 Eu mudo do perdão para o entendimento e sinto compaixão por todos.

 Todos os dias me oferecem uma nova oportunidade. Ontem acabou. Hoje é o primeiro dia do meu futuro.

 Eu sei que antigas crenças negativas não me limitam mais. Eu me liberto deles sem esforço. Sinto muito, por favor me perdoe, te amo, sou grato

 Eu sou capaz de perdoar. Eu sou afável, carinhoso e gentil, e sei que a vida me ama.

 Por me perdoar, é mais fácil perdoar os outros.

 Eu amo e aceito todos os membros da minha família como eles estão agora. Sinto muito, por favor me perdoe, te amo, sou grato

 eu me perdoo por não ser uma pessoa perfeita.

 Eu vivo da melhor maneira que conheço.

 O poder está sempre no momento presente. Este momento é a única coisa que temos.

 Eu não posso mudar outras pessoas. Eu deixo os outros serem do jeito que são e simplesmente me amo como sou.

 Estou livre neste momento de todos os traumas da minha infância e vivo no amor. Sinto muito, por favor me perdoe, te amo, sou grato

 Eu sei que não posso me responsabilizar por outras pessoas. Estamos todos sob a lei da nossa própria consciência.

 Todas as pessoas têm algo para me ensinar. Existe um propósito para estarmos juntos.

 Eu perdoo todas as pessoas no meu passado que causaram algum dano a mim. Eu os libero com amor. Sinto muito, por favor me perdoe, te amo, sou grato

 Todas as mudanças que tenho diante de mim na vida são positivas.

 Eu desisto de todo medo e dúvida; a vida se torna simples e fácil para mim.

 Eu crio um mundo livre de estresse para mim

 Todo dia é uma nova oportunidade. Eu escolho fazer disso um ótimo dia.

 Eu sou uma pessoa capaz e posso enfrentar qualquer coisa. Sinto muito, por favor me perdoe, te amo, sou grato

 Eu me sinto seguro quando expresso meus sentimentos. Eu posso ficar calmo em qualquer situação.

 Eu me livrei dos meus medos da infância. Eu me sinto segura, eu sou um ser humano com poder.

 Estou no processo de fazer mudanças positivas na minha vida.

 Eu estou no lugar e na hora certa, fazendo o que tem que ser feito.

 Eu deixo de lado toda a negatividade que está em meu corpo e minha mente. Sinto muito, por favor me perdoe, te amo, sou grato

 Estou disposto a aprender. Quanto mais eu aprendo, mais eu evoluo.

 Não importa a minha idade, sempre posso aprender e faço isso com determinação.

 Eu tenho a força para ficar calmo em qualquer situação.

 Eu fecho meus olhos, tenho pensamentos positivos e inalo e exalo bondade.

 Eu me amo como sou, não desejo mais ser perfeito para me amar.

 O melhor presente que posso dar é meu amor incondicional.

 Eu tenho autoestima, poder e confiança suficientes para avançar na vida sem dificuldade.

 Eu escolho me sentir bem comigo mesmo. Eu mereço meu amor.

 Não importa o que os outros digam ou façam. O que importa é como eu escolho reagir e o que eu escolho acreditar em mim mesmo.

HO'OPONOPONO - EU SOU A FONTE DE TODA PROSPERIDADE

Eu Sou a fonte de toda riqueza. 

Eu Sou rico em ideias criativas.

Sinto muito, por favor me perdoe, te amo, sou grata

Minha Mente abunda com pensamentos inspiradores novos e originais.

O que eu tenho para oferecer é único, e o mundo o deseja.

Meu valor é incontável. Sinto muito, por favor me perdoe, te amo, sou grata

Eu estou pronto para produzir e dar o que o mundo necessita e precisa. 

Eu reconheço e executo o que o mundo necessita e deseja.

A generosidade da minha mente é sem obstáculos e é sem limites.

Nada fica no caminho à minha criatividade inspiradora. Sinto muito, por favor me perdoe, te amo, sou grata

A transbordante energia de vida e poder de Deus supera cada obstáculo e decanta no mundo, abençoando e dando prosperidade a cada pessoa e a tudo através de mim.

Eu irradio bênçãos, Eu irradio criatividade, Eu irradio prosperidade. 

Eu irradio serviço amoroso. Eu irradio Alegria, Beleza, Paz, Sabedoria e Poder.

Sinto muito, por favor me perdoe, te amo, sou grata

A Humanidade me procura e me recompensa.

Eu sou amado no mundo.

Eu sou desejado aonde eu vou.

Eu sou apreciado. 

O que eu tenho para oferecer é enormemente desejado.

O que eu tenho para oferecer traz recompensas ricas.

Através de minha visualização o mundo é abençoado.

Sinto muito, por favor me perdoe, te amo, sou grata

Através do meu pensamento claro e através da minha firmeza de propósitos, novos e maravilhosos valores manifestam-se.

Minha visualização é como a visualização dos poderosos.

Minha fé é como a fé dos invencíveis.

Meu poder de execução é ilimitado.

Sinto muito, por favor me perdoe, te amo, sou grata

Através da minha Fonte Divina Suprema, Eu Sou toda a riqueza, todo o poder, toda a produtividade.

Eu aqui declaro AGORA a minha liberdade financeira, de agora em diante para sempre!

Prosperidade... Sinto muito, por favor me perdoe, te amo, sou grata

HO'OPONOPONO - ORAÇÃO DA POSITIVIDADE

Neste exato momento, eu (falar seu nome), quero modificar todos os meus padrões mentais, permitindo que a luz do Criador penetre em cada célula do meu corpo, despertando o verdadeiro amor. Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata

A partir desse momento, eu (falar seu nome) sou um novo ser.

Iluminada pela prosperidade, pela abundância, pela beleza, pelo encantamento e pelo amor do Criador, presente em cada célula de meu corpo.

Eu sou forte. Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata

Eu sou amor.

Eu sou Luz.

Eu mereço porque sou filha(o) de Deus. Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata

Eu mereço porque a luz está dentro de mim, em cada célula do meu corpo e em cada pensamento.

Eu mereço porque tenho amor dentro de mim.

Eu mereço porque sou luz. Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata

Eu mereço porque sou prosperidade.

Eu mereço porque sou plena de amor.

Eu mereço.

Eu agradeço! Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata

HO'OPONOPONO - ORAÇÃO DE CURA

Eu sou amor.

Eu sou saúde.

Eu sou paz.

Eu mereço ser amado.

Eu mereço ser feliz. Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata

Eu mereço ser saudável.

Hoje começa a cura do meu corpo, mente e espírito.

Eu me perdoo pelos erros que cometi, porque eu não sou culpado de nada - eu não pude nem soube agir de outra forma naquele momento. Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata

Eu perdoo todas as pessoas que senti raiva e aceito-as porque não podiam ser como eu queria.

Eu as liberto e liberto-me do sentimento de rancor para sempre.

Cancelo completamente o passado no presente, para libertar o meu futuro.

Deixo de julgar a mim e aos os outros para sempre. Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata

Entrego neste momento toda a minha dor, todos os meus erros para ti ó Deus Pai Todo Poderoso, para que transforme tudo em amor, saúde e paz.

Pelo seu poder divino e amor dentro de mim, eu decido curar o meu corpo, a minha mente e a minha alma. Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata

Abro o meu coração para o seu amor puro que me envolve com a sua luz radiante, revitalizando cada célula do meu corpo e cada pensamento negativo, convertendo-os em positivos, recriando-me numa nova vida cheia de amor e alegria.

Eu desejo com todo o meu coração esta cura, para então ajudar a curar os outros e, assim, cumprir a minha missão de amor nesta vida.

Que assim seja

Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata

HO'OPONOPONO - A ORAÇÃO DE BENÇÃO E GRATIDÃO

O Universo me toma pela mão direita, vai diante de mim abrindo as portas e as portas não se fecharão. . Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata

O Universo vai diante de mim endireitando os caminhos tortos, quebrando as portas de bronze e despedaçando os ferrolhos de ferro.

Dá a mim os tesouros da escuridão e as riquezas encobertas.

Eu sei que Ele é Deus, que me chama pelo meu nome.

Sou Sua Herdeira e a mim me chama pelo meu nome, me pôs um sobrenome; eu O conheço. Ele me cinge, nada me atinge. . Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata

Quem pode com Deus, pode comigo.

Eu não guerreio, apenas respiro confiante, inabalável, agradecendo por todas as bênçãos e livramentos.. Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata

Eu Sou cuidada(o),

Protegida(o) Eu Sou,

Eu Sou poderosa(o),

Eu Sou forte, Eu Sou rica(o),

Eu Sou sábia(o),

Eu Sou inteligente, . Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata

Eu Sou amada(o),

Eu Sou admirada(o),

Eu Sou apreciada(o),

Eu Sou necessária(o),

Eu Sou querida(o), . Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata

Eu Sou bela(o),

Eu Sou desejada(o),

Eu Sou jóia rara,

Eu Sou bendita(o), . Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata

Eu Sou única(o)!

O sagrado me protege, me orienta e me conduz. Minha vida tem um grande propósito.

A sincronicidade é minha bússola e o fluxo, meu destino certo. . Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata

Minha família é bendita, é sagrada. Meus pais são benditos, honrados, amados, respeitados, bem sucedidos e reverenciados como seres humanos perfeitos.

Meus filhos são perfeitos, bem sucedidos,

têm discernimento, inteligência, sabedoria e beleza. . Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata

Meus filhos são cingidos. Eu os abençôo e agradeço ao Universo por tê-los como filhos.

Nossas gerações são benditas, são sagradas e protegidas.

Nossos familiares e antepassados são todos, sem exceção, reverenciados como seres humanos, libertos e perdoados. . Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata

Nossos ancestrais são todos reconhecidos e conduzidos para a evolução.

Minha gratidão ao Universo ecoa pela eternidade. . Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata

HO'OPONOPONO - UM UNIVERSO DE GRATIDÃO 

Querido Universo, Quero agradecer-lhe por todas as bênçãos quem tem sido me dado por toda a minha vida. . Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata Agradeço pela saúde perfeita e bem estar diários, pela autoconfiança e coragem de melhorar todos os dias em todos os sentidos. Obrigada por me oferecer infinitas oportunidades em todas as áreas da minha vida. Eu Sou muito feliz. Sou grata por conspirar ao meu favor para que eu possa amar e ser amada, sempre. Obrigada por colocar as pessoas certas em meu caminho nos lugares exatos. . Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata Obrigada pelo /3*

9dinheiro que provê abundantemente em minha vida. Gratidão pela organização rica do meu dinheiro e pela multiplicação deste com facilidade a cada dia. . Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata Sou grata pela farta poupança, pela construção de patrimônios e pela condição financeira confortável que vivo. Obrigada por todas as portas que se abrem para mim a cada respiração. Sou grata por me levar com inteligência em direção aos meus objetivos. Sou grata por me livrar e me afastar de tudo que me faz mal, por me proteger e me fazer feliz. . Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata Sou grata por proporcionar todas as boas virtudes em minha vida. Gratidão pelas boas energias que me envolvem e movimenta a minha vida, pela graça que eu respiro diariamente, pelas energias positivas, por me motivar a ser eu mesma e assumir o meu estilo de vida e por me impulsionar a fazer diferença neste mundo. . Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata Sou grata por me ajudar a desenvolver minhas habilidades, por me desenvolver, por me impulsionar a desenvolver consciência e por me oferecer exatamente o que preciso para ter êxito: FAZER O QUE QUERO QUANDO TENHO VONTADE! Obrigada por me fazer ver, ouvir, sentir e saber aquilo que preciso no momento que preciso. . Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata Sou grata pela minha existencia e por poder aprender todos os dias com as minhas experiências e com as experiências daqueles com os quais tenho contato. Sou grata pelo poder da minha imaginação que me possibilita criar tudo que é preciso! Sou grata pela prosperidade e abundância presente em minha vida. Sou grata pela oportunidade que me é dada de fazer o meu papel na vida das pessoas, e através das minhas experiências vividas poder ajudar as pessoas que precisam do meu auxílio. . Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata O Senhor é o meu Pastor, nada me faltará. Graças as minhas escolha e ao Divino Criador. SOU GRATA! SOU GRATA! SOU GRATA! TE AMO! TE AMO! TE AMO! Eu Sou Deus em ação. Eu Sou Ouro em ação. Eu Sou gratidão em ação. Eu Sou mais que o suficiente. Eu Sou o recipiente do Amor Divino. Eu Sou a melhor coisa que pode acontecer na vida das pessoas. Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata