ESCOLHA VENCER

HO'OPONOPONO COM AFIRMAÇÕES PARA UM CORPO SAUDÁVEL

Eu me comprometi com um estilo de vida mais saudável.

Abençoo minha comida antes de comê-la.

Sou muito grato agora por ter hábitos alimentares saudáveis.

Eu faço escolhas alimentares sábias.

Todo dia é um novo começo.

Estou gostando da minha jornada para perder peso. Desta vez, vou completar o que comecei.

Como em porções adequadas.

Comer de forma saudável é algo natural para mim.

Os exercícios são naturais para mim.

Fico focado no meu tamanho ideal.

Eu encontro tempo para me exercitar.

Minha taxa de metabolismo está ótima e isso me ajuda a atingir meu peso ideal.

Eu me amo incondicionalmente.

Cada movimento físico que faço queima a gordura extra do meu corpo e me ajuda a manter meu peso corporal ideal.

Eu controlo meu peso facilmente através de uma combinação de alimentação saudável e exercícios.

Adoro viver neste belo corpo.

Anseio por comida que me dê energia e me faça sentir bem.

Quando uso meus músculos, me sinto poderoso e vivo.

Malhar libera o estresse e a tensão; quanto mais me movo, mais alívio sinto.

A comida é o meu combustível, eu dou ao meu corpo um combustível limpo e saudável.

Sinto-me bem dentro deste corpo.

Este é o meu corpo, eu o trato com respeito e honra.

Alimentos saudáveis e nutritivos é o que eu desejo comer.

Eu treino e vejo os resultados imediatamente em minha resistência energética e força.

Eu sou poderoso, imparável, incrível. Posso alcançar meu físico desejado.

Eu me amo pelo que sou.

Estou relaxado e calmo.

Minha tensão está derretendo.

Estou deixando de lado todas as minhas preocupações e medos.

Minha mente está desacelerando.

Estar calmo e centrado é uma das principais prioridades da minha vida.

Estou praticando esse sentimento.

Estou respirando lenta e profundamente, enchendo-me de calma.

Eu mereço uma vida pacífica e amorosa.

Estou centrado e quieto.

Meus músculos estão relaxados.

Meus pensamentos estão se acalmando...

HO'OPONOPONO VIVO EM UM UNIVERSO RICO E AMOROSO

Agora estou aberto para receber. A vida é fácil, eu tenho abundância de tudo que preciso. EU TENHO abundância ilimitada. Eu reconheço minha verdadeira Fonte e deixo a prosperidade fluir em todas as minhas experiências. Abundância me cerca. Hoje eu reivindico minha parte. Agora tenho excedente, todas as minhas necessidades estão sendo atendidas. EU ESTOU AGORA na estrada real de Sucesso, Felicidade e Abundância, todo o tráfego segue meu caminho. Meu bem AGORA flui para mim em um fluxo constante, ininterrupto e sempre crescente de sucesso, felicidade e abundância. Meu valor e aumentados por tudo que faço. Todas as minhas experiências são oportunidades para ganhar mais poder, clareza e visão. Envio amor aos meus medos. Meus medos são os lugares dentro de mim que aguardam meu amor. Falo de sucesso e prosperidade. Minhas palavras elevam e inspiram outros.

Hoje é rico em oportunidades e abro meu coração para recebê-las. Penso nas coisas que quero e as vejo como já realizadas. O dinheiro flui livre e abundantemente em minha vida. Abundância é minha! Eu agradeço pelo fluxo ilimitado de coisas boas em minha vida. Coisas maravilhosas acontecem comigo porque vivo com uma atitude de gratidão. A gratidão me move das percepções de carência para as manifestações de Abundância em todas as areas da minha vida. Eu sou digno de tudo o que meu coração deseja. É minha herança divina! Estou imbuído de um espírito de excesso. Hoje, dou nova vida aos meus objetivos e sonhos. Eu crio minha própria segurança. Peço o que preciso, sabendo que o Universo responde manifesto meus objetivos na hora certa.

Aceito os milagres que o universo tem para mim. Eu sou a fonte da minha Abundância. Eu me concentro no que amo e, assim, atraio para mim. Tudo e todos me prosperam AGORA e eu prospero tudo e todos AGORA. Eu amo o que há de mais elevado e melhor em todas as pessoas e AGORA atraio para mim as pessoas de mentalidade mais elevada, melhor e mais próspera. Espero abundante abundância todos os dias em todos os aspectos da minha vida e dos meus negócios. Alegro-me por ter sucesso em todos os sentidos. Agradeço porque AGORA SOU rico, bem e feliz. EU TENHO abundância ilimitada. Meus pensamentos são amorosos e positivos. Minhas escolhas e possibilidades estão se expandindo a cada dia. Amo e confio na minha imaginação. Eu sou um ser ilimitado. Posso criar o que quiser. Eu imagino Abundância para mim e para os outros. 

Eu sempre escolho o caminho de mais luz. Honro minha integridade em tudo o que faço. Eu me perdoo, sabendo que fiz o melhor que sabia na hora. Eu me permito ter o que quero. Minhas crenças criam minha realidade. Eu acredito em minha prosperidade ilimitada. Eu escolho crenças que me trazem vitalidade e crescimento. Minhas crenças criam coisas boas para mim. Eu mereço Abundância. Estou cada vez mais atraente para o dinheiro, a prosperidade e a abundância. Eu crio o que quero com energia. Coisas boas vêm para mim facilmente. Eu confio e sigo minha orientação interior. Passo um tempo reflexivo silencioso; Eu ouço minha orientação interior. O dinheiro flui em minha vida. Eu sou próspero. Minha energia está aberta e fluindo em todas as áreas da minha vida. Sempre tenho mais dinheiro entrando do que saindo. Eu me permito ter mais do que jamais sonhei ser possível...

HO'OPONOPONO 

JORNADA DA GRATIDÃO DIA 17

Dia 17 – Um cheque para você!

Adiei alguns dias para fazer esse post porque fiz e experimentei resultados em todos os exercícios que estou propondo para você nesse desafio #21diasdegratidão​ porém, esse do cheque, estava demorando a acontecer. E adivinha? Aconteceu!  Aliás, vou fazer de novo!

Quando você direciona a gratidão a qualquer condição negativa, uma nova condição é criada e elimina a condição anterior. Isso significa que se você é grato pelo dinheiro que possui, em vez de sentir que não tem dinheiro, uma nova condição é criada, eliminando a falta de dinheiro e substituindo-a por uma situação em que você tem mais dinheiro.

Por mais difícil que seja, você precisa ignorar sua situação atual e qualquer dificuldade financeira pela qual esteja passando e a gratidão é a melhor maneira de fazer isso.

Já fizemos os exercícios de dinheiro nos #dia5​ e #dia9​ e agora precisamos esclarecer que há diversas formas da riqueza vir até você para que seja grato e o fluxo de abundância não se interrompa.

O dinheiro pode vir em forma de aumento de salario, em uma loteria, em um restituição de imposto de renda, um presente, um desconto, um almoço pago por alguém, um reembolso, uma promoção,….então, sempre que ocorrer algo semelhante, faça a seguinte pergunta: essa situação me permite ter mais dinheiro? Se sim, agradeça!

Nosso exercício de hoje é: você fará um cheque fictício com o valor que você deseja, endereçado a você e com a data de hoje. Dica: comece com um valor pequeno e aumente gradativamente. Segure-o na sua mão e pense no motivo que o fez pedir essa quantidade. Imagine o que sentirá ao receber a quantia, mentalize sua alegria e agradeça. Carregue esse cheque com você no dia de hoje ou coloque-o em um lugar visível para repetir essa visualização por mais duas vezes.

1. Enumere suas bênçãos (10 coisas pelo qual é grato – lembre-se de colocar o porquê é grato – releia a lista e diga OBRIGADO, OBRIGADO, OBRIGADO) conforme o #dia1​

2. Antes de dormir, pegue sua pedra e agradeça pela melhor benção da sua vida.

3. Preencha um cheque para você com o valor que você quer.

4. Segure-o nas mãos e imagine-se usando o dinheiro com aquilo que deseja

5. Carregue o cheque com você e faça essa mentalização por mais duas vezes

6. Ao fim do dia, coloque o cheque em um lugar que possa ve-lo diariamente. Quando tiver recebido o valor, faça outro com um valor maior.

HO'OPONOPONO - AFIRMAÇOES POSITIVAS PARA MOTIVAÇÃO

AFIRMAÇÕES POSITIVAS PARA MOTIVAÇÃO

Eu tenho sucesso.

Eu sou confiante.

Eu sou poderoso.

Eu sou forte.

Estou ficando melhor e melhor a cada dia.

Tudo que eu preciso está dentro de mim agora.

Eu acordo motivado.

Eu sou uma força imparável da natureza.

Sou um exemplo vivo de motivação.

Estou vivendo com abundância.

Estou tendo um impacto positivo e inspirador nas pessoas com as quais tenho contato.

Estou inspirando pessoas por meio do meu trabalho.

Estou me elevando acima dos pensamentos que estão tentando me deixar com raiva ou com medo.

Hoje é um dia fenomenal.

Estou diminuindo o volume da negatividade em minha vida e, ao mesmo tempo, aumentando o volume da positividade.

Estou cheio de foco.

Não sou pressionado por meus problemas; Sou conduzido por meus sonhos.

Sou grato por tudo que tenho em minha vida.

Sou independente e autossuficiente.

Eu posso ser o que eu quiser.

Não sou definido pelo meu passado; Eu sou movido pelo meu futuro.

Eu uso obstáculos para me motivar a aprender e crescer.

Hoje será um dia produtivo.

Sou inteligente e focado.

Eu me sinto mais grato a cada dia.

Estou ficando mais saudável a cada dia.

A cada dia, estou cada vez mais perto de atingir meus objetivos.

Através do poder de meus pensamentos e palavras, transformações incríveis estão acontecendo em mim e dentro da minha vida agora.

Estou constantemente crescendo e evoluindo para uma pessoa melhor.

Estou me libertando de todas as dúvidas e medos destrutivos.

Eu me aceito como sou e crio paz, poder e confiança na mente e no coração.

Vou me perdoar e me libertar. Eu mereço perdoar e ser perdoado.

Estou curando e fortalecendo todos os dias.

Já passei por tempos difíceis antes e me saí mais forte e melhor por causa deles. Eu vou superar isso.

Eu não perco um único dia da minha vida. Eu espremo cada grama de valor de cada um dos meus dias neste planeta - hoje, amanhã e todos os dias.

Devo lembrar o incrível poder que possuo dentro de mim para realizar qualquer coisa que desejo.

Não me envolvo com pessoas que tentam penetrar em minha mente com pensamentos e ideias inúteis - eu me afasto quando uma pessoa ou situação não é saudável para mim.

Eu pertenço a este mundo; existem pessoas que se preocupam comigo e com o meu valor.

Cometi erros, mas não vou deixar que me definam.

Minha alma irradia de dentro e aquece as almas dos outros.

Eu não me comparo com os outros. A única pessoa com quem me comparo é a pessoa que fui ontem. E contanto que a pessoa que sou hoje seja ainda um pouquinho melhor do que a pessoa que fui ontem - estou atendendo à minha própria definição de sucesso.

Esta é a ORAÇÃO ORIGINAL do Ho'oponopono,  de MORRNAH NALAMAKU SIMEONA a criadora do Ho'oponopono. 

Essa Oração tem como objetivo liberar a sua vida de eventos passados. 

HO’OPONOPONO, A ORAÇÃO ORIGINAL COMPLETA  - de Morrnah Nalamaku Simeona - NOVA VERSÃO

"Divino Criador, Pai, Mãe, Filho, todos em Um. Se eu, minha família, meus parentes e antepassados, ofendemos sua família, parentes e antepassados, em pensamentos, fatos ou ações, desde o início de nossa criação até o presente, nós pedimos o seu perdão. Deixe que isso se limpe, purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas. Transmute essas energias indesejáveis em pura luz e assim é.

Para limpar o meu subconsciente de toda carga emocional armazenada nele, digo uma e outra vez, durante o meu dia, as palavras-chave do ho'oponopono: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato. Declaro-me em paz com todas as pessoas da Terra e com quem tenho dívidas pendentes. 

Por esse instante e em seu tempo, por tudo o que não me agrada em minha vida presente: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato. Eu libero todos aqueles de quem eu acredito estar recebendo danos e maus tratos, porque simplesmente me devolvem o que fiz a eles antes, em alguma vida passada: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato. 

Ainda que me seja difícil perdoar alguém, sou eu que pede perdão a esse alguém agora. Por esse instante, em todo o tempo, por tudo o que não me agrada em minha vida presente: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato. Por esse espaço sagrado que habito dia a dia e com o qual não me sinto confortável: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato. Pelas difíceis relações às quais só guardo lembranças ruins: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato. 

Por tudo o que não me agrada na minha vida presente, na minha vida passada, no meu trabalho e o que está ao meu redor, Divindade, limpa em mim o que está contribuindo para minha escassez: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato.

Se meu corpo físico experimenta ansiedade, preocupação, culpa, medo, tristeza, dor, pronuncio e penso: “minhas memórias, eu te amo. Estou agradecido pela oportunidade de libertar vocês e a mim". Eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato. 

Neste momento, afirmo que te amo. Penso na minha saúde emocional e na de todos os meus seres amados. Te amo. Para minhas necessidades e para aprender a esperar sem ansiedade, sem medo, reconheço as minhas memórias aqui neste momento: eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grato. 

Amada Mãe Terra, que é quem eu sou: se eu, a minha família, os meus parentes e antepassados te maltratamos com pensamentos, palavras, fatos e ações, desde o início da nossa criação até o presente, eu peço o teu perdão. Deixa que isso se limpe e purifique, libere e corte todas as memórias, bloqueios, energias e vibrações negativas. Transmute essas energias indesejáveis em pura luz e assim é.

Para concluir, digo que esta oração é minha porta, minha contribuição à tua saúde emocional, que é a mesma que a minha. Então esteja bem e, na medida em que vai se curando, eu te digo que: eu sinto muito pelas memórias de dor que compartilho com você. Te peço perdão por unir meu caminho ao seu para a cura, te agradeço por estar aqui em mim. Eu te amo por ser quem você é".

HO'OPONOPONO JORNADA DA GRATIDÃO DIA 18

JORNADA DA GRATIDÃO

Dia 18 – Lista de Tarefas Mágicas

Ei! Você já se sentiu sobrecarregado, com tantos probleminhas para resolver que não sabe nem por onde começar?

Eu já, muitas vezes!!

A gratidão também nos ajuda a resolver essas listas de tarefas intermináveis, basta acreditar!

O exercício de hoje vai ajuda-lo a resolver pequenos problemas cotidianos quando você não souber o que fazer ou quando, simplesmente precisar que algo seja feito.

Crie uma lista de coisas importantes que gostaria que fossem feitas ou solucionadas por você e dê o nome de Lista de Tarefas Mágica. Inclua coisas que você não tem tempo para fazer, das menores às mais complexas. Ao terminar escolha três para se concentrar no dia de hoje e imagine que cada uma delas já tenha sido feita ou resolvida por você e diga: obrigado!

1. Enumere suas bênçãos (10 coisas pelo qual é grato – lembre-se de colocar o porquê é grato – releia a lista e diga OBRIGADO, OBRIGADO, OBRIGADO) conforme o #dia1​

2. Antes de dormir, pegue sua pedra e agradeça pela melhor benção da sua vida.

3. Faça uma lista das tarefas que quer fazer mas não está conseguindo por falta de tempo ou outro motivo.

4. Escolha três itens desta lista e imagine que as mesmas tenham sido solucionadas, mentalize e agradeça.

5. Dedique pelo menos um minuto para cada coisa.

HO'OPONOPONO ORAÇÃO PODEROSA DA COCRIAÇÃO

Eu, (SEU NOME), tenho fé que o meu “Eu Superior” é sempre meu instantâneo, constante e generoso supridor.

 Eu, (SEU NOME), tenho fé que o meu “Eu Superior” sempre abre os meus caminhos, ainda que, humanamente, possa parecer que não existam meios.

 Eu, (SEU NOME), tenho fé que o meu “Eu Superior” guia sempre todos os meus projetos, mantendo a minha saúde, felicidade e prosperidade.

 Eu, (SEU NOME), tenho fé que a minha paz interior está sempre segura com a ajuda do meu “Eu Superior”, que é o meu Eu mais elevado e a parte de Deus que está em mim.

Com licença do Grande Espírito, que tudo rege e tudo governa. Com licença da Mãe Terra, justa, generosa e dadivosa. Com licença dos Quatro Elementos, das Quatro Direções Magnéticas e de todos os Devas Supralumínicos, Eu, (SEU NOME), saúdo a todos e honro o fato de estar junto de vocês.

Com licença de todos os meus Guardas e Guias Espirituais e da Grande Fraternidade Branca, Eu, (SEU NOME), nesta hora e neste momento, convoco todos os Seres de Luz que tutelam os meus caminhos, para lhes pedir afeto, bondade, compreensão, ajuda, conselhos, informação, instrução, sabedoria, Luz, muita Luz, para que juntos possamos percorrer o caminho que foi traçado por nós mesmos, nas mais altas regiões do Espírito.

Através de vocês, Amados Guias, Eu, (SEU NOME), dirijo-me à fonte criadora do Espírito Como ser multidimensional que sou, Eu , (SEU NOME), afirmo que eu sou sagrado e mereço estar aqui na Terra, para receber suas respostas, querido Espírito, meu magnífico sócio.

O que posso fazer para ser um melhor sócio seu O que quer que eu saiba O que deveria fazer agora Onde deveria estar agora O que devo fazer para que aconteçam os eventos adequados na minha vida Dá-me as instruções para atuar, dá-me a sincronicidade no meu viver, que me mostre as respostas, e eu lhe responderei estando alerta para evitar acidentes na minha vida.

Eu, (SEU NOME), como ser multidimensional que sou, festejo o meu compromisso de estar neste lugar, pois eu vivo no Agora, tenho a minha paz, tenho a visão da totalidade e sei que as soluções estão esperando até que eu chegue no Agora, pois ao planejar todas as provas que devia assumir nesta vida, desde o mais profundo da minha sabedoria interdimensional, eu criei todas as soluções, pois não há lugar dentro de mim onde a criatividade não se manifeste.

HO'OPONOPONO MEDITAÇÃO GUIADA EU ABENÇOO A GRAÇA DE ESTAR VIVA

Você pode fazer essas afirmações 

Ao acordar antes mesmo de levantar da cama respire profunda e lentamente e mentalize 

HOOPONOPONO eu invoco o espírito do amor para que limpe dentro de mim qualquer memória negativa que possa surgir em meus pensamentos no dia de hoje eu sinto muito me perdoe eu te amo sou grata sou grato 

Bom dia dia 

Bom dia natureza 

bom dia universo 

Bom dia Divino criador 

o dia de hoje está lindo e maravilhoso eu vigiarei para que os meus pensamentos sejam sempre positivos

Eu abençoo a graça e a alegria de estar viva ou Vivo eu sinto muito me perdoe eu te amo sou grata sou grato 

Hoje é um dia muito produtivo muitas coisas boas chegam até mim eu agradeço por tudo que acontece na minha vida e por mais uma oportunidade de poder compartilhar agradeço por mim e pelo meu corpo que a ferramenta que me permite viver a experiência humana aqui na terra eu agradeço profundamente por ser quem eu sou eu sinto muito me perdoe eu te amo sou grata sou grato eu confio no processo da vida e Escolho Ser Feliz independente de qualquer coisa que aconteça o otimismo faz parte de mim estou consciente de que tudo na minha vida é bom estou preparada preparado para evoluir mais e mais a cada dia 

Eu me abro para receber toda a Prosperidade que me pertence eu sinto muito me perdoe eu te amo sou grata sou grato hoje eu acordei para vencer tudo dá certo para mim meu dia está cheio de maravilhosas surpresas de muito aprendizado e ótimas oportunidades eu recebo tudo isso com muito amor e muita gratidão eu sinto muito me perdoe eu te amo sou grata sou grato eu sou a criadora ou criador da minha própria realidade então afirmo que hoje é um bom dia para o fortalecimento do meu eu tudo fui para o meu bem-estar estou em paz com o mundo em torno de mim e o mundo está em paz comigo eu amo e sou amada ou amado eu sou amor eu sinto muito me perdoe eu te amo sou grata sou grato eu sinto isso absorvo e sou muito feliz o poder do universo está o meu favor eu agradeço agradeço pelo dia agradeço pela vida eu agradeço pelo amor e assim é eu sinto muito me perdoe eu te amo sou grata sou grato.

HO'OPONOPONO JORNADA DA GRATIDÃO DIA 19

“Cem vezes por dia, eu lembro a mim mesmo que minha vida interior e exterior dependem do trabalho de outras pessoas, vivos e mortos, e que devo me esforçar para dar na mesma medida que recebi e continuo a receber” – Albert Eistein

Inspiração de hoje, Eistein, praticava a gratidão diariamente. Assim como ele, falaremos cem vezes GRATIDAO no nosso exercício. Para isso, daremos cem passos enquanto dizemos GRATIDAO. A cada vez que nossos pés tocarem o chão, diremos GRATIDAO. Podemos fazer isso enquanto vamos à padaria, ao trabalho ou em uma caminhada apenas para esse propósito. Dica importante! Primeiro faça o percurso contando cem passos, no retorno fale obrigado, porque se você contar e dizer GRATIDAO, poderá perder a essência do sentimento de gratidão do exercício.

Em média, uma pessoa saudável leva menos de dois minutos para dar os cem passos.

1. Enumere suas bênçãos (10 coisas pelo qual é grato – lembre-se de colocar o porquê é grato – releia a lista e diga GRATIDAO, GRATIDAO, OBRIGADO) conforme o #dia1​

2. Antes de dormir, pegue sua pedra e agradeça pela melhor benção da sua vida.

3. Dê cem passos mágicos repletos de gratidão a qualquer hora do seu dia. Apenas ande, agradeça e se encha de gratidão!

Caminhando e cantando, ou melhor, agradecendo…

HO'OPONOPONO DA GRATIDÃO - Eu sou o Co-Criador da minha Realidade

Sinto gratidão por tudo que tenho em minha vida.

Sempre recebo exatamente o que peço e agradeço por isso.

Sou grato por ter excelente saúde, prosperidade e amor verdadeiro.

Minha vida está repleta de uma abundância de bondade.

Todos os desafios são uma oportunidade de crescimento e agradeço a oportunidade de evoluir.

Sou muito grato por amigos que me deram apoio e uma família amorosa.

Agradeço tudo o que tenho na minha vida e sempre mantenho a porta aberta para mais bênçãos.

O universo apóia a mim e todos os meus desejos.

Eu sou o co-criador da minha realidade.

Eu vejo a beleza da natureza que me cerca.

Eu vejo os animais como sagrados e aprecio os presentes que eles dão.

Agradeço os espíritos e ancestrais prestativos que me guiam nesta jornada de vida.

Eu sou abençoado.

Sinto gratidão por todos

Dou graças por uma mente clara e decidida que pensa pensamentos saudáveis e construtivos.

Meu coração agradecido atrai pessoas amorosas que são atenciosas, gentis.Eu aprecio minha vida.

Sou grato por minha capacidade intuitiva de atrair relacionamentos saudáveis, amorosos e harmoniosos.

Eu me deleito na graça e glória de minha jornada espiritual que torna o caminho claro e seguro para mim.Aonde quer que eu vá e faça o que fizer, sempre encontro amor e gratidão.

Sou abençoado por servir e sou grato pela oportunidade de fazer a diferença no mundo.

Sou grato por uma abundância de amor, saúde, riqueza e felicidade.

Sou grato pelo processo divino que conhece apenas possibilidades ilimitadas.

Sou grato pelas oportunidades que se transformam em possibilidades ilimitadas para mim.

Sou grato por ser uma expressão dinâmica da ideia de Deus manifestada agora

Vivo em um estado de gratidão e sou sempre grato pela ajuda e apoio de outras pessoas que me ajudaram ao longo do caminho.

Quando trabalho por algo, tenho tendência para o conseguir. Portanto, agradeço os resultados e valorizo o trabalho que realizo no dia a dia...