Esta semana tuve una conversación con un buen amigo mío y sucedió algo que me hizo darme cuenta de que la palabra "coaching" y su significado no están muy claros, ni siquiera para mis amigos y conocidos, a los que yo pensaba que les había explicado correctamente de qué trata esta disciplina.

A parte de esto, quiero recordarte que organizo un maravilloso retiro de coaching en Grecia del 22 al 26 de junio de 2023, y que en este momento sólo me quedan 7 plazas libres. Si quieres apuntarte, por favor, echa un vistazo a mi página web: www.evakaras.com

Te deseo un buen fin de semana. ¡Hasta el próximo sábado!

Elegir a tus amigos es igual de importante que elegir cualquier otra cosa en tu vida. Cuando llega cierto momento y te das cuenta de lo valioso que es tu tiempo, sólo tú puedes decidir con quién quieres pasarlo y con quién no.

Todos cambiamos en la vida. No eres la misma persona que eras hace algunos años, y eso significa que personas o situaciones que tolerabas entonces, ahora decides dejar de tolerar porque te hacen perder el tiempo.

Si te interesa el coaching y quieres profundizar más, me encantaría que vinieras al retiro de coaching en Grecia que organizo del 22 al 26 de junio de 2023. Puedes encontrar más información en mi web: www.lanzadas.com

Te deseo un buen fin de semana rodeada de amigos elegidos. Nos escuchamos el próximo sábado, a las 8 de la mañana hora española.

¿Qué es exactamente un retiro y por qué aconsejo hacer uno al año, como mínimo? Un retiro te saca de tu contexto, de tu zona de confort, y te ayuda a ver tu vida desde un punto de vista diferente. Para mí es muy necesario y enriquecedor hacer un retiro cada año, para revisar dónde estoy en este momento en mi vida y hacia dónde quiero ir.

Por eso he decidido organizar un retiro en Grecia, en la provincia de Calcídica, que tendrá lugar del 22 al 26 de junio de 2023 y va a ser espectacular. Sólo va a haber 10 plazas disponibles, así que si te interesa, por favor, envíame un email a [email protected] y yo te enviaré más información por correo electrónico.

Que pases un buen fin de semana y nos vemos en junio en Grecia

¿Qué tienen que ver las relaciones de pareja con las croquetas de jamón? ¿Qué pasa si las croquetas son de bacalao, por ejemplo? Entre los restos de mi gripe y mi reciente viaje a Madrid, tengo un lío en la cabeza que no me deja pensar con claridad.

Hablando de claridad, si buscas una relación de pareja tienes que tener claro cuáles son tus valores, qué aceptas, qué no aceptas, lo negociable y lo innegociable. Si no sabes lo que quieres, es mucho más difícil encontrarlo, ¿no crees? ¿Y esto qué tiene que ver con las croquetas?

Bueno, todo esto te lo explico en el episodio de hoy. Y si te quedan dudas, ya sabes, búscame en www.lanzadas.com

¡Hasta el próximo sábado!

¿Qué pasa cuando las cosas salen mucho peor de lo que habías previsto? Pues que estás en el 50 por ciento "malo" de la vida. Y no pasa nada. Sigues adelante, no tiras la toalla y haces lo que te habías propuesto (a menos que sea algo de fuerza mayor).

Si no entiendes de lo que hablo, definitivamente tienes que escuchar el episodio de hoy, donde aplico esta teoría... En fin, sólo espero que el próximo sábado pueda hablar con mi voz de siempre.

Ya sabes que puedes encontrarme en www.lanzadas.com

¡Hasta la próxima semana!

Querido oyente, ¿te has preguntado alguna vez cómo los pensamientos dicotómicos están afectando tu vida? Quizás no sabes a lo que me refiero o quizás sí lo sabes pero nunca te lo has preguntado. El hecho de creer que hay una forma correcta de hacer algo y que todas las demás formas son incorrectas, te está creando una tensión innecesaria. Es la rigidez de una creencia lo que hace que, en algunos momentos, decidas tirar todo por la borda y no seguir tu plan, cualquiera que este sea.

Es un tema interesante que te invito a profundizar más en él, si te apetece. Y si quieres indagar más en tu mentalidad y quieres invertir en ti, te propongo trabajar conmigo. Yo soy entrenadora mental, y te ayudo a cambiar tus pensamientos para cambiar tu vida. Si te animas, puedes encontrarme en www.lanzadas.com

¡Hasta el próximo sábado!

Querido/a oyente, en este episodio voy a contarte lo que es el "people pleasing", por qué las mujeres lo sufrimos más que los hombres y qué tiene que ver con la autoestima. Hablaré de autoestima sana, lo que es y por qué es importante, y te contaré la forma de liberarte del todo de esa manía de complacer a todos antes que a ti mismo/a.

Si este episodio te gusta, y si piensas en alguien en concreto al escucharlo, te pido que lo compartas con tus amigas y conocidas. A mí me ha costado casi toda mi vida liberarme de esa ridícula costumbre de priorizar a los demás antes que a mí.

Y ya sabes que yo ayudo a mujeres a cambiar sus vidas y lograr lo que quieren a través del cambio de mentalidad. Es un trabajo muy bonito que merece la pena probar. Si te apetece saber más, o inscribirte en mi Escuela de Mujeres Seguras, visita mi página web: www.lanzadas.com

¡Hasta el próximo sábado!

Primero quería desearte un feliz año nuevo, porque estoy grabando este episodio el viernes 6 de enero de 2023. Y después quería proponerte que, para poder llenar este año de cosas bonitas (objetos, relaciones, experiencias, etc.), ¿qué te parece hacer una limpieza en todos los sentidos?

Escuchando el episodio de hoy seguramente te vas a sorprender, porque nunca se te ha ocurrido antes que puedes hacer limpieza de tu identidad... o, mejor dicho, de la identidad que tú crees que es real y que en realidad no lo es. Creo que vas a tener que escuchar mi episodio para hacerte una idea de lo que estoy hablando.

¿Dudas? ¿Preguntas? Entonces encuéntrame en www.lanzadas.com

¡Hasta el próximo sábado!

Se nos acaba el 2022, y una de las cosas más excitantes que tiene estrenar un nuevo año es proponernos metas para lograr. En este episodio te explico por qué tenemos más probabilidad de éxito si nos enfocamos en una sola meta que en varias (una pista: lo más importante es el camino, no la meta en sí misma, aunque ahora mismo no te lo quieras creer).

En la segunda parte del episodio te hablo sobre las tradiciones navideñas griegas, ya que vivo en Grecia y me apetece compartirlas contigo si te apetece.

Haz que el 2023 sea fabuloso, plantéate metas para lograr, y si estás comprometida con tu cambio, me encantará ayudarte a lograrlo. Visita mi página web: www.lanzadas.com

¡Feliz año nuevo!

Seguramente te habrá pasado alguna vez que quieres conseguir algo, lo que sea, como bajar de peso, sacar unas oposiciones o dejar un hábito perjudicial para tu salud. Y pones una fecha para empezar a hacerlo, estás muy motivad@ y quieres el resultado para antesdeayer. Y sin embargo te ocurre que... o nunca empiezas tu plan, o lo empiezas y al poco tiempo lo dejas. ¿Por qué? ¿Por qué nos autosaboteamos cuando queremos conseguir algo? De todo esto hablo en el episodio de hoy.

Si tú estás decidida a lograr un resultado en tu vida y no sabes por dónde empezar, te sugiero que te des una vuelta por mi página web: www.lanzadas.com

Yo soy life coach certificada por The Life Coach School y también psicóloga con mucha experiencia a mis espaldas. No te lo pienses más y logra eso que tanto deseas. Envíame un email a [email protected] y nos ponemos manos a la obra.

¡Hasta pronto!