Este episodio es muy personal, como los últimos episodios que he compartido desde la muerte de mi madre. En este episodio hablo sobre aceptación, transformación, vulnerabilidad, coaching, resiliencia y sobre una técnica japonesa que se llama Kintsugi, que consiste en reparar piezas de cerámica rotas con pegamento y polvo de oro, para resaltar los lugares donde la pieza se rompió y hacerla mucho más hermosa.

Me ha parecido oportuno hablar sobre esta técnica y buscar un paralelismo con nuestras cicatrices emocionales después de un trauma fuerte. En lugar de hundirte y caer en la depresión, darte el tiempo necesario para sanar y recomponerte pieza a pieza, resaltando tus cicatrices emocionales con polvo de oro.

Si quieres aprender más sobre cómo transformar tu dolor en arte, y crear una versión más resiliente de ti misma, sígueme en instagram: @eva_isings

Gracias de corazón a mis amigas que están a mi lado en los momentos duros, como Mónica y Céline. Os quiero mucho.

¿Te ha pasado alguna vez que has idealizado a una persona y después te has llevado un chasco tremendo porque la realidad no cumplía tus expectativas? ¿Has imaginado que una persona era de una manera y has descubierto después que no tenía nada que ver con esa imagen idealizada que creaste sin darte cuenta? No te preocupes si lo has hecho, pues es algo completamente normal.

En este episodio te hablo sobre la idealización y las expectativas en cualquier tipo de relación que inicies, y te doy mi propia explicación de cómo sucede, de cómo tu mente rellena los "huecos" de información que falta con lo que a ti te gustaría que hubiera.

Si tú quieres contarme alguna experiencia que hayas tenido idealizando a la otra persona, puedes escribirme un email a:

Hasta el próximo sábado.

En este episodio te hablo del momento más doloroso de mi vida, que ha ocurrido hace poco más de dos semanas y me ha dejado completamente destrozada emocionalmente.

Te he hablado muchas veces de que la vida es un 50-50, es decir, un cincuenta por ciento de cosas buenas y emociones positivas, y otro cincuenta por ciento de cosas "malas" y emociones negativas, de las que no podemos escapar.

En este episodio te hablo de las cosas negativas y las emociones negativas, contándote mi caso real sobre el momento que estoy pasando ahora.

Tu autenticidad es tu superpoder, porque te diferencia del resto de personas en el mundo. En lugar de sentirte un "bicho raro" (como mi perro, que se llama Bicho) por tener una característica diferente de la gente de tu alrededor, enorgullécete de ello, porque eso te hace especial y diferente.

Para ser auténtica debes hacer un trabajo interior, de introspección, y atreverte a ser tú misma sin pedir perdón ni permiso para ser tú. Algunas personas te criticarán, te atacarán, hablarán a tus espaldas... pero debes saber que también ahora mismo algunas personas te están juzgando y criticando igualmente, así que mejor que lo hagan siendo tú misma, ¿no crees?

Como deberes para este fin de semana, te dejo este episodio, para que empieces a conocerte mejor y valorar tu autenticidad. Sólo sabiendo quién eres en realidad puedes amarte por ser tú, por eso autenticidad y autoestima van de la mano.

Feliz fin de semana, ¡hasta el próximo sábado!

Este episodio me encanta, porque a través de una situación personal y actual, puedo explicarte mejor cómo usar el coaching en tu día a día para "cambiar" el significado que le das a ciertas situaciones que te hacen sufrir.

Mi divorcio es una situación neutra a la que la mayor parte de la gente le da esa interpretación negativa, asociándola con un fracaso enorme en tu vida, un estigma, cuando en realidad podrías darle cualquier otro significado que te hiciera sentir mejor - que es lo que yo he hecho y te explico cómo -.

El sábado próximo, día 23 de marzo, ya estaré legalmente divorciada. Para mí será un motivo de fiesta y celebración, donde mi relación con mi ex-marido se convertirá en una bonita amistad, ya que hemos compartido 15 años de nuestra vida y yo decido honrar ese tiempo de mi vida que pasamos juntos. A eso me refiero con redefinir el significado de algo, a cambiar los pensamientos que tienes sobre ese tema o situación.

Dime en los comentarios qué piensas sobre esto y si quieres empezar a aplicar esta manera de "redefinir" para vivir mejor y más tranquila...

¿Alguna vez te has planteado lo que significa la palabra "vacaciones"? La hemos normalizado tanto que cada vez que viajamos le damos ese nombre, cuando no tiene por qué ser así. Para un nómada digital, viajar por el mundo no significa "estar de vacaciones", sino que es su rutina normal de trabajo, mientras viaja.

Este concepto de "vacaciones" es en realidad un premio, una recompensa que te da tu empresa por ser una buena empleada. Pero ¿cuál es la verdadera recompensa? ¿tener tu mes de vacaciones al año, en el mejor de los casos, o crear una vida a tu medida que incluya viajar a lugares exóticos durante unos meses al año?

Como siempre, te planteo la duda y te invito a "pensar" en las posibilidades que tienes a tu disposición para crear la vida de tus sueños. Suena a imposible, pero es perfectamente posible si tú lo decides y eliges los pensamientos alineados con esa posibilidad.

¿Y tú? ¿Qué tipo de vida quieres crear?

Este es el segundo episodio de mi podcast grabado en la isla de Phuket, en Tailandia, y usando un micrófono de solapa ReMax.

Si quieres seguirme en Instagram para ver los vídeos de mis recorridos por Tailandia, búscame: @eva_isings

Si quieres traviajar tú también, o quieres tener un negocio o mejorar el que tienes, te recomiendo que te inscribas a la Semana del Rendimiento Empresarial, del 4 al 11 de marzo. Puedes inscribirte aquí:

https://go.hotmart.com/H90600265Y?ap=fa48

En este episodio te hablo de la isla de Phuket y algunas de sus playas, Phuket city old town, Patong Beach y una excursión a las islas "paradisíacas" (Isla Maya o Phi Phi island) que resultó ser un horror...

Muchas gracias al compositor de la música tailandesa que he usado al final de mi episodio, cuyos datos comparto a continuación:

Song: Thailand Inspired Music for Vlog

Music provided by NCM [No Copyright Music].

Creative Commons - Attribution 3.0 Unported

Nos escuchamos el próximo sábado (desde Grecia).

Este es el primer episodio de mi podcast grabado en la isla de Phuket, en Tailandia.

Si quieres seguirme en Instagram para ver los vídeos de mis recorridos por Tailandia, búscame: @eva_isings

Si quieres traviajar tú también, o quieres tener un negocio o mejorar el que tienes, te recomiendo que te inscribas a la Semana del Rendimiento Empresarial, del 4 al 11 de marzo. Puedes inscribirte aquí:

https://go.hotmart.com/H90600265Y?ap=fa48

Muchas gracias al compositor de la música tailandesa que he usado al final de mi episodio, cuyos datos comparto a continuación:

Song: Thailand Inspired Music for Vlog

Music provided by NCM [No Copyright Music].

Creative Commons - Attribution 3.0 Unported

El próximo sábado te contaré más cosas sobre mi viaje.

Siempre que queremos hacer un cambio en nuestra vida, nuestro cerebro primitivo intenta frenarnos. Ese es su trabajo: mantenernos vivos y a salvo. El problema es que, si hacemos caso a lo que nos dice, ese cambio o eso que tanto queremos lograr, no se va a producir.

En el episodio de hoy te hablo sobre el autosabotaje y la importancia de detectarlo para alcanzar nuestros sueños. En lugar de volver a dejarte manipular por tu hábil cerebro primitivo, celebra el hecho de que tienes esta información y que no vas a permitir que te aparten de lo que quieres lograr.

Quiero que tengas la vida extraordinaria que deseas y mereces; es mucho más fácil llegar a ella de lo que puedas pensar.

Nos escuchamos el próximo sábado... desde Tailandia.

Bienvenida al episodio 101 de mi podcast. Es un número bonito, ¿verdad?

Mi episodio anterior, el número 100, parece que ha tenido mucho éxito, ya que muchas me habéis pedido que hablara más sobre mi emprendimiento y de cómo se puede montar un negocio online y convertirse en nómada digital.

Por ese motivo, en este episodio hablo más sobre ese tema, que cobra especial relevancia en este momento de mi vida, ya que Yiannis y yo nos vamos de viaje a Tailandia durante tres semanas, y gracias a que tengo libertad geográfica porque me considero una nómada digital, no tengo ningún problema para continuar trabajando durante el viaje.

¿Quieres crear tu propio negocio online? ¿Te gustaría ser nómada digital? Es perfectamente posible, pero mi consejo es que busques un buen mentor que te guíe en el camino, porque no es fácil y te va a ahorrar mucho tiempo, dinero y dolores de cabeza.