¿Crees que sabes comer verduras? En este video te explico cuáles son las verduras más saludables según la ciencia, por qué muchas personas no obtienen sus beneficios, y lo más importante: cómo prepararlas para que realmente nutran tu cuerpo y no solo decoren el plato.

Hablamos de antioxidantes, vitaminas, fibra y otros compuestos clave que pueden mejorar tu salud cerebral, intestinal, metabólica e inmunológica… siempre que sepas cuándo y cómo comerlas.

🔬 Con evidencia científica, datos curiosos y ejemplos prácticos, te muestro por qué algunas verduras como el brócoli, la col rizada, el ajo, la cebolla o los espárragos pueden ser superalimentos… o simplemente pasar por tu sistema sin pena ni gloria.

👨‍⚕️ Si tienes más de 40 años, te interesa cuidar tu salud y quieres aprovechar al máximo lo que comes, este video es para ti.

📌 No se trata solo de comer “verde”: se trata de entender lo que comes. Bienvenido a Ese Mediquito.

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* Nota: Este material tiene finalidad INFORMATIVA, las referencias son de organismos internacionales de salud. Este canal cumple con las normativas establecidas y no se brinda desinformación médica.

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La salud de nuestros huesos es una de esas cosas que solemos ignorar... hasta que es demasiado tarde. En este video, te explico por qué cuidar tu sistema óseo no es solo una preocupación de la tercera edad, sino una necesidad diaria desde la juventud.

Desde cómo se forma y se mantiene el tejido óseo, hasta qué factores silenciosos pueden debilitarlo con el tiempo, abordamos los principales pilares de una buena salud ósea: alimentación, actividad física, hormonas, vitaminas como la D y el calcio, y el papel de la genética. También hablaremos de los riesgos reales de la osteoporosis y qué se puede hacer para prevenirla, detectarla a tiempo y frenarla.

¿Qué hay detrás del boom de los esteroides anabólicos? ¿Son realmente tan peligrosos como dicen? ¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando decides usarlos? En este video te explico con claridad, sin prejuicios y con evidencia, los efectos reales de los esteroides en el cuerpo humano, tanto a corto como a largo plazo.

🧬 Desde el funcionamiento hormonal, hasta las graves consecuencias para el corazón, el hígado, el cerebro y la salud sexual, este video lo expone TODO. Analizamos casos reales, desmontamos mitos populares, y abordamos lo que muchos no se atreven a decir.

🎯 Si alguna vez te has preguntado:

¿Por qué algunos hombres se inyectan esteroides para verse mejor?

¿Qué efectos secundarios tienen en mujeres?

¿Se puede usarlos de forma "segura"?

¿Qué pasa cuando los dejas?

👉 Este video es para ti. Porque la salud no se negocia, y la información puede salvarte de decisiones peligrosas.

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✅ Temas:

Introducción: ¿Por qué hablar de esteroides?

Qué son los esteroides anabólicos

Cómo funcionan en el cuerpo

Beneficios reales y su costo oculto

Efectos secundarios en hombres

El impacto en el cerebro y la salud mental

¿Es posible usarlos con responsabilidad?

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En este video te explico, con rigor y claridad, las diferencias reales entre la leche de vaca y la leche de almendras. ¿Cuál tiene más calcio? ¿Cuál es mejor para el colesterol, la digestión, la salud ósea o el control del azúcar? ¿Hay riesgos ocultos en cada una? Si estás cambiando tu alimentación, eres intolerante a la lactosa o simplemente quieres tomar mejores decisiones de salud, este video es para ti. Hablaremos de:Leche de vaca vs leche de almendras: ¿cuál tiene más beneficios?Mitos y verdades nutricionalesImpacto en personas con hipertensión, diabetes o problemas digestivosRecomendaciones basadas en evidencia científica Y al final, una conclusión clara para que tomes la mejor decisión según tu edad, tu estilo de vida… y tu paladar. Video ideal para personas mayores de 40 años interesadas en salud, nutrición y bienestar.

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* Nota: Este material tiene finalidad INFORMATIVA, las referencias son de organismos internacionales de salud. Este canal cumple con las normativas establecidas y no se brinda desinformación médica.

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Donald Trump ha sido diagnosticado con insuficiencia venosa crónica, una condición que millones de personas padecen sin saberlo. En este video te explico qué es, por qué ocurre, cómo identificarla a tiempo y, sobre todo, qué puedes hacer para prevenirla o tratarla antes de que cause daños graves.

En el video te llevaré paso a paso por la fisiología, los síntomas, el tratamiento y los hábitos que pueden literalmente salvar tus piernas… y tu vida.

🦵 ¿Tienes piernas cansadas, hinchazón o varices? Este video puede cambiar tu forma de ver la salud vascular.

📈 Dirigido especialmente a mayores de 40 años, con ejemplos claros, explicaciones médicas y consejos prácticos para tu día a día.

👉 ¡Dale play y aprende cómo proteger tus venas con ciencia y sentido común!

Temas del video:

¿Qué le pasa a Donald Trump?

¿Qué es la insuficiencia venosa crónica?

Fisiología: cómo funcionan tus venas

Síntomas que no debes ignorar

Diagnóstico y pruebas médicas

Tratamientos actuales (médicos y quirúrgicos)

Prevención y hábitos que salvan piernas

Reflexión final: cuidar tus piernas es cuidar tu vida

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¿Qué pasa en tu cuerpo si comes remolacha todos los días? Descúbrelo en este video, donde analizamos con rigor médico y lenguaje claro los beneficios reales y los posibles riesgos de la remolacha para la salud.

🍠 ¿Puede la remolacha bajar la presión arterial?

🧠 ¿Mejora la memoria y la salud del cerebro?

🍷 ¿Qué relación tiene con la circulación, la sangre y el envejecimiento?

🥗 ¿Es buena para diabéticos, para bajar de peso o para el deseo en la cama?

En este video desmitificamos lo que has escuchado sobre este superalimento natural. Te contamos qué dice la ciencia sobre sus propiedades, cómo consumirla correctamente y qué debes evitar.

👉 Ideal si tienes más de 40 años y quieres cuidar tu salud con alimentos naturales, sin caer en modas o mitos.

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En este video te explico de forma clara y con base científica si realmente existen medicamentos que curen el hígado graso, una condición que afecta a millones de personas en todo el mundo. Analizamos qué tratamientos funcionan, qué dice la evidencia médica más reciente, y cuáles son los mitos más peligrosos sobre "curas milagrosas".

Este video es para ti si alguna vez te han dicho que tienes el hígado inflamado, si estás preocupado por tu salud hepática o simplemente quieres prevenir a tiempo.

Suscríbete y comparte este contenido con quien lo necesite.

Tu salud no espera.

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En este video te explico TODO lo que necesitas saber sobre la famosa dieta cetogénica, también conocida como dieta keto: cómo funciona, qué efectos tiene realmente en el cuerpo, si ayuda a bajar de peso, y qué peligros puede tener si se hace sin control médico.

Verás ejemplos reales, explicaciones claras y basadas en evidencia, todo con un lenguaje accesible y directo. ¿Es la dieta keto para todos? ¿Qué pasa con el colesterol? ¿Qué le hace al cerebro y a los riñones? ¿Es buena para personas mayores? Aquí te lo cuento TODO.

🔬 Conoce los beneficios, los mitos, las verdades y los posibles efectos secundarios de esta tendencia alimentaria que ha dado tanto de qué hablar en redes sociales y consultorios.

💬 ¿Has probado la dieta keto? ¿Te funcionó? Cuéntame tu experiencia en los comentarios.

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El estrés no solo es una emoción: es un enemigo silencioso que cambia tu cuerpo desde adentro. En este video te explico, como médico, qué sucede realmente en tu cerebro, tu corazón, tu piel y hasta tu sistema digestivo cuando estás estresado. ¿Se te cae el cabello? ¿Se te inflama el abdomen? ¿Te sientes agotado sin razón? No es casualidad.

Vamos a descubrir juntos los síntomas físicos más comunes, las señales de alerta y los cambios invisibles que el estrés genera día a día… incluso cuando no te das cuenta. También hablaremos de mitos, verdades científicas y formas prácticas (y respaldadas por la ciencia) para reducirlo.

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